, 자카르타 - 눈 떨림은 누구나 그리고 언제든지 경험할 수 있는 일반적인 불만입니다. 이 상태는 자발적으로 발생하며 위 또는 아래 눈꺼풀의 반복적인 움직임을 유발합니다. 눈 경련은 몇 초에서 몇 분까지 지속될 수 있습니다.
눈 경련은 myokymia로도 알려져 있습니다. 이 상태는 종종 사회에서 발전하는 신화와 관련이 있습니다. 사실, 이 상태는 의학적으로 설명될 수 있습니다. 왼쪽 눈의 경련은 종종 수면 부족과 관련이 있습니다. 기본적으로 눈의 경련은 몸 전체에 눈의 피로로 인해 발생합니다. 자, 왼쪽 눈이 떨리는 원인을 찾으십시오.
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수면 부족과 별개로 눈이 떨리는 원인
수면의 질이 좋지 않아 눈 경련이 발생할 수 있습니다. 잠이 부족하면 확실히 눈이 피로해지며, 이것이 바로 눈이 떨리는 원인입니다. 때로는 뇌의 전기적 활동으로 인해 신경 세포가 근육에 신호를 보내 눈이 경련을 일으킵니다. 경련은 내부 또는 외부 자극에 의해 발생하지 않으며 오래 지속되지 않습니다.
눈 떨림의 가장 가능성 있는 원인은 다음과 같습니다.
- 수면 부족으로 인한 피로
수면 부족은 눈 경련의 주요 원인입니다. 스트레스를 받고 있거나 여러 번 늦은 밤을 경험하든, 눈 경련을 줄이는 한 가지 방법은 규칙적인 수면 패턴으로 돌아가는 것입니다.
- 카페인과 알코올 섭취
카페인과 알코올 섭취는 눈 경련의 증상을 증가시킵니다. 카페인은 에너지 드링크와 탄산음료에서 발견할 수 있으므로 눈치채지 못할 수도 있습니다. 카페인이나 알코올 음료를 줄이면 확실히 건강이 크게 향상되고 수면 패턴에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
- 스트레스
사람은 누구나 스트레스를 경험해 본 적이 있고, 그에 대한 신체의 반응도 다릅니다. 눈 경련은 높은 수준의 스트레스에 대한 반응일 수 있습니다. 이 상태는 종종 눈의 피로와 같은 다른 시력 문제와 관련이 있습니다.
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- 눈의 피로
눈 경련은 눈과 시력에 대한 압력으로 인해 발생할 수도 있습니다. 컴퓨터를 사용할 때 눈이 피로하거나 스마트 폰 너무 긴 것은 흔한 일입니다.
눈의 떨림이 오래 지속되면 새로운 안경 처방이 필요할 수 있으므로 검안사를 찾는 것이 가장 좋습니다. 컴퓨터 작업에 많은 시간을 할애하는 경우 검안사는 눈의 피로를 줄이는 특수 안경을 추천할 수 있습니다.
- 안구건조증
많은 사람들이 여러 가지 이유로 안구건조증을 경험합니다. 거의 절반은 노화로 인한 것이고 나머지는 컴퓨터 사용과 눈에 맞지 않는 콘택트 렌즈 착용으로 인한 것입니다.
- 알레르기
알레르기가 있는 사람은 일반적으로 눈이 부어 오르거나 가렵거나 건조하거나 눈물이 납니다. 알레르기가 있을 때 눈을 비비면 눈꺼풀 조직과 눈물에 히스타민이 방출됩니다. 히스타민 방출이 눈 경련을 일으킬 수 있음을 시사하는 몇 가지 증거가 있습니다.
- 불균형한 영양
마그네슘과 같은 주요 영양소가 결핍되면 눈이 떨릴 수 있다는 징후가 있습니다. 이를 뒷받침하는 과학적 증거는 없지만 식이 변화가 눈의 떨림을 증가시킬 수 있습니다. 특정 식이 요법을 하고 있고 이것이 눈 떨림의 원인이라고 의심되는 경우 의사와 다른 식이 요법에 대해 상의하여 최상의 조언을 받는 것이 가장 좋습니다.
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그렇다면 눈의 떨림을 걱정해야 합니까? 눈 경련을 평가하는 것이 여전히 필요하지만 이 상태는 일반적으로 우려할 만한 원인이 아닙니다. 눈 경련은 심각한 신경 장애의 증상인 경우는 거의 없으며 대개 저절로 사라집니다.
단, 눈에 불편함을 느끼고 오래 지속되는 경우에는 앱을 통해 즉시 가까운 병원에서 진료를 예약하세요. . 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 바로!
