자카르타 - 이미 치아가 있는 유아는 일반적으로 식사할 때 더 배고프게 됩니다. 그 성장과 함께 식욕도 커지고 있습니다. 이와 관련하여 엄마들도 몸이 필요로 하는 영양소가 적절하게 충족될 수 있도록 주어진 음식 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 그렇지 않으면 자녀의 치아가 나중에 썩기 쉽습니다.
치아 문제에 걸리기 쉬울 뿐만 아니라 발달에도 방해가 될 수 있습니다. 건강한 치아를 유지하기 위해 필요한 섭취량 중 하나는 칼슘과 철분입니다. 이 섭취량을 충족하기 위해 어머니는 다음 유아의 치아를 강화하는 음식을 줄 수 있습니다.
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1. 우유 및 그 가공품
우유에는 비타민 D, 인산염 및 칼슘이 들어 있습니다. 인산염과 칼슘이 결합되면 둘 다 유아 입안의 pH 균형을 맞출 수 있으므로 충치를 유발하는 박테리아가 생존하고 번성할 수 없습니다. 칼슘은 또한 치아를 손상시킬 수 있는 산으로부터 보호할 뿐만 아니라 유아 치아 주변의 법랑질과 뼈를 강화할 수 있습니다. 혜택을 받기 위해 어머니는 치즈, 요구르트 및 케피어를 줄 수 있습니다.
2. 견과류와 곡물
견과류와 씨앗은 유아 치아를 강화하는 식품입니다. 권장되는 견과류의 일부 유형은 캐슈 또는 아몬드입니다. 둘 다 박테리아에 대한 노출로부터 치아를 보호하는 천연 지방을 함유하고 있습니다. 종자의 오일 함량과 높은 칼슘은 또한 법랑질을 강화시켜 치아가 쉽게 부서지지 않도록 합니다.
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3. 딸기
딸기는 콜라겐을 함유한 과일 중 하나입니다. 콜라겐은 피부 건강에 좋을 뿐만 아니라 치아와 잇몸을 손상으로부터 보호할 수 있습니다. 딸기에는 콜라겐 외에도 비타민 C가 풍부하여 잇몸을 튼튼하게 만들어 손상을 방지할 수 있습니다. 과일의 활성 산 함량은 또한 치아를 희게 할 뿐만 아니라 플라그를 들어올릴 수 있습니다.
4. 오렌지와 사과
오렌지와 사과는 비타민 수치가 높은 과일입니다. 내용은 유아의 치아를 강화하는 것을 포함하여 몸의 건강에 좋습니다. 오렌지의 높은 함량의 비타민 C는 건강 문제로부터 잇몸을 치료하고 보호할 수 있습니다. 사과와 달리 약간 단단한 질감은 치아의 플라그 파괴자 역할을 합니다. 결과를 빨리 볼 수 있도록 엄마가 매일 아이들에게 줄 수 있습니다.
5. 당근, 셀러리, 녹두
유아 치아를 튼튼하게 하는 마지막 음식은 아삭아삭한 식감의 야채입니다. 당근, 셀러리, 녹두를 포함한 이러한 야채는 치아의 플라그를 자연적으로 제거할 수 있습니다. 아기가 이러한 간식을 먹는 데 익숙하다면 치아 사이에 닿지 않는 플라그가 들어 올려져 충치를 유발할 수 있는 축적을 예방할 수 있습니다.
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영유아의 치아를 튼튼하게 하는 여러 가지 음식입니다. 이러한 많은 음식을 제공하는 것 외에도 어머니가 가장 가까운 병원에서 아기의 건강을 모니터링하는 것이 좋습니다. 이 방법은 건강 문제를 방지하고 Little One의 초기 장애를 감지하기 위해 수행됩니다.
