“달콤한 맛의 우유를 섞은 이 차는 정말 상쾌합니다. 특히 더운 날에 섭취하는 경우. 그러나 타이 티를 과도하게 섭취하면 카페인, 설탕, 우유가 함유되어 있어 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 불면증 유발, 체내 탈수 유발, 중독 유발 등.”
, 자카르타 - 누가 몰라 타이 차? 달콤한 맛이 나는 우유를 섞은 이 차 음료는 정말 상쾌합니다. 또한 이러한 종류의 달콤한 음료는 여전히 대중이 소비하는 음료 중 하나입니다. 게다가 밀크티 같은 타이 차 또한 다양한 토핑 젤리 또는 보바와 같은 보완.
그러나이 음료를 과도하게 섭취해서는 안됩니다. 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에, 타이 차 과음. 그렇다면 부정적인 영향은 무엇입니까? 여기에서 설명을 확인하세요!
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태국 차를 너무 많이 마시는 것의 부정적인 영향
밀크티는 매우 상쾌하고 더운 날 갈증을 해소할 수 있습니다.그러나 이 차를 마시는 것을 좋아하는 사람들에게는 다음과 같이 과도하게 마실 때 잠복하는 몇 가지 부정적인 영향이 있습니다.
- 불면증을 일으킬 수 있음
커피와 마찬가지로 차는 음료에 사용됩니다. 타이 차 카페인도 들어있다. 신체가 과도한 카페인을 경험하면 물질이 불면증과 같은 수면 장애를 일으킬 수 있습니다. 에서 시작 헬스라인일부 연구에서는 카페인이 멜라토닌 호르몬 생성을 억제할 수 있음을 보여줍니다.
멜라토닌 호르몬은 수면 시간을 뇌에 알리는 역할을 하는 호르몬입니다. 따라서 과도한 카페인으로 인해 이러한 호르몬 생산이 중단되면 사람의 수면 질이 엉망이 될 수 있습니다. 카페인 함량 외에도 타이 차 설탕도 꽤 많이 들어있습니다. 과도한 설탕 섭취는 또한 불면증을 유발할 수 있습니다. 설탕 러시 어떤 사람들에게는.
- 몸이 탈수됨
태워 버리는 타이 차 하루에 너무 많이 섭취하면 탈수나 수분 부족과 같은 부정적인 영향을 줄 수도 있습니다. 따라서 차를 과도하게 섭취하는 것은 카페인을 과도하게 섭취하는 것과 같습니다. 신체 자체의 과도한 카페인은 세뇨관(신장의 한 부분)에서의 흡수 능력을 감소시킬 수 있습니다. 이 상태가 발생하면 신체의 탈수를 유발할 수 있습니다. 따라서 이러한 음료의 섭취를 제한해야 합니다. .
- 여드름의 성장을 유발합니다
섭취로 인해 발생할 수 있는 부정적인 영향 중 하나 타이 차 과잉은 여드름의 성장을 유발합니다. 이것은 음료의 설탕 함량 때문일 수 있습니다. 에서 시작 헬스라인단 음식과 음료를 포함한 정제된 탄수화물을 많이 섭취하면 여드름 발병 위험이 높아집니다.
단 음식이나 음료가 혈당과 인슐린 수치를 빠르게 증가시킬 수 있기 때문입니다. 이 상태가 발생하면 신체는 안드로겐 분비 증가, 과도한 유분 생성 및 염증을 경험하게 됩니다. 이 모든 것들이 피부에 여드름을 형성하는 역할을 합니다. 또한 과도한 설탕 섭취는 당뇨병과 같은 심각한 질병을 유발할 수도 있습니다.
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- 배가 부풀다
복부 팽만감이 자주 느껴진다면 이전에 무엇을 섭취했는지 기억해 보십시오. 이것은 소비로 인한 것일 수 있습니다. 타이 차 지나치게. 그 이유는 카페인 함량이 타이 차 어떤 사람들에게는 팽만감을 유발할 수 있습니다.
이 상태는 또한 신체의 과도한 카페인으로 인한 탈수와 관련이 있습니다. 몸이 탈수되면 몸에 원치 않는 수분 보유가 필요하므로 위가 더부룩해집니다. 또한 음료에 함유된 우유의 함량도 주의해야 합니다. 어떤 사람들은 유당에 민감한 위장을 가지고 있기 때문입니다. 이것은 팽만감, 위경련, 설사와 같은 소화 문제를 유발할 수 있습니다.
- '중독'으로 이어질 수 있습니다
과량의 차 섭취의 가장 부정적인 영향 중 하나는 카페인 함량으로 인해 '중독'을 일으키는 것입니다. "차를 마시는 사람이 매일 한 잔을 마시지 않으면 피곤하고 무기력하고 짜증이 나며 에너지 수준이 낮아질 수 있습니다." 뉴델리 포티스 병원의 영양사인 Dr Simran은 Food NDTV의 성명을 인용하여 Simran 박사를 설명했습니다.
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이 설명에 따르면 섭취를 피해야 합니다. 타이 차 지나치게. 또한 설탕 섭취량을 줄이고 토핑을 추가하지 않아 칼로리 섭취량을 줄일 수 있습니다. 또한 정기적으로 혈당 수치를 확인해야 합니다. 목표는 당뇨병과 같은 다양한 건강 문제의 위험을 예방하는 것입니다.
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