자카르타 – 운동은 어린이와 부모를 포함하여 체력과 건강을 유지하는 데 매우 좋습니다. 스포츠를 더 일찍 아는 사람이라도 커서는 그것에 더 익숙해질 것입니다. 그렇다면 어릴 때부터 아이들에게 스포츠를 가르치는 것이 얼마나 중요한가? 여기에서 사실을 알아내십시오.
또한 읽기: 어린이에게 스포츠를 소개하는 6가지 방법
자녀를 위한 스포츠의 이점
운동은 재미있을 뿐만 아니라 아기의 건강에도 도움이 됩니다. 다음은 어린이를 위한 운동의 이점 중 일부입니다.
- 체력을 향상시킵니다.
- 뼈와 근육 성장을 자극합니다.
- 움직임의 조정과 신체 균형을 향상시킵니다.
- 아이들의 이상적인 신체자세 형성에 도움을 줍니다.
- 비만이나 과체중의 위험을 줄입니다.
- 사회적 기술과 규율을 향상시킵니다.
어린이에게 스포츠를 가르치는 요령
다음은 어린 나이부터 어린이들에게 스포츠를 가르치기 위해 할 수 있는 몇 가지 팁입니다.
1. 신체적 필요를 인식
다른 나이, 다른 아기의 신체적 필요. 따라서 엄마는 나이에 따른 아기의 신체적 필요를 인식할 필요가 있습니다. 그 중:
- 유치원 나이
아기에게는 짧고 명확하며 간단한 운동 지침이 필요합니다. 스포츠는 운동 발달을 돕는 데에만 중점을 둡니다. 할 수 있는 스포츠에는 달리기, 공놀이, 세발자전거 타기 등이 있습니다.
- 조기 학령기
엄마들은 운동을 하면 아기의 흥미와 재능을 알 수 있습니다. 그것을 알게 된 후, 엄마는 아이가 좋아하는 스포츠를 탐색하도록 도울 수 있습니다. 예를 들어, 자녀를 특정 스포츠 클럽에 데려가거나 정기적으로 집 밖에서 운동을 하도록 데려가는 것입니다.
- 십대 나이
엄마는 아기가 운동하는 데 필요한 장비를 제공할 수 있습니다. 이것은 자녀가 규칙적으로 운동하도록 동기를 부여하기 위해 수행됩니다. 예를 들어 축구공, 마당에 농구대, 라켓, 셔틀콕 또는 그가 좋아하는 기타 스포츠 장비를 제공합니다. 자녀가 학업과 스포츠 취미 사이에서 균형을 이룰 수 있도록 지도하는 것도 잊지 마십시오.
2. 다양한 스포츠 소개
당신이 할 수 있는 또 다른 방법은 텔레비전을 통해, 유튜브, 또는 다른 매체. 이것은 자녀가 할 수 있는 스포츠 유형에 대한 참조를 제공하기 위해 수행됩니다. 또한 어머니는 자녀가 좋아하는 스포츠에서 성공한 인물을 소개하거나 스포츠 경기를 함께 관람하도록 초대할 수도 있습니다. 이 방법은 아기가 운동을 더 의욕적으로 할 수 있도록 하기 위한 것입니다.
3. 운동을 일상화하십시오
아이가 운동을 즐겁게 할 수 있도록 도와주세요. 예를 들어, 어머니는 자녀가 집 밖에서 가족과 함께 운동하도록 일정을 잡거나 집 밖에서 친구들과 운동하도록 허용할 수 있습니다.
4. 난방과 냉방의 중요성에 대해 말하라
엄마들은 또한 어린 아이들에게 몸을 따뜻하게 하고 식히는 법을 가르쳐야 합니다. 이것은 아이가 운동을 하고 싶을 때 하는 것에 익숙해지도록 하기 위한 것입니다. 운동할 때 부상을 피하기 위해서는 이 두 가지가 중요하기 때문이다.
또한 읽기: 운동이 지루하지 않게 하는 팁
이것들은 어린 나이부터 아이들에게 스포츠를 가르치는 4가지 요령입니다. 자녀를 위한 운동의 이점에 대해 다른 질문이 있는 경우 의사에게 문의하세요. . 언제 어디서나 의사에게 문의할 수 있습니다. 채팅 , 그리고 음성/영상 통화 . 그래서 어서 다운로드 애플리케이션 지금 App Store 또는 Google Play에서!
