, 자카르타 - 눈을 공격할 수 있는 많은 불만 중 눈의 피로는 과소평가해서는 안 되는 상태입니다. 흔한 불만이지만 피곤한 눈은 환자가 일상 활동을 수행하는 데 방해가 될 수 있습니다.

눈의 피로 그 자체는 심한 사용으로 인해 눈이 피로를 느끼는 상태입니다. 원인은 장시간 자동차 운전, 독서, 컴퓨터 앞에서 작업 등 다양합니다.

다행히도 이 안구건조증은 심각한 문제가 아니며 휴식 후 저절로 사라질 수 있습니다. 그렇다면 눈이 피로하면 어떤 증상이 나타날까요?

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증상 알기

피곤한 눈이 공격받을 때 느끼는 증상은 단순히 가려움이 아닙니다. 글쎄, 여기에 피로한 눈의 몇 가지 일반적인 증상이 있습니다.

• 피곤하거나, 아프거나, 가려운 눈.

• 눈이 젖거나 건조해집니다.

• 시력이 두 배로 되거나 흐려집니다.

• 빛에 더 민감합니다.

• 눈을 뜰 수 없을 것 같은 느낌

어떤 경우에는 피로한 눈이 두통, 목 또는 허리 통증, 집중 장애를 유발할 수 있음을 명심하십시오.

원인 보기

이 불만은 다음과 같은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 차량을 너무 오래 운전합니다.

• 컴퓨터 화면이나 가제트를 오랫동안 응시합니다.

• 쉬지 않고 너무 오래 읽습니다.

• 눈 굴절 장애가 있습니다.

• 너무 밝거나 눈부신 빛에 노출.

• 어두운 방에서 연속 보기.

• 건조한 기후에서 살거나 산다.

• 팬, 히터 또는 에어컨의 건조한 공기에 노출.

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눈의 피로를 예방하는 간단한 팁

피곤한 눈은 사실 업무와 밀접한 관련이 있습니다. 음, 이러한 방법 중 일부는 그것을 방지하기 위해 시도할 수 있습니다.

실내 조명 조정

어두울 때뿐만 아니라 너무 밝은 조명이 있는 실내에서 볼 때도 눈이 빨리 피로해집니다. 이 상태에서 눈은 좁아지고 물체를 명확하게 보기 위해 빛의 수용을 최소화합니다. 덜 밝지 않은 컴퓨터 및 휴대 전화 화면과 결합됩니다. 따라서 눈의 건강을 유지하기 위해 방의 조명을 조절해야 합니다. 너무 밝은 빛에 대한 노출을 줄이기 위해 블라인드를 닫을 수 있습니다.

어둠 속에서 화면이 보이지 않음

빛이 없는 방에서 휴대폰을 보거나 노트북을 사용하거나 텔레비전을 보는 것은 눈 건강에 좋지 않습니다. 그러나 이러한 나쁜 습관은 자신도 모르게 행해지는 경우가 많습니다. 화면 노출을 최소로 설정했더라도 어두운 곳에서 화면을 보면 눈이 더 열심히 일하게 됩니다.

눈을 감는다

눈이 피곤하고 아프다면 잠시 눈을 감고 있어야 합니다. 잠을 자지 않고 화면 빛에 지속적으로 노출되어 눈을 쉬십시오. 또한 근육이 뻣뻣한 느낌이 들지 않도록 스트레칭을 하며 돌아다닐 수 있으며, 다른 곳을 보며 눈이 조금 산만해질 수 있습니다. 쉬는 시간이라면 짧은 낮잠으로 사용해도 나쁠 건 없다.

휴식을 취해도 눈이 피로해지는 증상이 사라지지 않는다면 의사에게 적절한 치료를 받아보세요. 이러한 증상은 다른 건강 문제를 나타낼 수 있기 때문입니다. 검사를 하려면 신청서를 통해 원하는 의사와 직접 예약할 수 있습니다. . 쉽죠? 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 App Store 또는 Google Play에서!