, 자카르타 – 중요한 순간에 실패를 경험하고 싶지는 않겠죠? 그럼에도 불구하고 자신감을 감소시킬 수 있는 몇 가지 요소가 여전히 있습니다. 그 중 하나가 터져 상대방을 불편하게 만드는 구취입니다. 이것은 많은 사람들이 자신의 입에서 악취가 나는 것을 인식하지 못하기 때문에 자주 발생합니다.
구취는 구강 위생을 유지하는 나쁜 습관과 섭취하는 음식의 영향에 더 많이 영향을 받습니다. 따라서 입 주변의 청결을 유지하는 것은 자신감을 유지하는 데 매우 중요합니다. 구취를 예방하는 효과적인 방법에 대해서도 알아야 합니다. 여기 전체 토론이 있습니다!
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구취를 예방하는 효과적인 방법
구취 또는 의학 용어로 구취라고도 하는 구취는 입을 벌릴 때 불쾌한 냄새가 날 때 발생합니다. 이것은 당혹감을 유발할 수 있고 자신감을 감소시키는 데 영향을 미칠 수 있습니다. 실제로 과자를 먹거나 구강청결제를 사용하면 일시적으로 구취가 발생하는 것을 예방할 수 있습니다.
그러나 확실히이 성가심은 영구적으로 사라지는 것이 좋습니까? 음식 섭취, 건강 상태, 습관과 같은 여러 요인이 구취의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 구취의 재발을 막는 강력한 방법을 알아야 합니다. 다음은 몇 가지 방법입니다.
물을 더 마셔
구취를 예방할 수 있는 첫 번째 방법은 물을 더 많이 섭취하는 것입니다. 입이 마르면 악취가 발생하여 세균이 번식하게 됩니다. 물을 규칙적으로 섭취하면 입안이 더 촉촉해지고 구취를 유발하는 박테리아의 농도가 희석될 수 있습니다. 더 많은 물을 섭취할 때의 또 다른 좋은 영향은 치아에 달라붙는 나머지 음식과 음료를 청소할 수 있다는 것입니다.
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혀를 비비는 것을 잊지 마십시오
양치질 외에 구취를 예방할 수 있는 또 다른 방법은 혀를 닦는 것입니다. 입 냄새를 없애는 요인 중 하나는 깨끗한 혀입니다. 따라서 양치질 후에는 혀를 깨끗이 씻어 입냄새를 유발하지 않도록 하는 것을 잊지 마십시오. 또한 청소기를 위해 혀의 모든 부분에 손을 대십시오.
구취 발생을 예방하는 방법에 대해 여전히 질문이 있는 경우 담당 의사에게 도울 준비가되었습니다. 너는 충분 해 다운로드 애플리케이션 ~에 스마트 폰 사용 된!
식후 치실
당신은 또한 할 수 있습니다 치실 구취를 방지하기 위해 식후. 음식물 찌꺼기가 치아에 달라붙지 않도록 치실을 이용해 치아 사이의 틈을 닦아주는 것이 중요합니다. 그렇게 하면 박테리아가 성장할 기회가 없어 입안에 많은 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 치실 외에도 일반 칫솔로도 할 수 있습니다.
담배를 끊으
음식과 음료 외에도 흡연은 입에 나쁜 영향을 주어 불쾌한 냄새를 유발할 수 있습니다. 흡연에 익숙한 사람은 호흡에서 강한 불쾌한 냄새가 나는 경향이 있습니다. 또한 구취를 유발할 수 있는 잇몸 질환의 발병 위험도 증가할 수 있습니다. 그러므로 이러한 나쁜 습관을 버려야 입이 깨끗해지고 몸이 더 건강해지는 것이 좋습니다.
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구취를 예방하기 위해 할 수 있는 일들입니다. 이 모든 일을 하면 특히 중요한 순간에 직면할 때 자신감을 높일 수 있습니다. 실제로 자신감은 사람의 중요한 순간을 결정할 수 있습니다. 따라서 입과 치아를 돌보는 것은 매우 중요합니다.
