, 자카르타 - 스트레스는 사람이 위협, 변화 또는 압력에 직면할 때 발생할 수 있는 신체의 반응입니다. 또한 스트레스는 사람을 화나게 하거나 긴장하게 하거나 절망하게 만드는 상황이나 생각으로 인해 발생할 수 있습니다. 이것을 겪을 때 육체적으로 문제가 있을 뿐만 아니라 정신적으로도 문제를 겪을 것입니다.
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스트레스는 사회적 상호 작용의 부족으로 유발될 수 있습니까?
많은 장점이 있지만, 가제트 또한 여러 가지 부정적인 영향을 미칩니다. 또한 소셜 미디어의 존재와 함께 소수의 사람들이 더 편안하게 상호 작용할 수 있습니다. 가제트 얼굴을 마주하는 것보다. 사회적으로 상호 작용하지 않고 다른 사람들을 만나지 않음으로써 누군가는 얼굴을 맞대고 자신의 감정을 말할 수 없습니다.
직면한 문제의 부담을 혼자 짊어지면 스트레스가 생길 수 있다. 사회적 상호 작용의 부족뿐만 아니라 다음 조건도 스트레스를 유발할 수 있습니다.
- 작업 압력
스트레스는 상사로부터 업무의 완성도를 요구하고 업무 계획을 실행하는 데 어려움이 있을 때 발생할 수 있습니다. 마감 시간 쌓이고 아주 짧은 시간을 보내는 것은 업무로 인한 스트레스를 유발할 수 있는 일종의 사고방식입니다.
- 금융 적 문제
부적절한 수입과 함께 치솟는 비용은 스트레스의 원인 중 하나입니다. 경제가 부족하면 돈을 벌기 위해 남을 해치는 파괴적인 행동을 하는 생각이 떠오른다. 이 유형의 사람은 절도, 강도 또는 강도를 저지를 수 있습니다.
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- 개인적인 관계
이 경우 많은 사람들이 파트너와의 개인적인 관계로 인해 스트레스를 경험합니다. 마음이 미각에 닿으면 그 자체로 좋은 것과 나쁜 것을 분별하기 어려울 것입니다. 그 결과 많은 사람들이 사랑의 실패로 인한 심리적 압박감으로 인해 계속해서 안타까움을 감추지 못하고 있습니다.
- 여러 가지 위험한 질병에 시달리다
질병에 걸리면 스트레스를 받으면 상태가 악화됩니다. 반면에 경험한 질병은 환자에게 스트레스를 줄 수도 있습니다. 낫지 않는 질병, 비싼 의료비, 주변 사람들을 괴롭힐 생각 때문에 일어나는 일이다.
- 실패에 직면
실패는 더 높은 수준을 탐험하고 싶을 때 반드시 거쳐야 하는 단계입니다. 그러나 이것은 일부 사람들에게는 해당되지 않습니다. 이러한 유형의 사람들은 실패를 계속하며 결국 스트레스를 유발합니다.
- 정신 상태
여러 가지 정신적 문제로 고통받는 것은 스트레스의 원인이 될 수 있습니다. 더욱이 수줍음이 많고 자신감이 없는 사람이라면. 이런 유형의 사람은 다른 사람들과 직접 만나기를 원할 때 더 자주 스트레스를 받습니다.
- 사랑하는 사람의 죽음
이 경우 큰 슬픔을 경험할 수 있습니다. 사랑하는 사람과 헤어지는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 삶을 살아가기 위해서는 많은 마음이 필요합니다. 계속 슬퍼하면 스트레스가 올 수 있습니다.
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이러한 여러 위험 요소를 경험한다면 규칙적인 운동, 건강하고 균형 잡힌 영양가 있는 식단, 알코올과 카페인 섭취 제한, 충분한 수면, 정신을 산만하게 하는 취미 생활과 같은 생활 방식 변화를 포함하는 치료 방법이 필요합니다.
이러한 독립적인 조치를 취했지만 느끼는 스트레스가 개선되지 않으면 심리 치료를 받을 때입니다. 앱으로 가장 가까운 병원의 심리학자와 즉시 약속을 잡고 겪고 있는 심리적 문제를 완화할 수 있습니다.
