임신 중 태양으로부터 피부 보호의 중요성

, 자카르타 – 임신 여부와 관계없이 태양 노출로부터 피부를 보호하는 것은 중요한 일입니다. 그러나 임산부는 더 조심하고 태양으로부터 피부를 보호해야 할 수 있습니다. 이유는 무엇입니까?

특히 다량의 과도한 태양 노출은 피부 질환을 유발할 수 있습니다. 이것은 조기 노화를 유발하여 피부암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 나쁜 소식은 임산부의 피부가 더 민감해지고 쉽게 화상을 입는 경향이 있다는 것입니다. 또한 태양 노출의 영향을 더 심하게 만듭니다. 따라서 임신 중 피부를 태양으로부터 보호하는 것이 중요합니다.

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임산부를 위한 일광욕 요령

그렇다고 해서 임산부가 태양에 전혀 노출되어서는 안 된다는 의미는 아닙니다. 햇볕을 쬐는 것도 신체에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 임산부는 여전히 일광욕을 할 수 있지만 일광욕 활동이 여전히 안전하도록 고려하거나 조정해야 하는 몇 가지 요소가 있습니다.

적절하게 수행된다면, 햇볕을 쬐는 것은 임신한 여성과 그들이 낳고 있는 태아에게 이점을 제공할 수 있습니다. 햇빛은 비타민 D의 천연 공급원입니다. 정기적으로 적절한 햇빛에 노출되는 임산부는 임산부의 면역 체계가 향상되고 눈 건강이 유지되며 뼈 건강이 향상된다고 합니다. 햇빛의 이점은 실제로 태아의 발달에도 영향을 미칠 수 있습니다.

그러나 임산부가 함부로 햇볕을 쬐어서는 안 된다. 태양 노출은 실제로 임산부가 탈수, 조기 노화, 심지어 피부암을 경험할 위험을 증가시킬 수 있습니다. 더 안전하게 하기 위해 임산부가 햇볕을 쬐고 싶을 때 적용할 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다.

1. 피부 보호

임산부를 위한 안전한 일광욕 요령 중 하나는 자외선 차단제 또는 자외선 차단제로 피부를 보호하는 것입니다 자외선 차단제 . 엄마들은 일광욕을 하기 전에 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용해 볼 수 있습니다. 이것은 피부 화상의 위험을 줄이고 피부암의 위험을 줄이는 데 중요합니다. 안전한 성분이 함유된 자외선 차단제를 선택하고 2시간마다 자외선 차단제를 덧발라주세요.

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2. 위 덮기

햇볕을 쬐고 있을 때 엄마의 뱃속이 노출되지 않도록 하십시오. 임산부의 배에 흔한 검은 선을 더 어둡게 만들 수 있기 때문입니다. 그렇다면 어머니는 불편하고 자신감이 없을 수도 있습니다. 임산부는 복부를 가리는 것 외에도 헐렁하고 밝은 색상의 옷을 입는 것이 좋습니다. 직사광선으로부터 피부를 보호하는 것이 중요합니다.

3. 물을 많이 마신다

안전을 위해 임산부도 일광욕을 하는 동안 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 그렇게 하면 체액 부족으로 인한 탈수의 위험을 피할 수 있습니다. 이렇게 하면 현기증, 쇠약, 의식 상실과 같은 증상을 피할 수 있습니다.

4. 너무 오래 걸리지 마십시오

더 안전하게 하려면 일광욕 시간을 제한하십시오. 임산부는 너무 오랫동안 일광욕을 해서는 안 되며 적절한 시간을 선택해야 합니다. 아침이나 저녁에 5-10분 동안 일광욕을 하십시오.

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임산부에게 건강 문제나 불만 사항이 있는 경우 신청서에 의사에게 알리십시오. 단지. 의사는 다음을 통해 쉽게 연락할 수 있습니다. 비디오 / 음성 통화 또는 채팅 . 전문가로부터 임신 중 건강 유지에 대한 정보를 얻으십시오. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요!

참조:
미국 임신 협회. 액세스 2020. 비타민 D와 임신.
베이비센터. 액세스 2020. 임신 중에 일광욕을 하거나 선베드를 사용하는 것이 안전합니까?
범프스. Accessed 2020. 임산부용 자외선 차단제를 선택하는 방법.
아주 좋은 가족. Accessed 2020. 임신 중 일광욕의 안전.

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