글루텐 프리 다이어트, 체강 질병이 있는 사람들을 위한 다이어트

, 자카르타 – 체강 질병에 대해 들어본 적이 있습니까? 이 상태는 글루텐을 너무 많이 섭취하여 발생하는 자가면역 질환입니다. 체강이 있는 사람의 경우 글루텐이 포함된 음식을 먹은 후 면역 체계가 반응할 수 있습니다. 이 상태는 소장 내막을 손상시켜 영양소의 흡수를 억제합니다.

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체강이 있는 사람은 설사, 빈혈과 같은 다양한 건강 문제를 경험하여 피로나 허약함을 경험할 수 있습니다. 이러한 이유로 이 상태는 다양한 건강 합병증을 일으키지 않도록 즉시 치료해야 합니다. 할 수 있는 치료법 중 하나는 글루텐 프리 식단과 같은 건강한 식단을 적용하는 것입니다. 셀리악병을 앓고 있는 사람들을 위한 건강한 식습관에 대해 알아보는 데 아무런 문제가 없습니다. 여기에서.

체강 질병에 대해 더 알아보기

자가면역질환은 면역체계가 건강한 신체를 공격하는 상태입니다. 자가면역질환의 종류는 다양하며 그 중 하나가 체강질환입니다. 이 상태는 사람이 글루텐을 섭취할 때 발생할 수 있습니다. 이 함량은 곡물이나 밀에서 발견되는 단백질 중 하나입니다. 그러나 체강 질병은 글루텐 알레르기와 다르다는 점에 유의해야 합니다.

체강이 있는 사람의 경우 신체는 글루텐의 화합물을 신체에 위험한 위협으로 인식하여 그 내용을 극복하기 위한 항체를 형성합니다. 이것은 항체가 건강한 신체 조직, 즉 소장을 공격하게 합니다. 체강이 있는 사람은 소장에 염증이 생겨 장이 손상되고 영양소 흡수가 손상될 수 있습니다.

이것은 체강이 있는 사람들이 고지방을 포함하는 변에 설사와 같은 증상을 경험하게 합니다. 성인뿐만 아니라 어린이도 다양한 증상으로 이 질병을 경험할 수 있습니다.

성인의 경우 환자는 빈혈, 따끔거림, 뼈와 치아의 건강 문제, 피부 발진, 관절통, 림프 기능 장애를 겪을 것입니다. 한편, 소아에서는 복통, 변비, 체중 감소, 성장 및 발달 장애, 신경계 장애 등의 증상이 나타납니다.

이 상태의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 유사한 상태의 가족력, 소화기 감염이 있는 경우, 당뇨병의 병력이 있는 경우와 같이 사람이 체강 질환을 경험하게 하는 몇 가지 유발 요인이 있습니다.

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글루텐 프리 다이어트, 셀리악 환자를 위한 다이어트

오랫동안 경험한 소화기 장애에 대해 주저하지 말고 의사에게 직접 문의하십시오. 체강 질병의 조기 치료는 질병을 치료하기 쉽고 덜 복잡하게 만듭니다.

혈액 검사, 내시경 검사, 골밀도 검사, 피부 생검과 같은 여러 검사를 통해 체강 질환을 확인할 수 있습니다. 발견된 셀리악병은 글루텐 프리 식단으로 알려진 건강한 식단을 통해 치료할 수 있습니다.

글루텐 프리 다이어트는 사람이 글루텐 단백질을 섭취하지 않는 다이어트입니다. 글루텐 프리 식단을 따르는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 발생할 수 있는 증상을 치료하고 억제하기 위해 이 식이요법을 하는 데 아무런 지장이 없습니다.

1.아침식사

아침 식사는 국수, 파스타, 시리얼 섭취를 피하십시오. 음식을 먹을 때마다 포장에 있는 식품 라벨에 주의하십시오. 당신이 먹는 음식이 글루텐이 없는지 확인하십시오. 계란, 생선구이, 과일 또는 야채 샐러드, 감자 등 아침 메뉴로 먹을 수 있는 여러 메뉴가 있습니다.

2. 점심

삶은 감자를 연어나 참치가 들어간 야채 샐러드와 함께 먹을 수 있습니다. 닭고기, 생선 또는 쇠고기와 함께 흰 쌀을 먹을 수도 있습니다. 영양소와 비타민이 여전히 적절하게 충족되도록 야채와 과일을 추가하는 것을 잊지 마십시오.

3.저녁

볶은 야채를 닭고기나 쇠고기와 함께 먹을 수 있습니다.

4. 스낵

영양이 제대로 채워지려면 간식을 먹는 것이 나쁠 것이 없다. 간식으로 과일, 견과류 또는 요구르트 위에 과일을 섞어서 먹을 수 있습니다.

또한 읽기: 글루텐이 함유된 식품의 과도한 섭취는 체강 질병을 유발할 수 있습니다

셀리악 환자가 적용할 수 있는 글루텐 프리 식단입니다. 망설이지 말고 앱을 통해 직접 의사에게 물어보세요 글루텐 프리 식단에 대한 더 많은 정보를 얻으실 수 있습니다.

또한, 체강이 있는 사람이 체내에서 영양소가 잘 흡수될 수 있도록 섭취할 수 있는 식품의 종류 및 기타 대체 식품에 대해 가능한 한 많이 찾아보는 것을 망설이지 마십시오.

참조:
체강 질병 재단. Accessed 2020. 7일 식사 계획.
헬스라인. 액세스 2020. 글루텐 프리 다이어트: 식사 계획이 포함된 초보자 가이드.
영국 국립 보건 서비스. 액세스 2020. 체강 질병.

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