, 자카르타 - 과일은 체리를 포함하여 우리 몸에 이롭습니다. 체리는 북반구가 원산지이며 따뜻한 기후에서 번성하는 종자 식물입니다. 이 과일은 일반적으로 케이크 장식에 사용됩니다.
체리는 스위트 체리와 사워 체리의 두 가지 유형으로 분류됩니다. 사워 체리는 스위트 체리보다 칼로리가 낮지만 스위트 체리는 비타민 C와 베타 카로틴이 더 많습니다. 체리의 이점은 체리의 영양 성분과 매우 밀접한 관련이 있습니다.
때로는 케이크 장식으로만 여겨지지만 이 과일에는 비타민 A, 비타민 C, 항산화제, 미네랄, 안토시아닌 등과 같은 유용한 내용이 많이 포함되어 있음이 밝혀졌습니다. 체리의 안토시아닌 함량에는 사람의 심박수를 조절하고 수면을 유지하는 데 효과적인 이점이 있습니다.
체리를 먹을 때의 이점은 다음과 같습니다.
1. 고혈압 및 뇌졸중 위험 감소
체리에는 비타민 C와 칼륨이 풍부합니다. 칼륨 함량은 고혈압과 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 칼륨은 혈압 유지, 적절한 체액 유지, 근육 회복, 소화 및 심박수 개선에 도움이 될 수 있습니다. 또한 비타민 C의 함량은 면역 체계를 유지하고 심혈관 질환을 예방한 다음 눈병과 피부 주름을 치료할 수 있습니다.
2. 자유 라디칼로부터 신체를 보호합니다.
체리의 또 다른 이점은 과일의 밝은 색에 함유된 항산화제입니다. 이러한 항산화제는 암 및 기타 질병을 유발할 수 있는 자유 라디칼로부터 신체 세포를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 체리에 포함된 두 가지 다른 항산화제는 다음과 같습니다. 하이드록시신남산 그리고 페릴릴 알코올 .
또한 체리의 항산화제는 골관절염 환자의 통증과 부기를 감소시킬 수 있습니다. 붉은 과일의 플라보노이드 함량은 또한 면역 체계의 기능을 향상시킬 수 있는 항산화제로서의 기능을 가지고 있습니다.
3. 체중 유지 및 심각한 질병
섬유질 함량에서 나오는 체리의 이점, 즉 체중 감량과 당뇨병 및 심장 질환의 위험 감소. 체리의 섬유질은 또한 장 건강을 유지하고 콜레스테롤 수치를 조절하며 콜레스테롤 수치를 낮추고 대장암을 예방하는 데 도움이 됩니다.
체리의 식물성 화학 물질은 염증을 유발하는 특정 효소로부터 신체를 보호할 수 있으므로 관절염 상태의 통증을 줄이고 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 이러한 파이토케미컬은 또한 암 유발 물질(발암 물질)로 인한 세포 손상을 막음으로써 암 위험을 40%까지 줄일 수 있습니다.
4. 독을 제거하려면
몸의 독소를 제거하거나 해독하는 것은 체리의 장점 중 하나입니다. 정기적으로 체리를 섭취한 후 몸에서 독소를 제거하면 얼굴 주변의 피부를 젊어지게 하여 얼굴이 빛나고 젊어 보입니다. 이 해독은 자연적이므로 신체에 부작용을 일으키지 않습니다.
5. 통풍으로 인한 통증 감소
통풍 환자는 재발할 때 극심한 통증을 호소하는 경우가 많습니다. 체리의 장점 중 하나는 통풍으로 인한 통증을 줄일 수 있다는 것입니다. 과일 외에도 벚나무 잎을 물로 몇 분 동안 끓인 다음 식혀 물을 걸러낸 다음 매일 규칙적으로 마셔야 합니다.
6. 여드름 예방 및 제거
체리의 장점은 마스크로 적용하여 얼굴의 여드름 문제를 극복하는 것입니다. 트릭은 먼저 체리를 퓌레로 만든 다음 여드름이 나는 피부에 바르는 것입니다. 또한 얼굴에 체리를 짜서 직접 사용해도 좋다. 과일에 씨앗과 물을 사용하여 얼굴 피부에 바릅니다. 매일 밤 자기 전에 일상적인 유지 관리를 수행하십시오.
다음은 신체에 대한 체리의 이점입니다. 몸에 불만이 생기면 다음의 의사와 상의할 수 있다. 기능이 있는 채팅 그리고 음성/영상 통화 . 어서 해봐요, 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이에서 앱!
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