, 자카르타 - 최근 셀러리 주스는 건강 음료로 간주되어 대중들 사이에서 인기가 있습니다. 사실, 셀러리는 많은 좋은 영양소를 함유하고 있어 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 이 요리의 향료로 자주 사용되는 잎의 장점 중 하나는 관절염이나 관절염을 치료할 수 있다는 것입니다. 관절염에 대한 샐러리의 이점이 궁금하십니까? 자, 여기에서 더 많은 설명을 보십시오.
관절염 또는 관절염은 하나 이상의 관절의 염증으로 인해 발생하는 상태입니다. 관절을 뻣뻣하게 만들고 움직이기 어렵게 만드는 것 외에도 관절염은 견딜 수 없는 통증을 유발하기 때문에 이 질병은 매우 고통스럽습니다. 그러나 관절염이 있는 사람들은 셀러리 주스를 정기적으로 마시면 이러한 증상을 완화할 수 있습니다. 관절에 좋은 샐러리의 함유량 덕분입니다.
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셀러리의 영양 성분 보기
셀러리는 영양가 있는 녹색 채소의 한 유형으로 간주될 수 있습니다. 셀러리는 몸에 좋은 다양한 비타민과 미네랄, 항산화 물질이 풍부하기 때문입니다. 사실 샐러리도 슈퍼푸드 , 다양한 건강 상태를 치료하는 데 유용하기 때문입니다. 그 중 하나는 염증입니다.
셀러리는 비타민 K, A, B2, B5, B6 및 C와 같은 영양소가 풍부합니다. 그러나 이러한 모든 비타민 중에서 셀러리의 비타민 B5는 염증과 싸우고 관절을 건강하게 만드는 데 유용합니다.
또한 셀러리는 엽산, 칼륨, 섬유질, 망간 및 판토텐산과 같은 다양한 영양소의 좋은 공급원이기도 합니다. 셀러리 잎과 씨앗에는 좋은 항산화제와 항염증 특성을 지닌 식물성 영양소라는 화학 물질도 들어 있습니다.
관절염에 대한 셀러리 주스의 이점
셀러리 주스에 대해 수행된 대부분의 연구는 건강상의 이점을 제공할 수 있는 셀러리 주스에 포함된 특정 물질에 초점을 맞추었습니다. 염증을 줄이고 질병을 퇴치하는 것으로 밝혀진 셀러리의 두 가지 유형의 항산화제는 아피게닌과 루테올린입니다.
한 연구는 실험 동물에서 관절염이나 관절염의 증상을 완화시키는 아피게닌의 역할을 탐구했습니다. 그 결과, 아피제닌에 노출된 실험 동물은 아피제닌에 노출되지 않은 동물보다 조직 염증을 덜 경험했습니다. 또한 경험한 관절염의 증상도 훨씬 가볍습니다.
따라서 셀러리가 관절염에 좋은 영향을 미칠 수 있다는 데는 의심의 여지가 없습니다.
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셀러리를 먹는 가장 좋은 방법
갈증을 해소하기 위해 샐러리 주스가 더 신선하게 느껴지지만 식단에 혼합할 수 있는 전체 형태의 샐러리 야채를 섭취하여 샐러리 주스를 번갈아 마시는 것도 나쁘지 않습니다. 과일과 채소에 포함된 일부 영양소는 통째로 섭취할 때 더 최적으로 섭취할 수 있기 때문입니다.
예를 들어, 야채의 항산화 물질은 주스로 가공된 후 일반적으로 감소하거나 심지어 사라집니다. 반면에 셀러리 주스는 수분 함량이 신체의 수분 요구량을 동시에 유지할 수 있기 때문에 여전히 좋은 선택입니다.
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관절염에 대한 샐러리의 이점을 이미 알고 계십니까? 따라서 관절염이 있는 경우 셀러리 주스를 정기적으로 마시도록 하십시오. 다른 식품영양제에 대해 궁금한 사항이 있으시면 앱을 이용하세요. . 기능을 통해 의사에게 연락 의사와 상담 통해 건강에 대해 문의 영상/음성 통화 그리고 채팅 언제 어디서나. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.
