, 자카르타 – 차는 수백 년 동안 세계에서 인기 있는 음료였습니다. 차 한 잔을 마시면 목의 통증을 완화하고 찬 몸을 따뜻하게 하며 TV를 보는 등 휴식을 취할 때 반찬으로 좋은 것으로 알려져 있다. 차는 많은 종류가 있고 많은 이점이 있습니다. 차의 장점 중 하나는 체중을 줄일 수 있다는 것입니다. 녹차와 우롱차를 포함하여 체중 감량에 도움이 되는 특정 차가 있습니다. 전체 설명은 무엇입니까? 어서 해봐요, 듣다!
녹차
처음에 이 음료는 중국에서 왔습니다. 녹차는 식물 종에서 나옵니다 동백나무. 녹차는 뜨겁거나 차갑거나 꿀을 섞거나 설탕을 넣지 않은 차로 만들 수 있습니다. 왜 녹차는 체중 감량을 위한 차라고 합니까? 그 이유는 녹차는 지방을 세포로 이동시켜 세포 대사에 사용할 수 있도록 도와주는 카테킨 화합물이 함유되어 있어 지방 연소에 도움이 되기 때문입니다. 또한 녹차는 식욕을 감소시킬 수 있습니다.
체중 감량을 위한 차의 이점 중 하나는 EGCG(에피갈로카테킨-3-갈레이트)는 녹차에 함유된 4가지 종류의 카테킨 화합물 중 하나입니다. 녹차 1g에는 30~50g의 EGCG가 들어 있습니다. EGCG에는 폴리페놀 항염증 작용을 하는 항산화제로 염증 과정을 억제하여 체내 지방 축적을 억제할 수 있습니다. 지방 생성 몸에 지방이 형성되는 과정. 운동을 하기 전에 녹차 한 잔을 마셔 지방 연소 효과를 높이는 것이 좋습니다.
녹차의 효능을 느끼려면 카페인 함량으로 인해 부작용을 일으킬 수 있으므로 하루 5잔 이상의 녹차는 피하는 것이 좋습니다. 일부 부작용으로는 설사, 심장 박동 장애, 메스꺼움, 구토, 가슴 화끈거림, 두통 등이 있습니다.
우롱 차
우롱차는 인체 건강에 다양한 효능이 있다고 믿어지는 중국의 산에서 왔으며 그 중 하나가 체중 감량입니다. 우롱차는 신진대사를 촉진하여 더 빨리 지방을 태우는 데 도움이 되는 능력이 있어 더 활력이 넘치고 잘 수행할 수 있습니다. 이것은 당신의 몸이 좋은 지방 연소 과정을 가지고 있다는 것을 의미하며, 이는 체중 감량에 도움이 됩니다. 우롱에는 또한 신체에 지방을 만드는 효소를 차단할 수 있는 폴리페놀이 포함되어 있습니다. 그래서 지방은 몸에 흡수되지 않고 배설됩니다. 하루 종일 일한 후 긴장하거나 피곤할 때 우롱차의 이점도 진정될 수 있습니다.
물론 살을 빼기 위해 녹차나 우롱차만 마시는 것은 아니다. 또한 먹는 음식과 병행하고, 규칙적으로 운동하고, 규칙적으로 휴식을 취하고, 스트레스를 관리해야 합니다. 에서 의사와 상의할 수 있습니다. 자세한 내용은 체중 감량을 위한 차의 이점에 대해 알아보세요. 그 자체로 신뢰할 수 있는 다양한 전문가 또는 직접 선택할 수 있는 전문가와 직접 토론할 수 있습니다. 에 있는 의사와 상담하십시오. 메뉴에서 할 수 있습니다 의사에게 연락 ~을 통해 채팅, 음성, 그리고 영상 통화. 또한 메뉴를 통해 비타민, 의약품 등 다양한 의료용품을 구매할 수 있습니다. 약국 배달 한 시간 이내에 주문을 배달할 사람입니다. 그래서 무엇을 기다리고 있습니까, 어서 다운로드 애플리케이션 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요.
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