정신 건강을 위한 최면, 얼마나 효과적입니까?

, Jakarta - Hypnosis alias 최면 요법은 심리 요법 치료로 사용할 수 있는 요법 유형입니다. 이 기술은 치료를 받는 사람의 이완, 강렬한 집중 및 집중을 사용하여 수행됩니다. 라는 상태에 도달하기 위해 수행되었습니다. 황홀 , 즉 의식이 고양된 상태이다. 이 상황에서 일시적으로 주의가 집중되어 주변에서 일어나는 일을 차단합니다.

일반적으로 최면은 암시치료와 분석의 두 가지 방법으로 이루어진다. 이 두 가지 방법 모두 특정 통증이나 기억에 대한 개인의 인식을 차단하는 데 사용됩니다. 따라서 최면은 통증 감소, 스트레스 감소, 금연 지원, 다이어트 또는 체중 감량 프로그램과 같은 특정 조건에 자주 사용됩니다. 그렇다면 최면이 정신 건강 문제를 치료하는 데 사용된다면 어떻게 될까요? 결과는 얼마나 효과적입니까?

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정신 건강을 위한 최면

이 치료 방법은 정신 건강 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 최면은 심리 치료 보조 도구 중 하나로 간주됩니다. 최면을 하는 동안 사람은 의식에서 숨겨져 있는 생각, 감정, 고통스러운 기억까지 탐색할 수 있습니다. 뿐만 아니라 최면 요법은 사람이 사물을 다르게 볼 수 있도록 합니다. 그러나 물론 최면 요법 중에 일어나는 자각은 당신이 가지고 있는 현실이나 마음가짐에서 멀지 않을 것입니다.

최면은 다음과 같은 두 가지 방법으로 사용할 수 있습니다.

1. 제안 요법

제안은 일반적으로 최면에 걸린 사람들이 제공하고 응답하는 것이 더 쉽습니다. 따라서 이 요법은 특정 행동을 바꾸는 데 도움이 되는 경우가 많습니다. 최면은 또한 인식과 감각을 변화시키는 데 도움이 되어 통증을 치료하는 데 유용합니다.

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2.분석

이 접근법은 심리적 장애의 유발 요인을 식별하는 것을 목표로 하는 이완 방법을 사용합니다. 이것은 잠재 의식 기억에 숨겨진 과거의 외상성 장애 또는 증상에서 올 수 있습니다. 원인이 밝혀지면 심리 치료를 통해 정신적 문제를 극복할 수 있습니다.

최면 상태에 있을 때, 사람은 더 열린 토론과 제안을 받을 것입니다. 글쎄, 그것이 바로 정신 건강 치료의 성공을 높일 수 있다는 것입니다. 정신 건강을 위한 최면은 공포증이나 두려움, 수면 장애, 우울증, 우울감, 외상 사건 후의 불안, 누군가를 잃은 슬픔을 극복하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.

최면 요법은 또한 흡연이나 과식과 같은 나쁜 습관과 통증을 조절하는 데 사용할 수 있습니다. 불행히도 이 방법은 망상이나 환각이 있는 사람에게는 적합하지 않을 수 있습니다. 약물 및 알코올 사용자도 최면 요법과 호환되지 않을 수 있습니다.

어떤 경우에는 정신 건강을 위한 최면이 누군가에 의해 숨겨져 있는 기억을 복원하기 위한 목적으로 수행됩니다. 이러한 숨겨진 것들이 정신 장애의 원인으로 여겨집니다. 불행히도 최면 상태에서 제공되는 정보의 품질과 정확성은 신뢰성이 떨어지거나 정확하지 않습니다. 또한 최면은 또한 치료사의 부주의한 제안이나 질문의 ​​결과로 일반적으로 발생하는 잘못된 기억을 생성할 수 있습니다.

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정신 건강을 위한 최면 요법의 이점은 건강한 식단, 운동, 체력을 위한 비타민 섭취 등 건강한 생활 방식의 적용을 동반할 때 더 정확하다고 합니다. 더 쉽게하려면 앱에서 비타민이나 기타 건강 제품을 구입하십시오. 단지. 배송 서비스를 이용하시면 주문하신 상품을 집으로 바로 배송해 드립니다. 다운로드 지금!

참조:
웹엠디. 액세스 2021. 정신 건강 및 최면.
좋은 치료. Accessed 2021. 최면이 정신 건강 문제에 효과가 있습니까?

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