, 자카르타 - 치킨 오포르, 렌당, 비프 스튜, 나스타는 인도네시아의 대표적인 이드 요리입니다. 그러나 불행히도 이 음식은 건강식으로 분류되지 않습니다. 많은 영양소를 함유하고 있지만 코코넛 밀크, 소금, 지방, 콜레스테롤과 같은 과도한 함량 중 일부는 다양한 질병의 원인이 됩니다.
따라서 많은 사람들이 이드를 기념한 후 건강 문제에 대해 불평하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 만일의 경우를 대비하여 이드 후에 건강검진을 하셔야 합니다. 가장 중요한 것은 Lebaran 이후의 건강 검진도 증상이 나타날 때까지 기다릴 필요가 없다는 것입니다. 건강에 해로운 음식을 많이 먹는다고 느끼면 즉시 검사를 하십시오. 게다가 육체적인 운동이나 운동을 할 때는 별로 하지 않는다.
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그렇다면 이드 이후에는 어떤 점검이 필요할까요? 다음은 리뷰입니다!
혈당 체크
혈당 검사는 혈액 내 당(포도당) 수치를 확인하는 절차입니다. 이 검사는 의사가 당뇨병을 감지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 혈당 검사는 당뇨병 환자의 합병증을 조절하고 예방하는 데에도 중요합니다.
우리 혈액의 당 수치는 인슐린 호르몬에 의해 조절됩니다. 그러나 당뇨병 환자의 경우 체내에서 생성되는 인슐린이 부족하거나 제대로 작동하지 않습니다. 결과적으로 포도당이 혈액에 축적되어 즉시 치료하지 않으면 장기 손상을 일으킵니다.
칼로리와 탄수화물의 과도한 섭취는 포도당 수치 증가의 원인입니다. 따라서 다이아몬드와 같은 식품, 나스타와 같은 페이스트리, 백설공주 등의 섭취를 조절해야 합니다. 그렇지 않으면 당뇨병 환자에게 해를 끼칠 수 있기 때문입니다.
콜레스테롤 확인
Eid 특선 요리에는 일반적으로 나쁜 콜레스테롤의 원인인 쇠고기와 코코넛 밀크가 많이 포함되어 있습니다. 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 다양한 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 등 신체에 다양한 문제를 일으킬 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 어떤 경우에는 고콜레스테롤이 증상을 전혀 나타내지 않을 수도 있지만 심장마비, 뇌졸중과 같은 증상을 경험하는 사람도 있습니다.
신체의 콜레스테롤 수치를 확인하기 전에 증상이 나타날 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 이 콜레스테롤 검사는 정기적으로 가능한 한 빨리 수행하는 것이 좋습니다. ~에 따르면 미국 심장 협회, 혈중 콜레스테롤 수치는 20세가 된 후 5년마다 확인해야 합니다.
그러나 체내 콜레스테롤 수치가 200mg/dL를 초과하는 사람은 수치가 정상으로 돌아올 때까지 3개월마다 콜레스테롤 검사를 받아야 합니다. 음, 르바란의 날 이후는 조절하기 어려운 육류와 코코넛 밀크의 섭취로 인해 콜레스테롤 수치를 확인하기에 적절한 시기이기도 합니다.
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요산 확인
요산은 신체에서 생성되는 천연 화합물이며 음식이나 음료에서 퓨린 물질이 분해되어 형성됩니다. 사실 요산 수치가 정상 범위 안에 있으면 상관없지만, Eid 기간에는 통풍을 유발하는 음식이 많다는 점을 감안하면 불편한 증상을 일으키지 않도록 검진을 받는 것이 좋다. 요산 검사는 혈액의 요산 검사와 소변의 요산 검사의 두 가지 방법으로 수행할 수 있습니다.
혈액 검사는 나중에 실험실에서 검사하기 위해 혈액 샘플을 채취하여 수행합니다. 채취한 혈액 샘플에는 사람의 요산 함량 또는 수치가 표시됩니다. 소변 검사는 소변 샘플을 채취하여 수행됩니다.
이 검사를 통해 신장이 요산 제거에 어떻게 작용하는지 알게 될 것입니다. 신장이 혈액에서 정상적으로 요산을 제거할 수 없는 경우 결정 형성 또는 신장 결석의 위험이 더 커집니다. 따라서 신장 결석이 높은 요산 때문인지 여부를 확인하기 위해 소변 검사를 시행합니다.
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이것은 이드 축하 후에 수행해야 하는 몇 가지 유형의 검사입니다. 여전히 질문이 있거나 특정 걱정스러운 증상이 있는 경우 주저하지 말고 앱에서 먼저 의사와 상의하세요. . 의사는 다음을 통해 연락할 수 있습니다. 스마트 폰 당신, 언제 어디서나!
