, 자카르타 - COVID-19로 인한 PSBB 기간 동안 많은 분들이 재택근무 또는 재택근무를 하고 계십니다. 재택근무 (WFH) 코로나 바이러스의 확산을 방지합니다. 그 이유는 WFH와 PSBB 기간이 특히 기혼 부부에게 기쁨이나 슬픔의 영향을 미치기 때문입니다. 이 PSBB 기간은 모든 결혼한 부부가 집에서 서로를 계속 통과하도록 "강제"합니다.
"좋아요" 부분은 남편과 아내가 집에서 많은 시간을 함께했던 PSBB 초기에 느꼈을 것입니다. 오랜만에 각자의 바쁜 시간과 근무일을 보낸다. 그러나 시간이 지남에 따라 집에서 서로를 전달하는 것도 슬픔을 유발할 수 있습니다. 다툼이나 크고 작은 싸움이 일어나게 마련입니다. 따라서 PSBB 기간 동안 가정의 화목을 유지하기 위한 요령을 알아야 합니다.
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PSBB 기간 동안 가족 화목 유지
매일 같은 장소에서 보내는 것은 부부를 지루하게 만들 수 있습니다. 당신과 당신의 파트너가 이전에 화목하고 서로를 그리워했다 하더라도 시간을 의식하지 못하여 말다툼이나 다툼이 있을 수 있습니다.
오늘날의 세상에서 단조로움과 불확실성에 직면하는 느낌은 무감각으로 이어질 수 있습니다. 물론, 당신과 당신의 파트너는 이 PSBB 기간 동안 가정의 조화를 위험에 빠뜨리고 싶지 않습니다. 가정을 조화롭게 유지하려면 다음 팁 중 일부를 수행하십시오.
- 가능한 한 효율적으로 근무 시간 설정
당신과 당신의 파트너가 모두 재택근무를 한다면, 당신이 일하는 시간과 함께 보내는 시간에 제한을 두는 것이 좋습니다. 사무실에서 일할 때와 근무시간을 동일시하거나, 근무시간을 보다 효율적이고 규율적으로 만들어 나머지 시간을 가족과 함께 보낼 수 있도록 하는 것이든,
PSBB 기간 동안의 WFH는 직장에서 "익사"하게 만들기에 매우 취약합니다. 근무 시간, 휴식 시간, 휴무 시간 및 휴일에 대한 제한이 더 이상 표시되지 않는 경우가 있습니다. 따라서 귀하와 귀하의 파트너 모두 가능한 한 효과적으로 근무 시간을 관리할 수 있는지 확인하십시오.
- 휴일에 안전한 방법으로 상쾌하게 계획
아마도 COVID-19 이전에 귀하, 귀하의 파트너 및 자녀는 레크리에이션 지역으로 휴가를 계획하는 데 매우 자유로울 수 있습니다. PSBB 기간 동안 귀하와 귀하의 파트너는 집에 머물기 위해 약간의 변화와 습관이 필요합니다.
상황이 허락한다면, 당신과 당신의 파트너는 집 주변을 산책하거나 운동할 수 있습니다(예: 공원과 같은 개방된 장소). 그러나 건강 프로토콜을 준수하는 것을 잊지 마십시오. OK!
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- 아이들과 놀기
팬데믹 기간 동안 집에서 고립된 어린이들은 가족의 또 다른 차원을 경험하고 있습니다. 특히 아이들이 집에서 일하는 부모 중 한 명 또는 두 명을 볼 때 아이들과 놀 시간이 없습니다.
그러나 당신과 당신의 파트너가 모두 업무 시간을 효과적으로 사용한다면 아이들과 노는 시간이 생길 수 있습니다. 근무 시간 중간에 시간을 내서 여전히 아이들과 소통할 수 있도록 하십시오. 한편 휴일에는 풀타임으로 아이들과 놀아보세요.
- 감사 연습
진부하게 들릴지 모르지만 이 어려운 시기에 감사할 일을 기억하면 긴장과 불안을 해소할 수 있습니다. 서로에게 감사하고 고마운 것에 대해 이야기하십시오.
당신이 당신의 파트너를 소중히 여기고 있다는 것을 알면서도 파트너는 그것을 당연하게 여기지 않을 수 있습니다. 파트너에게 얼마나 고마운지 이야기하면 서로의 신경을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 가능한 한 자주 함께 웃어라
재미있는 농담을 직접 공유하거나 소셜 미디어의 재미있는 밈 링크를 게시하세요. 이런 시기에 웃을 수 없다고 생각하지 마십시오. 웃음은 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
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현재의 전염병 상황은 귀하와 귀하의 파트너가 서로를 더 잘 알 수 있는 기회가 되어야 합니다. 파트너에 대해 더 많이 알면 친밀감을 형성하고 가정의 기초를 더 튼튼하게 만드는 데 도움이 됩니다.
가장 중요한 것은 배우자와 함께 코로나 바이러스에 감염되지 않도록 서로의 건강을 돌보아야 합니다. COVID-19와 유사한 증상이 나타나면 앱을 통해 즉시 의사와 상담하세요. . 어서, 서둘러 다운로드 애플리케이션 지금!
