, 자카르타 - 불안은 모두가 공유하는 자연스러운 감정입니다. 불안은 잠재적인 위험을 경고하는 스트레스에 대한 뇌의 반응으로 나타납니다. 따라서 때때로 불안을 느끼는 것은 중요하지 않습니다. 예를 들어, 직장에서 문제에 직면했을 때, 시험을 보기 전 또는 중요한 결정을 내리기 전에.
그러나 지속적으로 불안을 느낀다면 불안 장애의 징후일 수 있습니다. 과도한 불안은 학교나 직장에서 문제를 일으킬 수 있을 뿐만 아니라 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
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불안 장애가 건강에 미치는 영향
불안을 느끼면 심박수 증가, 호흡 증가와 같은 신체의 여러 증상이 나타납니다. 이 물리적 반응은 뇌로 가는 혈류를 집중시켜 격렬한 상황에 대비하도록 도와주기 때문에 중요합니다. 그러나 과도할 때 불안은 어지러움과 메스꺼움을 느끼게 합니다.
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불안 장애의 경우 과도하고 지속적인 불안은 건강에 다음과 같은 악영향을 미칩니다.
- 중추신경계 교란
불안 장애가 있는 사람들이 일반적으로 경험하는 장기간의 불안 및 공황 발작으로 인해 뇌가 정기적으로 호르몬을 방출할 수 있습니다. 이 상태는 두통, 현기증 및 우울증과 같은 증상의 빈도를 증가시킵니다.
불안하고 스트레스를 받을 때 뇌는 위협에 대응하는 데 도움이 되도록 고안된 호르몬과 화학 물질로 신경계를 넘치게 합니다. 아드레날린과 코티솔이 그 예입니다. 가끔 스트레스를 받는 사건에는 유익하지만 스트레스 호르몬에 장기간 노출되면 신체 건강에 해로울 수 있습니다. 예를 들어, 코티솔에 장기간 노출되면 체중 증가에 기여할 수 있습니다.
- 심혈관 질환의 위험 증가
불안 장애는 심박수 증가, 심계항진 및 흉통을 유발할 수 있습니다. 또한 고혈압과 심장병에 걸릴 위험이 높습니다. 이미 심장병이 있는 경우 불안 장애가 관상동맥 심장병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 소화 문제를 일으킴
불안은 또한 배설 및 소화 시스템에 영향을 줄 수 있습니다. 불안을 느끼면 복통, 메스꺼움, 설사 및 기타 소화 장애를 경험할 수 있습니다. 식욕 감소도 나타날 수 있습니다. 당연히 불안 장애는 장 감염 후 과민성 대장 증후군(IBS)의 발병과 관련이 있는 것으로 생각됩니다. IBS는 구토, 설사 또는 변비와 같은 증상이 특징입니다.
- 신체의 면역 체계를 약화
불안은 스트레스 반응을 촉발하고 아드레날린과 같은 많은 화학 물질과 호르몬을 시스템으로 방출할 수 있습니다. 단기적으로 이것은 맥박과 호흡을 증가시켜 뇌에 더 많은 산소를 공급할 수 있습니다.
또한 격렬한 상황에 적절하게 대응할 수 있도록 준비합니다. 또한, 면역 체계가 잠깐 동안 향상될 수도 있습니다. 따라서 때때로 스트레스는 신체에 유익하며 스트레스가 사라지면 신체는 정상적인 기능으로 돌아갑니다.
그러나 불안과 스트레스를 자주 느끼면 신체가 정상적인 기능으로 돌아가라는 신호를 받지 못합니다. 이것은 면역 체계를 약화시켜 질병에 걸리고 바이러스에 감염되기 쉽습니다. 또한 불안하면 백신이 잘 작동하지 않을 수 있습니다.
- 호흡 문제를 일으키다
불안은 또한 호흡을 빠르고 얕게 만들 수 있습니다. 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)이 있는 경우 불안 관련 합병증으로 입원할 위험이 높습니다. 또한 불안은 천식 증상을 악화시킬 수도 있습니다.
또한 읽기: 불안 장애를 예방하기 위한 건강한 생활 방식
에 따르면 국립 정신 건강 연구소 , 불안 장애는 심리 요법, 약물 치료 또는 이 둘의 조합으로 치료할 수 있습니다. 글쎄, 그것들은 불안 장애가 신체 건강에 미치는 영향에 대해 이해할 수 있는 몇 가지입니다. 불안 장애가 너무 오래 지속되지 않도록 하십시오. 애플리케이션을 통해 원하는 병원에 예약하여 즉시 진료 받기 .
