임신 중에 속쓰림이 재발합니까? 그것을 극복하는 방법은 다음과 같습니다

자카르타 – 메스꺼움과 구토를 동반한 식욕 감소는 젊은 임신한 산모에게 흔합니다. 전문가들 "호르몬 때문" 융모막 성선 자극 호르몬 위산을 증가시키고 식사를 게으르게 만드는 프로게스테론. 글쎄,이 상태는 어머니에게 문제를 일으킬 수 있으며 그 중 하나는 궤양을 유발합니다. 그렇다면 임신 중 궤양은 어떻게 대처해야 할까요?

1. 비우지 마라

임산부는 식욕이 없더라도 궤양의 병력이 있는 분은 식사를 소량으로 계획하고 빈도를 늘려야 합니다. 이 방법은 임산부의 궤양 상태를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 궤양 통증은 종종 공복으로 인해 발생한다는 것을 기억하십시오.

그러나 음식을 더 자주 먹게 되면 위의 상태가 비워지지 않기 때문에 위에 있는 음식이 위산을 중화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

  1. 과일 섭취

전문가에 따르면 위산 축적을 줄이는 데 유용한 다양한 과일이 있습니다. 바나나, 파파야, 멜론, 토마토가 그 예입니다. 이 과일에는 위장의 pH(산도) 균형을 맞출 수 있는 칼륨이 포함되어 있습니다.

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3. 산성 및 가스 함유 식품 줄이기

간단히 말해서, 속쓰림 증상을 유발하거나 악화시키는 음식을 피해야 합니다. 그 중 하나는 가스가 포함된 메뉴의 섭취를 피하는 것입니다. 예를 들어 겨자잎, 잭프루트, 양배추, 케돈동, 말린 과일.

  1. 음식을 잘 씹다

전문가에 따르면 임신 중 궤양을 치료하는 방법은 이런 식으로 취할 수 있습니다. 너무 딱딱한 밥은 먹지 않도록 한다. 대신 쫄깃쫄깃한 밥에 입맛에 따라 야채와 반찬을 곁들여 드셔보세요. 기억해야 할 것은 위산을 증가시킬 수 있는 야채와 반찬을 가끔 시도하지 마십시오.

  1. 식사 후 눕지 않기

임산부는 식사 후 바로 눕지 마십시오. 위장에 불편함을 느끼더라도 이 습관을 피하도록 노력하십시오. 전문가들은 이렇게 하면 위산이 식도로 역류하기 쉽습니다. 30~45분 정도 기다렸다가 눕습니다.

눕는 법도 있습니다. 누워있을 때 위산이 식도로 올라가는 것을 방지하기 위해 머리를 발보다 높게 유지하십시오. 또한 줄일 수 있습니다 열 화상, 궤양의 증상 중 하나인 가슴의 작열감.

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  1. 매운 음식 줄이기

매운 음식은 위벽을 손상시킬 수 있으므로 궤양이 있는 사람은 주의해야 합니다. 또한 피해야 할 탄수화물 공급원이 있는 음식도 있습니다. 예를 들어 국수, 당면, 고구마, 찹쌀, 옥수수, 토란, 덩어리.

당신이 알아야 할 것은 위벽을 손상시킬 수 있는 매운 음식뿐만 아니라. 식초, 후추 및 자극적인 향신료가 많이 포함된 음식도 피해야 합니다.

  1. 스트레스를 피하십시오

글쎄, 이것은 종종 많은 신체적, 심리적 문제의 원인입니다. 오해하지 마세요. 궤양은 스트레스로 인해 발생할 수도 있습니다. 스트레스를 받으면 임산부의 몸에 호르몬 변화가 생겨 위 세포가 과도한 산을 생성하도록 자극할 수 있습니다.

  1. Mag 마약의 소비

임산부는 실제로 다양한 종류의 약물 섭취를 피해야 합니다. 자궁 내 태아의 발달과 건강을 방해할 수 있는 특정 약물이 있기 때문입니다. 음, 궤양 약을 복용하려는 어머니의 경우 먼저 어떤 약을 복용해야 하는지 의사와 상의해야 합니다. 가슴 앓이 약을 부주의하게 복용하지 마십시오.

의사는 물론 안전하고 임신 중에 부작용을 일으키지 않는 궤양 치료제를 처방할 것입니다.

(또한 읽기: 임산부가 Sahur에서 피해야 하는 음식)

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