, 자카르타 - 학교에 다니는 아이들의 아침식사가 사고력에도 영향을 미친다는 사실을 알고 계셨나요? 이것은 소아 위장병학자이자 영양학자인 Ronald E. Kleinman, M.D.가 말했습니다. 하버드 대학교, 미국. "평균적으로 아침을 먹지 않는 아이들은 매일 아침 식사를 하는 아이들보다 사고력과 기억력이 낮습니다." 클라인만.
이 진술은 학교에 가기 전에 아침 식사를 하는 것이 익숙하지 않은 몇몇 학생들을 대상으로 한 영국의 설문 조사에서도 입증되었습니다. 그 결과 아침을 거의 먹지 않는 사람들은 집중하기가 더 어렵고, 빠르게 반응하지 않으며, 수업에 대한 주의력이 매우 낮습니다.
그것은 학교에서의 성적 요인만이 아닙니다. 고려해야 할 어린이를 위한 아침 식사의 중요성에 대한 다른 이점은 다음과 같습니다.
1. 학교에 늦지 않았습니다.
자녀가 항상 정시에 학교에 오기를 원하십니까? 학교로 출발하기 최소 1시간 전에 아침 식사에 익숙해지도록 하십시오. 아침식사에 익숙한 아이들은 아침에 자유시간을 갖는 경향이 있습니다. 그들은 일찍 일어나서 샤워를 하고 아침을 먹습니다. 이 활동으로 인해 아이들이 학교에 늦게 오는 것은 아닙니다. 그래서 아침 식사의 중요성의 또 다른 이점은 아이들의 성취도를 유지하는 데 매우 좋습니다.
2. 에너지 공급으로
아침에 아이는 8-10 시간 동안 금식 상태에 있습니다. 따라서 아이들에게 영양을 공급하는 것이 중요합니다. 어쩌면 우리는 학습 과정에서 아이들이 생각하고 수업을 분석하고 학습에 집중하는 데 사용되는 에너지 공급이 실제로 필요하더라도 학생 학습 활동에 실제로 에너지와 에너지가 필요하지 않다고 생각할 수도 있습니다. 그렇기 때문에 아침 식사의 중요성은 아이들의 성취도에 영향을 미칩니다.
3. 비만 예방
아침 식사에 익숙하지 않은 어린이와 비만 위험 사이에는 어떤 관계가 있습니까? 있다는 것이 밝혀졌습니다! 아침을 먹지 않는 아이들은 배고픔을 더 빨리 느낄 것입니다. 그런 식으로 그들은 건강 식품의 종류에 신경 쓰지 않고 학교에서 무작위로 간식을 먹습니다. 이것이 아이들에게 아침 식사가 중요한 이유입니다. 밀 빵, 바나나, 계란, 우유 및 기타 건강 식품 재료를 제공하는 등 칼로리 수에주의를 기울일 수 있습니다.
4. 피하는 아이위 질환으로부터
아이에게 항상 아침을 준다는 것은 어릴 때부터 건강한 삶을 사는 습관을 길러왔다는 의미입니다. 보너스로 어린이는 궤양과 같은 소화 관련 질병으로부터 보호됩니다. 궤양 질환은 일반적으로 위에서 위산 생성 증가로 인해 나타납니다. 글쎄요, 주요 원인 중 하나는 아침부터 배를 비워두는 습관, 즉 아침을 먹지 않는 것입니다. 따라서 어린이는 활동 전에 아침 식사를 하는 것이 좋습니다.
5. 아이들의 기분 유지하기
마지막 아이에게 아침 식사의 중요성은 기분과 관련이 있습니다. 기분은 많은 것에 큰 영향을 미치는 기분이며, 그 중 하나는 동료들과의 사교입니다. 공복에 활동적인 아이들은 종종 아이들을 더 짜증나게 만듭니다.
그것은 아이가 학교에 가기 전 아침 식사의 중요성에 대한 다섯 가지 다른 이점입니다. 아침식사에 더욱 열광할 수 있도록 좋아하는 메뉴를 준비하거나 시리얼과 같은 간단한 음식을 선택합니다. 그 외 아동영양 관련 꿀팁은 어플리케이션을 통해 전문가에게 직접 문의하시면 됩니다. . 빠르고, 안전하고, 편리하게 여기에서만 무료로 온라인으로 어린이 건강에 대한 모든 것을 전달하십시오! 다운로드 지금 Google Play와 App Store를 통해 직접 만나보세요!
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