, 자카르타 - 아기나 유아가 있는 모든 부모는 일반적으로 낮잠을 자는 것이 더 어렵기 때문에 시간을 관리하는 데 어려움을 겪습니다. 부모는 먼저 그것이 무엇을 의미하는지 이해해야합니다 낮잠 훈련 (아이들에게 낮잠 교육) 및 야간 훈련 (취침 시간 등을 설정하여 아이들에게 밤에 잠을 잘 수 있도록 가르칩니다.)
여러 가지 방법으로, 낮잠 훈련 그것은 다르다 야간 훈련 . 밤에 낮잠과 수면은 실제로 뇌의 다른 부분에서 제어됩니다. 어떤 부모는 아기가 낮에 더 잘 잔다고 하지만, 밤에 아기가 더 잘 잔다고 말하는 부모도 있습니다. 낮 동안의 아기 주변 환경의 상태는 밤의 환경과 매우 다를 수 있습니다.
그렇다면 수면 훈련 계획은 무엇입니까? 아이가 낮에 잠을 잘 수 있도록 훈련하는 것은 밤에 잠을 잘 수 있도록 훈련시키는 것과 비교하면 그 자체로 어려울 수 있습니다. 따라서 몇 가지 기술이 있으면 놀라지 마십시오. 낮잠 훈련 또는 야간 훈련 밤에 잘 때 쉽게 걸을 수 있지만 낮잠을 잘 때는 그렇지 않습니다.
이것은 어머니가 낮잠 시간을 훈련하는 데 더 끈기 있어야 함을 의미합니다. 이것은 각 가족마다 다를 수 있습니다. 따라서 자녀가 밤에 잠을 잘 수 있지만 낮에는 여전히 잠을 잘 자지 못한다고 놀라지 마십시오.
낮잠 훈련 그리고 야간 훈련 참으로 매우 유사합니다. 낮에 잘 자도록 아이를 훈련시키는 것이 밤에 잘 자도록 훈련시키는 것보다 더 어려울 수 있습니다. 또한 엄마는 아이가 낮잠을 자게 하기 위해 다른 기술을 사용해야 한다고 느낄 수도 있습니다.
낮잠 훈련 또는 야간 훈련 기본적으로 동일한 기본 원칙과 전제를 가지고 있습니다. 이는 엄마의 아이가 나쁜 수면 습관을 극복하고 좋은 수면 시간을 연습할 수 있도록 하기 위한 것입니다.
의 가장 큰 목표 중 하나는 낮잠 훈련 또는 야간 훈련 엄마가 아이의 수면 습관을 극복하도록 돕는 것입니다. 아이들의 수면 습관은 보통 낮잠과 밤잠에 적용됩니다. 예를 들어 밤에 강제로 잠을 자야 하는 아이도 낮잠을 자야 할 수도 있습니다. 또한 밤에 엄마가 잘 자야 하는 아이는 엄마도 낮잠을 자야 합니다.
다른 목적 낮잠 훈련 또는 야간 훈련 엄마의 아기나 유아의 수면 일정에 대한 예측 가능성과 일상을 만드는 것입니다. 일정 문제는 가족에 따라 다르며 일부 부모는 구체적이고 간결한 일정을 원하는 반면 다른 가족 구성원도 식사 시간을 설정하기를 원합니다.
그러나 예측 가능성과 일상적인 측면 낮잠 훈련 또는 야간 훈련 낮과 밤 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 부모는 밤에 낮잠과 낮잠을 위한 시간을 설정해야 하며, 아기나 유아가 밤에 더 쉽게 낮잠을 자거나 잘 수 있도록 몇 가지 일과를 정해야 합니다.
그럼 언제쯤이어야 낮잠 훈련 또는 야간 훈련 완료? 언제 해야 하는지에 대해 낮잠 훈련 또는 야간 훈련 , 부모는 세 가지 선택을 할 수 있습니다.
1. 해 낮잠 훈련 그리고 야간 훈련 동시에. 어떤 부모는 선택 낮잠 훈련 그리고 야간 훈련 동시에, 그것은 습관을 즉시 크게 바꾸는 일종의 접근 방식이기 때문입니다. 그것은 실제로 꽤 어렵지만 충분히 효과적이고 빠릅니다. 일부 부모는 일관성을 유지하고 혼란을 제거할 수 있기 때문에 이 방법을 선호합니다.
2. 할 낮잠 훈련 . 대부분의 부모들이 선호하는 낮잠 훈련 처음과 그 후에 그냥 야간 훈련 . 그런데도 낮보다는 밤에 아이들의 우는 소리를 들을 준비가 되지 않은 부모들도 있습니다. 모든 것은 엄마의 아기나 유아의 습관으로 돌아갑니다. 밤에 자기가 더 쉽다고 판단되면 낮잠 훈련 첫 번째.
3. 하다 야간 훈련 . 이전과 마찬가지로 아기나 유아가 밤에 더 활동적이라면 야간 훈련 . 어떤 부모는 하는 것을 선호합니다. 야간 훈련 먼저 밤에 쉬어야 한다고 느끼기 때문입니다. 이 부모들은 밤보다 낮에 우는 아기나 유아를 다룰 준비가 되어 있습니다.
위에서 어떤 부모가 우선해야 하는지에 대해 설명했지만, 낮잠 훈련 또는 야간 훈련 . 전문적인 상담을 원하시면 를 통해 논의할 수 있는 의사를 제공합니다. 채팅 또는 목소리 / 비디오 칼 엘. 와만 다운로드 애플리케이션 앱 스토어 또는 플레이 스토어에서.
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