자카르타 – 임신 사실을 알게 되면 여성은 일반적으로 임신으로 인해 매우 기뻐할 것입니다. 임신은 미래의 어머니와 남편뿐만 아니라 부모와 가까운 친구조차도 일반적으로 간절히 기다리고 있습니다. 그러나 여성이 임신하면 많은 것이 바뀔 것입니다. 그는 종종 꿈에 사로잡힐 때까지 많은 일에 대해 생각하고 심지어 걱정하기 시작할 것입니다.
그러나 임산부가 꿈을 자주 꾸는 이유는 그뿐만이 아닙니다. Norwalk Hospital Disorder Center의 정신과 의사이자 수면 전문가인 Mary O'Malley, MD, Ph.D. , 미국에서는 프로게스테론이라는 호르몬의 움직임이 임산부의 꿈을 자주 꾸게 하고 꿈도 현실감 있게 느껴진다고 밝혔습니다.
임신 중 꿈의 빈도는 일반적으로 증가합니다. 이것은 호르몬의 쇄도와 감정의 혼합으로 인해 발생합니다. 태아의 상태에 대해 너무 많이 생각하든, 나중에 출생 과정을 생각하든, 심지어 체형의 급격한 변화에 불안을 느끼든. ( 또한 읽기: 생각이 많아도 잠을 주무세요)
당신이 경험하는 꿈이 태아에게 영향을 미칠까요?
엄마는 꿈이 태아의 건강에 전혀 지장을 주지 않기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 태아에 가장 큰 영향을 미치는 이유는 산모의 영양섭취와 일상활동입니다. 임신 중에는 영양섭취에 유의하고, 출산이 원활하게 진행될 수 있도록 매일 가벼운 운동을 하도록 노력하십시오.
그렇다면 악몽을 꾸면 어떻게 될까요?
악몽을 자주 꾸더라도 당황할 필요가 없습니다. 이것은 정상이며 걱정할 것이 없다고 합시다. 어머니는 이것을 경험하는 두려움을 다루는 방법으로 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 어머니는 장래의 아기가 커서 똑똑한 아이가 되지 못할까봐 두려워합니다. 그래서 엄마는 아이가 똑똑하게 자랄 수 있는 방법을 찾아야 합니다. 예를 들어 함께 음악을 들어주고, 아이에게 이야기를 들려주고, 노래를 부르고, 부지런히 물고기를 먹는 등의 방법을 찾아야 합니다. 또한 꿈해몽을 믿지 않아도 되며 남편에게 마음이 안정되도록 이야기하는 것이 좋습니다.
악몽의 영향을 극복하기 위한 요령은 무엇입니까?
여전히 무섭고 스트레스를 받을 수 있지만, 악몽의 영향을 극복하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 이러한 부정적인 영향이 어머니의 수면을 방해하지 않도록 하십시오. 어머니가 여전히 쉴 수 있는 충분한 시간을 갖도록 하십시오. 남편이나 다른 가장 가까운 사람들에게 잠자는 동안 항상 어머니와 동행하도록 요청하십시오.
- 긍정적으로 생각하고, 악몽이 실제로 일어난 것은 엄마가 불필요한 일에 대해 너무 많이 걱정했기 때문이라는 것을 이해하십시오.
- 하나님께 더 가까이 다가가서 마음을 가라앉히십시오. 나쁜 꿈이 현실 세계에서 어머니의 삶을 방해하지 못하게하십시오. 잠을 잘 수 없다면 마음을 진정시키고 졸리게 만드는 일을 하십시오. 그리고 가장 중요한 것은 기도하는 것을 잊지 마십시오.
- 또한 쾌적한 실내 분위기를 조성하십시오. 한밤중에 깨면 다시 잠들도록 노력하십시오. 낮 동안의 시간을 활용하여 컨디션을 유지하기 위해 낮잠을 자는 것도 좋습니다.
항상 순조롭게 진행되는 것은 아니지만 임신은 어머니에게 매우 흥미로운 순간이 될 수 있습니다. 문제가 발생하면 어머니는 침착하게 남편과 상의하여 최선의 해결책을 찾아야 합니다. 또한 신청서를 통해 의사에게 연락하여 상담할 수 있습니다. . 엄마는 채팅을 통해 할 수 있습니다 영상/음성 통화 그리고 채팅 . 어서 해봐요, 다운로드 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요! ( 또한 읽기: 임산부가 흔히 경험하는 두려움을 극복하는 6가지 방법
