자카르타 – 부부가 곧 아기를 가질 계획이라면 일반적으로 가임기는 여성이 더 걱정하는 것입니다. 다이어트와 몸 상태를 유지하기 위해 다음 달 달력을 계산하는 것과 같은 많은 준비가 일반적으로 이루어집니다. 가임기는 실제로 "비옥하게"하고 임신을 준비하기에 가장 적절한 시기입니다.
하지만 가임기 계산은 여성만의 일이 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 신선한 임신을 하기 위해서는 양쪽 당사자가 적절한 준비 상태와 출산 능력 수준을 갖추어야 합니다. 여성의 가임기는 실제로 고려해야 할 사항이지만 남성이 그렇지 않다는 의미는 아닙니다. 사실, 남성의 생식 능력을 감소시킬 수 있는 몇 가지 습관과 상태가 있으며 그 중 하나는 체중 문제입니다. 어때요?
최근 연구에 따르면 남성의 체중과 신체가 생산하는 정자 수 사이에는 관계가 있다는 것이 밝혀졌습니다. 너무 뚱뚱하지도 너무 말라도 남성의 생식 능력에 거의 동일한 영향을 미칩니다.
연구에 따르면 과체중 또는 비만인 남성의 경우 생성된 정자의 질이 일반적으로 좋지 않습니다. 이것은 불균형이 되는 호르몬 변화 때문에 발생합니다. 과체중인 남성은 일반적으로 발기하기가 더 어렵습니다.
한편 남자의 몸이 너무 마른 경우에도 문제가 될 수 있다. 체중이 이상적 수치 이하인 남성은 정자 수가 적다고 하기 때문입니다. 따라서 연구자들은 이상적인 체중을 유지하기 위해 자녀를 갖는 프로그램을 수행하는 남성에게 조언합니다.
그 이유는 이상적인 체중을 가진 남성이 수정이 잘 된다고 합니다. 너무 뚱뚱하지도, 너무 마르지도 않은 남성은 더 풍부하고 건강하며 더 완벽한 정자를 생산할 것입니다.
전문가들이 약 5,000명의 참가자를 대상으로 연구를 수행한 후 결론이 내려졌습니다. 체중 문제 외에도 연구자들은 남성 생식력에 영향을 줄 수 있는 다른 요인도 발견했습니다. 즉 생활 방식 요인과 잘못된 식단입니다.
담배를 많이 피우고 종종 과도한 양의 알코올을 섭취하는 남성은 출산율이 낮을 위험이 있습니다. 또한 나이와 신체 건강 요인도 남성이 생산하는 정자의 질을 결정하는 데 영향을 미칩니다.
남성의 생식능력과 이상적인 체중
사실, 건강을 유지하는 것 외에도 체중을 유지하는 것도 중요한 일입니다. 이상적인 체중을 유지하는 가장 좋은 방법은 남성의 체중이 체질량 지수 (BMI). 또는 적어도 남성의 키에 따른 이상적인 체중에서 너무 멀지는 않습니다.
이상적인 체중을 계산하려면 키에도주의를 기울여야합니다. 라이프스타일과 식단을 바꾸는 것은 이상적인 체중을 유지하기 위해 할 수 있는 한 가지 일입니다. 매일 정기적으로 체중을 측정하여 신체가 여전히 올바른 한계 내에 있는지 확인하십시오. 체중 측정은 또한 매일 특정 음식의 섭취를 늘리거나 제한하는 것과 같이 섭식 패턴을 조절하는 데 도움이 됩니다.
또한 프로그램을 수행하는 커플도 정기적으로 신체 상태를 확인해야 합니다. 산부인과 의사와 약속을 잡습니다. 전반적인 신체 건강에도 영향이 있습니다. 귀하 또는 귀하의 파트너가 가임기 또는 기타 건강 문제에 대한 조언이 필요한 경우 앱을 사용하십시오. 통해 의사와 이야기하기 영상/음성 통화 및 채팅. 다운로드 이제 약을 구입하고 의사와 상담하고 실험실 검사를 계획하십시오.
