자카르타 – 임신하면 임신 정보에 대해 많이 들을 수 있습니다. 불행히도 임신 중 얼음을 마시는 것을 포함하여 제공된 모든 정보를 확인할 수 있는 것은 아닙니다.
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어떤 사람들은 임신 중에 얼음을 마시면 아기의 크기가 커질 수 있다고 말합니다. 하지만, 사실인가요? 실수하지 않도록 임신 중 얼음을 마시는 사실에 대한 다음 설명을 고려하십시오.
임신 중에 얼음을 마셔도 괜찮습니까?
임신 중에 각얼음을 마시는 것은 과도하지 않고 얼음이 끓인 물로 만들어지기만 하면 실제로 문제가 되지 않습니다. 사실 지금까지 임신 중 각얼음 섭취의 부정적인 영향, 특히 자궁 내 태아의 성장 및 발달과 관련된 부정적인 영향을 입증할 수 있는 연구는 없습니다.
일부 연구에서는 임신 중에 각얼음을 마시는 것이 실제로 자궁 내 태아의 움직임에 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 뱃속의 태아가 당신이 마시는 각얼음의 차가운 느낌을 느끼므로 피하려고 움직이기 때문입니다.
따라서 각얼음을 마시면 아기의 크기가 커질 수 있다는 가정은 사실이 아닙니다. 실제로 자궁에 있는 아기의 크기와 체중은 많은 요인의 영향을 받기 때문입니다. 그 중:
- 아기는 예상보다 일찍 태어났습니다.
- 큰 아기 체중으로 출산의 역사.
- 유전학. 키가 크거나 비만인 부모도 큰 자녀를 낳을 가능성이 더 큽니다.
임신 중 각얼음을 마시는 요령
허용된다 해도 함부로 얼음을 마실 수 있는 것은 아닙니다. 임신 중에 각얼음을 부주의하게 마시면 태아에게 해를 줄 수 있기 때문입니다. 다음은 임신 중 각얼음을 마시는 요령입니다.
- 마시는 얼음 조각이 깨끗한 끓인 물로 만들어졌는지 확인하십시오. 이는 더러운 물로 만든 얼음이나 박테리아에 오염된 얼음을 마실 때 질병의 위험을 최소화하기 위한 것입니다. 아이스 큐브를 직접 만들어 주시면 더욱 깔끔합니다.
- 얼음 조각을 적당히 마시십시오. 각얼음 섭취로 인해 임신을 지원하는 다른 더 중요한 영양소를 채우는 것을 잊게 하지 마십시오. 임신 중 영양 부족은 태아의 성장과 발달을 저해할 수 있기 때문입니다.
- 시원한 느낌을 받고 싶다면 얼음을 찬 과일이나 야채로 대체할 수 있습니다. 예: 포도, 딸기 또는 기타 과일. 또는 냉장된 병에 든 음료나 통조림 음료와 같은 포장된 아이스 음료를 선택할 수도 있습니다. 섭취하기 전에 항상 밀봉과 포장을 확인하십시오.
- 소비되는 음료의 유형에주의하십시오. 따라서 임산부는 카페인 음료(예: 커피 및 차), 탄산 음료 및 탄산 음료를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 그 이유는 카페인 음료는 이뇨제(배뇨 횟수를 증가시킬 수 있음)이고 탄산 음료/탄산 음료에는 매우 높은 당분이 포함되어 있기 때문입니다. 맛이 좋은 차가운 음료를 원하신다면 코코넛 워터, 무설탕 과일 주스, 우유를 선택하시면 됩니다.
임신 중 각얼음 섭취에 대한 사실입니다. 그래도 확신이 서지 않으면 의사에게 물어보십시오. . 앱을 통해 언제 어디서나 믿을 수 있는 의사에게 채팅 , 그리고 음성/영상 통화 . 그래서 어서 다운로드 애플리케이션 지금 App Store 또는 Google Play에서!
