, 자카르타 - 많은 사람들은 유방 마사지가 유방을 확대하고 조이는 방법 또는 섹스를 하도록 자극하는 일부라고 생각합니다. 실제로 유방 마사지는 특히 출산 후 여성에게 건강상의 이점이 있습니다. 유방 마사지의 이점은 몸의 다른 부분을 마사지하는 것과 같으며, 이는 편안함과 이완감을 가져올 수 있습니다. 유방 마사지의 이점은 이완 뿐만 아니라 여성의 건강에 중요한 역할을 하며, 그 중 하나는 막힌 유관을 부드럽게 하는 것입니다. 유관 막힘은 일반적으로 아기가 젖을 빠는 빈도나 엄마가 모유를 짜내는 빈도보다 더 빠른 우유 생산으로 인해 발생합니다. 장기간의 스트레스, 품질이 좋지 않은 유축기 또는 부적절한 수유 브래지어를 경험하면 유관이 막힐 수 있습니다. 축적된 우유는 유관 주변 조직을 부풀게 하고 염증을 일으켜 막히게 할 수 있습니다. 모유 수유 중인 엄마가 경험할 수 있는 유관 막힘의 징후는 다음과 같습니다.
- 유방이 부어 오르고 가득 차고 고통 스럽습니다. 우유가 발행되면 이러한 증상을 완화할 수 있습니다.
- 만지면 고통스러운 덩어리 또는 붉은 유방이 있습니다.
- 즉시 치료를 받지 않으면 수유부가 유방 주위에 열, 통증 및 불편함을 느낄 수 있습니다. 이는 유방염을 유발하는 감염의 징후일 수 있습니다. 이 상태가 발생하면 즉시 의사와 상담하십시오.
출산 후 유방 마사지의 종류
출산 후 유방 마사지의 이점은 신체가 옥시토신 호르몬을 분비하도록 하여 젖이 유방에서 나오도록 자극하고 유방염의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 출산 후 유방 마사지는 막히거나 응고된 유선이 천천히 풀리기 때문에 수유부의 혈액 순환을 돕고 모유를 촉진할 수 있습니다. 모유가 쉽게 나올 수 있습니다. 우유 생산이 원활하면 유방에서 더 많은 우유가 생산됩니다. 모유 수유 중이고 우유 생산에 문제가 있는 분들은 유방 마사지를 시도해 볼 수 있습니다.
유방 마사지는 집에서 스스로 할 수 있습니다. 여유 시간을 선택하여 서두르지 않고 편안하게 느끼십시오. 유방 마사지는 아기에게 모유 수유를 하거나 모유를 짜내기 전에 일정 시간 동안 수행해야 합니다. 더 나은 결과를 위해 매일 마사지를 하십시오. 마사지하기 전에 먼저 깨끗해질 때까지 손을 씻으십시오. 그런 다음 안전하고 유해한 화학 물질이 너무 많이 포함되지 않은 마사지 오일을 준비하십시오. 향이나 염료가 첨가된 로션이나 마사지 오일을 피하십시오. 가장 좋은 선택은 올리브 오일, 코코넛 오일 또는 베이비 오일입니다. 수유 마사지를 위해 특수 오일을 사용할 수도 있습니다. 유방에 직접 바르지 마십시오. 손바닥에 적당량을 덜어 따뜻하고 균일한 느낌이 들 때까지 손을 비벼줍니다. 그런 다음 모유를 시작하기 위해 유방 마사지를 할 준비가 되었습니다. 유방을 마사지할 때 고려해야 할 두 가지 중요한 사항:
림프 마사지
모유 생산을 증가시키기 위해 유방 마사지를 하는 가장 좋은 방법 중 하나는 베이비 오일 또는 기타 특수 오일을 사용하는 림프 마사지입니다. 비법, 손끝으로 유방에 가까운 겨드랑이를 누르십시오. 부드럽게 누르고 몇 분 동안 부드럽게 마사지하십시오. 이 방법은 혈류를 개선하고 유방 주변의 독소를 제거하는 데 효과적입니다.
너무 세게 누르지 마십시오
유방과 그 주변을 가볍게 누르는 것만으로도 혈류가 원활해집니다. 해당 부위의 조직이 기능을 하지 못하게 되므로 유방을 너무 세게 누르거나 짜지 마십시오. 마사지 과정에서 통증이나 통증이 느껴진다면 가슴 부위에 과도한 압력이 있다는 신호입니다. 유방이 따뜻해지면 혈류가 원활하게 흐르는 신호입니다.
안전을 위해 출산 전후에 유방 마사지의 이점에 대해 의사와 상의할 수 있습니다. 건강 앱을 통해 의사에게 물어볼 수 있습니다. . 응용 프로그램에서 이메일을 통한 세 가지 통신 방법을 선택할 수 있습니다. 채팅, 음성, 게다가 영상 통화 메뉴에서 의사에게 연락. 의사 귀하의 모든 질문에 답변할 준비가 되어 있습니다. 유방 마사지를 위한 약이나 오일과 같은 의료 용품 구매도 애플리케이션을 통해 할 수 있습니다. 메뉴를 통해 약국 배달 누가 당신의 장소로 주문을 배달할 수 있습니다. 모든 서비스 당신은에 의해 사용할 수 있습니다다운로드 앱스토어와 구글 플레이 1위.
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