자카르타 – 자신을 사랑하는 표현은 쉽게 들리지만 어떤 사람들에게는 자신을 사랑하는 것이 손바닥을 돌리는 것만큼 쉽지 않습니다. 특히 체중, 키, 여드름 등에 대해 다른 사람들로부터 부정적인 의견을 받은 적이 있다면 특히 그렇습니다.
음, 자신과 평화롭게 지내기 위해서는 자신을 사랑하는 법도 배워야 합니다. 자신을 사랑함으로써 자신의 강점과 약점을 무조건 받아들일 수 있기 때문입니다. 자신을 사랑하면 어떤 유익이 있습니까?
1. 더 행복하게
자신을 사랑하면 더 행복해질 수 있습니다. 자신을 사랑함으로써 자신의 강점과 약점에 대해 더 안심할 수 있기 때문입니다. 오만하지 않고 강점을 받아들이고 약점을 숨기지 않고 받아들일 수 있습니다. 장점이 없다고 생각되면 친구에게 어떤 장점이 있는지 물어볼 수 있습니다. 그렇게 하면 더 자신감을 갖고 좋은 일에 집중할 수 있습니다. 따라서 다른 사람들이 부정적인 말을 할 때 자신을 다른 사람들이 말하는 것처럼 보지 않을 것입니다. (또한 읽어보십시오: 질투할 필요 없어 싱글도 행복할 수 있어 )
2. 더 건강한 삶을 살아라
저널에 발표된 연구 건강심리학 자신을 사랑하는 것이 더 건강한 삶을 살도록 격려할 수 있다는 것을 발견했습니다. 자신을 사랑할 때 최선을 다해 자신을 대할 수 있기 때문입니다. 그 중 하나는 건강한 삶을 사는 것입니다. 또한 자신을 사랑하는 것은 불안과 우울증과 같은 정신 장애로부터도 예방할 수 있습니다. 연구에 따르면 자신을 사랑하는 사람은 삶에서 더 낙관적이어서 우울증을 유발할 수 있는 스트레스를 피할 수 있다고 합니다.
3. 더 긍정적인
저널에 발표된 연구 심리학과 최근 이혼한 부부와 긍정적인 말로 스스로를 격려하는 부부는 자기 비판적인 부부에 비해 힘든 이별의 시기를 잘 이겨낼 수 있었다고 말했다. 이것은 자신을 사랑하는 것이 힘든 시기를 더 쉽게 극복하는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다. 자신을 사랑함으로써 삶에 더 집중하도록 격려하는 긍정적인 것들을 더 쉽게 보게 될 것입니다.
4. 인생을 더 즐기십시오
자신을 사랑하면 인생을 더 즐길 수 있습니다. 자신을 사랑할 때 주변의 모든 것이 더 맛있고 소중하게 느껴지기 때문입니다. 모든 것을 더 긍정적인 시각으로 바라볼 수 있기 때문에 가진 것과 경험하는 모든 것에 더 감사하게 될 것입니다. 결국 자신을 사랑하는 것은 육체적인 변화뿐만 아니라 심리적, 정서적으로도 변화합니다. 그리고 당신이 자신을 사랑하는 데 성공하면 다른 사람들도 당신 안에서 발산하는 긍정적인 에너지를 느낄 것입니다. 내면의 아름다움.
자신을 받아들이는 것 외에도 다른 형태의 자기 사랑은 건강을 돌보는 것입니다. 따라서 건강 문제가 있는 경우 주저하지 말고 의사와 상담하십시오. 기능을 활용할 수 있습니다 의사에게 연락 앱에서 의사에게 연락하기 위해 통해 언제 어디서나 채팅, 음성 통화 , 또는 영상 통화 . 그래서 어서 다운로드 애플리케이션 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.
