, 자카르타 – 지구 온난화의 가장 눈에 띄는 영향 중 하나는 날씨가 전보다 더 뜨겁다는 것입니다. 자카르타의 낮 기온도 39~40도까지 치솟습니다!
매우 뜨거워지는 공기 온도는 신체의 신진 대사에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 뜨거운 공기 온도는 피부를 건조하게 만들고 피부층에 포함된 수분 함량을 잃게 됩니다. 따라서 더운 날씨가 신체에 미치는 영향을 무시할 수 없습니다. 특히 야외 활동을 자주 하는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 음, 여기 당신이 알아야 할 더운 날씨에 대처하기 위한 건강 팁이 있습니다.
더운 날씨가 신체에 미치는 영향
날씨가 너무 더우면 몸이 탈수됩니다. 그러나 몸을 뜨거운 태양에 장기간 방치하면 다음과 같은 원인이 됩니다.
- 열경련
상태 열경련 이것은 날씨가 매우 더울 때 일하거나 운동하는 당신에게 일어날 수 있습니다. 열경련 땀을 많이 흘리는 활동을 하고 물을 조금만 마셔도 몸에 전해질이 부족한 경우에도 발생할 수 있습니다. 결과적으로 종아리, 허벅지 및 어깨에서 일반적으로 느껴지는 근육 경련을 경험하게 됩니다.
- 열탈진
열 배출 매우 높은 온도에 신체를 노출시킨 결과 발생할 수 있으며 일반적으로 탈수를 동반합니다. 열탈진에는 두 가지 유형이 있습니다.
- 체액 부족. 특징은 극심한 갈증, 혼수, 두통 및 실신입니다.
- 염분 부족은 메스꺼움과 구토, 근육 경련 및 현기증을 유발할 수 있습니다.
심각한 상태는 아니지만, 열 배출 로 발전할 수 있으므로 여전히 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 열사병.
- 열사병
열사병 더운 날씨로 인한 가장 심각한 상태입니다. 열사병 뇌와 신체의 다른 기관에 손상을 줄 수 있으며 심지어 사망에 이를 수도 있습니다.
따라서 뜨거운 태양에 노출되는 야외 활동이나 일을 해야 하는 경우 탈수를 방지하기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.
- 물과 과일 주스와 같은 기타 건강 음료를 충분히 마십니다.
- 수박, 멜론, 딸기 등과 같이 수분 함량이 높은 과일을 먹도록 하십시오.
- 얇고 밝은 색상의 헐렁한 옷을 입고 열을 흡수하지 마십시오.
- 자외선에 노출되는 피부를 보호하기 위해 자외선 차단제를 바르고 피부에 수분을 유지하기 위해 모이스처라이저를 바르십시오.
- 몸, 특히 목, 얼굴, 등, 가슴 또는 배에 상쾌한 젖은 천을 바르십시오.
- 얼음, 찬 음료, 선풍기 등 찬물을 가까이에 두어 몸을 더욱 편안하게 합니다.
- 여가 시간이 있다면 그늘진 곳이나 에어컨이 완비된 휴식처를 찾으십시오.
밖에 있을 때 더운 날씨를 과소평가하지 마십시오. 몸에 항상 수분을 공급하십시오. 앱을 사용할 수 있습니다 를 통해 의사와 귀하의 신체 상태에 대해 논의하기 위해 영상/음성 통화 그리고 채팅 언제 어디서나.
그 외에도 필요한 다양한 건강 제품을 쇼핑할 수 있습니다. , 귀하의 주문은 1시간 이내에 배송될 준비가 되었습니다. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 이제 앱 스토어와 구글 앱에도 있습니다.
