, 자카르타 - 책 읽기는 뇌에 가장 좋은 활동 중 하나입니다. 책은 시야를 넓히고 일상 생활에 적용할 유용한 지식을 추가하는 데 도움이 됩니다. "책은 세상의 창이다"라는 격언은 사실입니다. Tesla의 CEO인 Elon Musk가 책을 읽고 로켓을 만드는 법을 배웠다는 사실을 알고 계셨습니까? 독서를 습관화한 CEO는 그뿐만이 아닙니다. 미국의 성공한 사업가 워렌 버핏도 하루에 책을 읽는 데 최대 5~6시간을 보낸다고 인정합니다. 또한 대부분의 회사 CEO는 연간 최대 60권의 책을 읽습니다.
알려진 바와 같이 회사의 CEO가 되면 업무에 많은 시간을 낭비하게 됩니다. 사실 두 사람은 여전히 책을 펼칠 시간이 있었다. 어떤 사람들은 취침 전에 책을 읽는 것이 긴장을 풀고 몸을 쉬기에 가장 좋은 시간이라는 데 동의할 것입니다. 시야를 넓히는 데 도움이 될 뿐만 아니라 자기 전에 특히 뇌에 책을 읽는 것을 좋아한다면 얻을 수 있는 이점이 있습니다.
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선명하게 기억
뇌는 밤에 더 열심히 일합니다. 왜 그런 겁니까? 쉬고 잘 때 모든 에너지를 뇌에 집중할 수 있습니다. 그러면 훨씬 더 잘 기억할 것입니다. 또한 사람들은 밤에 더 집중하는 경향이 있습니다. 그러므로 잠자리에 들기 전에 독서를 하고 유용한 것을 배우는 것은 매우 유익합니다. 시험을 치거나 발표를 준비하고 싶을 때 자기 전에 책을 읽으면 더 성숙해질 수 있습니다.
스트레스 해소
일상적인 활동을 하다 보면 확실히 스트레스를 느끼며 이 스트레스는 밤에 더 커질 것입니다. 잠잘 시간이 되면 마음은 더욱 혼란스러워집니다. 취침 시간에 책을 읽는 것은 스트레스를 받은 마음을 산만하게 할 수 있기 때문에 좋은 시간입니다. 자기 전에 6분 동안 책을 읽으면 스트레스를 최대 68%까지 줄일 수 있습니다. 어떤 책을 읽어도 상관없습니다. 흥미롭게 읽으면 이점을 느낄 수 있습니다.
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뇌 기능 향상
책을 읽으면 두뇌가 활성화됩니다. 당신은 더 집중하고, 언어를 이해하고, 사고 방식을 개선하고, 상상력과 창의력을 개발할 수 있습니다. 책을 읽는 습관은 또한 언어의 올바른 철자를 이해하는 데 도움이 됩니다.
노인성 예방
책을 읽는 것은 노인들의 뇌 기능 저하를 느리게 만듭니다. 책을 읽는 활동은 무언가에 대한 기억력과 기억력을 향상시킬 수 있기 때문입니다.
자기 전에 읽기를 선택하려면 마음을 포함하고 확실히 재미있는 책을 선택해야 합니다. 지루한 책은 졸음을 유발할 수 있지만 흥미롭지 않은 책을 읽는 것은 경험을 즐겁게 하지 않기 때문에 피해야 합니다. 결과적으로, 당신은 자기 전에 책을 읽는 습관을 기르기를 꺼립니다.
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음, 수면을 방해하는 건강 문제 또는 기타 문제가 발생하면 기능을 활용할 수 있습니다. 의사에게 연락 앱에서 . 언제 어디서나 의사에게 연락할 수 있습니다. 음성/영상 통화 그리고 채팅. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.
