, 자카르타 - 불안은 스트레스나 생명을 위협하는 상황에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 이 상태가 예기치 않게 발생하면 공황 장애라고 합니다. 환자는 주변 환경에서 일어나는 시간이나 상황을 알지 못한 채 갑자기 불안하고 공황 상태에 빠지며 스트레스를 받습니다. 이 상태는 종종 위험하지 않거나 두려워할 필요 없이 반복적으로 발생할 수 있습니다. 공황 장애의 합병증이 발생하고 상태를 악화시킬 수 있으므로 이러한 경험이 있는 경우 도움을 구하는 것이 중요합니다.
적절한 치료를 받지 않아 발생하는 공황 장애의 합병증에는 우울증, 알코올 중독 또는 약물 남용, 반사회적 성격, 학교 또는 직장에서의 문제, 재정적 문제가 포함될 수 있습니다.
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무엇이 공황장애를 일으킬 수 있습니까?
공황 장애는 유전적인 것으로 생각되지만 원인은 알려져 있지 않습니다. 연구에 따르면 뇌와 생물학적 과정의 특정 부분이 두려움과 불안의 감정을 조절하는 데 중요한 역할을 한다는 것이 밝혀졌습니다. 이 질병에 걸린 사람들은 실제로 무해한 신체 움직임이나 감각을 해석하는 데 오류가 있습니다. 그러나 이것은 실제로 위협으로 간주됩니다. 다음을 포함하여 공황 장애를 유발하는 몇 가지 요인이 있습니다.
스트레스 ;
가족 병력;
외상성 사건;
이혼이나 자녀 출산과 같은 삶의 급격한 변화;
카페인과 니코틴의 과도한 섭취;
신체적 또는 성적 학대를 경험한 이력.
위의 유발 요인 중 하나라도 있으면 증상이 악화되지 않도록 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 어플리케이션을 이용하여 즉시 가까운 병원에서 진료 예약 .
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공황 장애를 극복하기 위해 어떤 치료를 할 수 있습니까?
공황 장애 치료는 공황 발작의 빈도와 강도를 줄이는 것을 목표로 합니다. 치료를 통해 삶의 질을 높일 수 있습니다. 수행할 수 있는 치료에는 다음이 포함됩니다.
심리치료
이 치료 방법은 매우 효과적인 공황 장애를 극복하는 주요 단계입니다. 의사는 환자가 직면한 공황 상황에 대처할 수 있도록 환자에게 이해를 제공하고 사고 방식을 변경합니다. 심리 치료의 한 형태는 생명을 위협하지 않는 상황으로 공황을 다루는 데 있어 이해와 사고 방식을 제공하는 것을 목표로 하는 인지 행동 치료입니다.
이 치료법은 환자가 더 이상 위협을 느끼지 않도록 습관과 행동을 형성할 것으로 기대됩니다. 이 치료 단계는 환자가 회복하는 데 시간과 노력이 필요합니다.
약제.
항불안제는 공황 발작 및 우울증과 같은 공황 장애와 관련된 증상을 줄이는 데 사용됩니다. 일반적으로 약물 투여의 조합은 약물의 효과를 증가시키기 위해 수행됩니다. 이러한 유형의 약물 중 일부는 다음과 같습니다.
선택적 세로토닌 재흡수 억제제 (SSRI), 예를 들어 플루옥세틴 또는 세르트랄린. 이러한 유형의 항우울제는 공황 발작을 완화하기 위한 1차 치료제로 권장됩니다.
벤조디아제핀. 중추신경계의 활동을 억제하여 작용하는 진정제(sedative)입니다. 의존성을 유발할 수 있으므로 단기적으로만 섭취한다.
세로토닌 및 노르에피네프린 재흡수 억제제 (SNRI), 예를 들어 벤라팍신. 이것은 공황 발작의 증상을 완화하기 위한 또 다른 옵션으로 의사가 사용하는 항우울제입니다.
공황 발작을 예방하는 방법?
다음을 포함하여 공황 발작을 예방할 수 있는 몇 가지 유형이 있습니다.
설탕, 카페인 또는 알코올이 함유된 음식이나 음료를 피하십시오.
담배를 끊고 마약을 남용하지 마십시오.
운동과 같은 건강한 활동을 하는 것;
충분한 수면과 휴식이 필요합니다.
요가나 근육 이완과 같은 이완 기법으로 스트레스를 관리하십시오.
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