“현기증은 실제로 질병의 증상입니다. 사람에게 현기증을 일으키는 특정 위험 요소와 의학적 문제가 있습니다. 탈수를 위해 카페인 음료를 섭취하는 것과 같이 현기증 에피소드를 악화시킬 수 있는 습관도 있습니다.”
, 자카르타 – 현기증은 특정 질병의 증상입니다. 많은 의학적 상태가 현기증과 관련이 있습니다. 일반적으로 현기증은 말초 현기증으로 알려진 내이 문제 또는 중추 현기증으로도 알려진 뇌 또는 신경계의 문제로 인해 발생합니다.
특정 위험 요소 및 기타 의학적 문제도 현기증을 유발할 수 있습니다. 현기증의 원인을 아는 것이 중요하므로 올바른 치료법을 결정할 수 있습니다. 현기증을 악화시킬 수 있는 습관을 피하는 것도 중요하므로 증상이 악화되지 않습니다.
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현기증을 악화시킬 수 있는 습관
현기증은 방이나 주변이 몸 주위를 도는 것처럼 회전하는 감각입니다. 현기증은 높은 곳에서 내려다볼 때 발생할 수 있지만 일반적으로 내이 또는 뇌의 문제로 인한 일시적 또는 지속적인 현기증을 나타냅니다.
현기증의 위험 요소가 있는 경우 다음 습관이 현기증을 악화시킬 수 있습니다.
1. 카페인 섭취
현기증이 나면 카페인 섭취를 제한하십시오. 커피, 차, 초콜릿, 에너지 음료 및 탄산음료는 제한해야 하는 카페인 함유 음료입니다. 카페인이 귀의 이명을 증가시킬 수 있기 때문입니다.
2. 짠 음식 섭취
소금은 현기증을 악화시킬 수 있는 주요 원인입니다. 과도한 염분 섭취는 신체의 과도한 수분 보유로 이어져 체액 균형과 압력에 영향을 줄 수 있습니다.
그렇기 때문에 현기증의 위험이 있는 사람은 칩, 치즈, 팝콘, 통조림 및 기타 염분이 많이 함유된 음식과 같은 음식을 피해야 합니다. 대신 신선한 과일과 채소, 가공되지 않은 고기, 가금류, 생선, 통곡물을 먹습니다.
3. 알코올 섭취
잘 알려진 바와 같이 과도한 음주는 현기증, 균형 감각, 메스꺼움을 악화시킬 수 있습니다. 건강한 사람이라도 알코올은 신체의 신진대사에 부정적인 영향을 주어 탈수를 유발합니다.
이러한 음주 습관은 현기증이 있으면 더욱 악화됩니다. 알코올은 내이에 있는 체액의 양과 조성을 변화시켜 현기증을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
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4. 단 음식 먹기
설탕이 많이 함유된 단 음식은 귀에 있는 체액의 변동을 일으켜 현기증 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 변동을 최소화할 수 있도록 콩과 식물, 통곡물, 감자 및 야채에 포함된 복합당을 선택해야 합니다. 앞으로는 설탕, 황설탕, 꿀, 메이플 시럽, 옥수수 시럽, 소다, 달콤한 패스트리를 피하는 것이 좋습니다.
5. 탄산음료 간식
MSG 또는 마이신이 포함된 포장 식품은 현기증과 편두통을 유발할 수 있습니다. 마이신은 인스턴트 국수, 미트볼 및 포장된 스낵에서 찾을 수 있습니다.
6. 탈수
몸을 탈수 상태로 두는 것도 현기증 증상을 악화시킬 수 있습니다. 현기증이 발생하면 수분을 섭취하여 현기증을 줄이고 균형 문제를 해결하십시오.
몸은 매일 8잔에서 12잔의 물을 필요로 한다는 것을 항상 기억하십시오. 물은 신체의 수분 요구를 충족시키는 좋은 선택입니다.
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일부 현기증 상태는 치료 없이 해결되지만 근본적인 문제에 대한 치료가 필요할 수도 있습니다. 앱을 통해 의사와 상의하세요 상태에 대한 적절한 치료에 대해.
의사는 일부 증상을 완화할 수 있는 약물을 처방할 수 있습니다. 응용 프로그램을 통해 약을 구입할 수 있습니다 집을 떠나지 않고.
약물 외에도 의사는 생활 방식의 변화를 제안할 수도 있습니다. 그 중에는 물론 위에서 언급한 현기증을 악화시킬 수 있는 습관을 피함으로써.
