단식 중 대추의 4가지 이점

, 자카르타 - 금식을 깨는 데 날짜가 오랫동안 권장되었습니다. 대추는 당분 함량이 높아 단식 후 손실된 당분을 회복시키는 데 좋습니다. 이 날짜의 이점 때문에 이 과일 하나가 라마단 기간 동안 수요가 많은 것은 놀라운 일이 아닙니다. 대추야자즙은 대추야자 뿐만 아니라 좋은 성질을 가지고 있어 잘 팔리는 제품이다.

사리 대추야자는 인도네시아의 새로운 프리마 돈나입니다. 이 날짜 유래 제품은 뎅기열 치료 능력으로 유명합니다. 그러나 단 음식을 별로 좋아하지 않는 분은 이 대추 주스를 다른 음식이나 더 부드러운 맛의 음료와 섞어 드셔야 합니다. 대추 주스는 단맛이 있어서 어떤 사람의 미뢰에는 적합하지 않을 수 있습니다.

또한 대추를 미리 불린 물에 섞어 만든 대추 주스에는 철분, 엽산, 칼슘, 마그네슘, 인, 아연 등 필수 영양소가 가득하다. 대추야자 주스는 비타민 B1, B2, B3, C도 풍부합니다. 대추 주스의 섭취는 공복 시뿐만 아니라 전반적인 건강에도 좋습니다. 알아야 할 이점은 다음과 같습니다.

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좋은 에너지원

'라는 제목의 연구 대추야자의 열매 ' 출판 식품 과학 및 영양 저널 날짜는 사람이 신체의 에너지를 회복하는 데 도움이 된다고 말합니다. 대추에는 영양소와 천연당이 함유되어 있어 다시 활력을 되찾고 싶은 나른함을 불러일으키기 때문이다. 이것은 물론 새벽에 섭취하거나 금식을 깨기에 적합하며 특히 피곤할 때 적합합니다.

집중력 향상

단식을 하면 제한된 음식 섭취로 인해 쉽게 집중력을 잃는다는 것은 상식입니다. 대추 주스를 섭취하면 뇌 기능과 집중력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

또한 대추의 이점은 뇌에서 인터루킨 6(IL-6)과 같은 염증 마커를 줄이는 것입니다. 높은 수준의 IL-6은 알츠하이머와 같은 신경퇴행성 질환의 위험이 더 높습니다. 뿐만 아니라 대추야자는 뇌에 플라크를 형성할 수 있는 베타 아밀로이드 단백질의 활동을 감소시킬 수 있습니다. 플라크가 뇌에 쌓이면 뇌 세포 간의 의사 소통을 방해하여 결국 뇌 세포 사멸과 알츠하이머 병으로 이어집니다.

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면역 강화

대추야자즙은 면역력을 높일 수 있어 공복에 섭취하는 것이 좋다. 불규칙한 식사는 면역 체계를 불안정하게 만들 수 있습니다. 항산화제를 함유한 식품을 섭취하면 신체의 방어 시스템이 도움이 될 수 있습니다. 대추 주스에서 발견되는 여러 유형의 항산화제는 다음과 같습니다.

  • 플라보노이드. 염증을 줄이는 데 도움이 되는 강력한 유형의 항산화제이며 당뇨병, 알츠하이머병 및 특정 유형의 암의 위험을 줄이는 잠재력에 대해 연구되었습니다.
  • 카로티노이드. 심장 건강을 개선하고 눈 관련 장애의 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타난 화합물.
  • 페놀산. 항염증 특성으로 알려진 페놀산은 암과 심장 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.

콜레스테롤 저하

대추 주스에는 콜레스테롤도 없고 지방도 거의 포함되어 있지 않습니다. 이프타르나 사후르가 콜레스테롤 수치를 안정화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대추는 콜레스테롤을 낮출 수 있을 뿐만 아니라 신체의 모양을 유지하고 근육을 강하게 유지하는 데 도움이 되는 단백질 공급원이기도 합니다.

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대추야자즙에서 얻을 수 있는 대추의 효능입니다. 금식하는 동안 건강 문제가 있으면 즉시 의사와 상의해야 합니다. 좋은 소식은 이제 번거롭게 집을 나서지 않고도 의사와 상담할 수 있다는 것입니다. 당신은 단지 필요합니다 다운로드 애플리케이션 앱 스토어 또는 구글 플레이에서. 또한, 당신은 기능을 활용할 수 있습니다 의사와 상담 앱에서 언제 어디서나 의사와 상담할 수 있습니다. 채팅 , 그리고 음성/영상 통화 . 그럼 앱을 사용해보자 이제 신뢰할 수 있는 의사에게 조언을 구하십시오.

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