, 자카르타 - 여성의 정상적인 월경 주기는 일반적으로 28일이지만 여성마다 다를 수 있습니다. 불규칙한 월경은 주기가 35일 이상이고 기간이 다양할 때입니다. 월경 기간은 월경 주기 중 자궁 내막인 자궁내막이 탈락되는 부분입니다. 질을 통해 배출되는 자궁 출혈로 나타납니다.
희소월경이라고도 하는 불규칙한 월경은 피임 방법의 변화, 호르몬 불균형, 폐경 시기에 따른 호르몬 변화, 지구력 훈련이 있는 경우 발생할 수 있습니다. 사춘기 및 폐경기 전후의 불규칙한 기간을 치료하거나 치료하는 것은 일반적으로 필요하지 않습니다.
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필요한 불규칙한 월경 치료
가임기에 불규칙한 기간이 발생하면 앱을 통해 의사의 진단이 필요할 가능성이 있습니다. 치료를 위해. 의사는 제2형 당뇨병에 대한 인슐린 저하 경구 약물인 메트포르민을 처방할 수 있으며, 이는 규칙적인 배란과 생리를 보장하는 데 도움이 됩니다.
에스트로겐과 프로게스테론이 혼합된 저용량 피임약이 도움이 될 수 있습니다. 이것은 안드로겐 생성을 줄이고 비정상적인 출혈과 불규칙한 생리를 교정하는 데 도움이 됩니다. 치료에는 월경 주기를 재설정하기 위해 매달 10~14일 동안 프로게스테론을 복용하는 것도 포함될 수 있습니다.
필요한 실제 치료는 원인에 따라 다릅니다.
- 사춘기 및 폐경: 사춘기 동안 또는 여성이 폐경에 가까워짐에 따라 발생하는 이러한 불규칙한 기간은 일반적으로 치료가 필요하지 않습니다.
- 피임법: 피임으로 인해 불규칙한 기간이 발생하고 몇 개월 동안 지속되는 경우. 이러한 경험이 있으면 치료 옵션에 대해 의사와 상의해야 합니다.
- PCOS 및 비만: PCOS, 과체중 또는 비만의 경우 체중 감량이 월경 안정화에 도움이 될 수 있습니다. 체중이 낮다는 것은 신체가 그렇게 많은 인슐린을 생산할 필요가 없다는 것을 의미합니다. 이것은 테스토스테론 수치를 낮추고 배란 가능성을 높입니다.
- 갑상선 문제: 근본적인 문제에 대한 치료가 처방될 것입니다. 여기에는 약물, 방사성 요오드 치료 또는 수술이 포함될 수 있습니다.
- 스트레스 및 섭식 장애: 정서적 스트레스, 섭식 장애 또는 급격한 체중 감소로 인해 불규칙한 기간이 촉발된 경우 심리 치료가 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 이완 기술, 스트레스 관리, 치료사와의 대화가 포함될 수 있습니다.
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규칙적인 생활을 위해서는 건강한 생활 습관도 필요합니다
월경 기간이 매끄럽거나 그렇지 않은 것은 실제로 원인에 따라 다릅니다. 그것은 단지 의학적 치료 외에도 불규칙한 생리 주기를 회복하기 위해 집에서 할 수 있는 건강한 생활 방식을 채택할 수 있다는 것입니다.
1. 요가 운동
요가는 다양한 생리 문제에 효과적인 치료법으로 입증되었습니다. 또한 요가 수련은 월경 경련과 우울증 및 불안과 같은 월경과 관련된 정서적 증상을 줄이고 원발성 월경통이 있는 여성의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
2. 건강한 체중 유지
체중의 변화는 생리에 영향을 줄 수 있습니다. 과체중이거나 비만인 경우 체중을 줄이는 것이 월경 주기를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 규칙적인 운동
운동은 월경에 도움이 되는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 건강한 체중을 달성하거나 유지하는 데 도움이 될 수 있으며 일반적으로 다낭성 난소 증후군(PCOS) 치료 계획의 일부로 권장됩니다. PCOS는 월경 불규칙을 유발할 수 있습니다.
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다음은 할 수 있는 불규칙한 생리 주기에 대한 치료법입니다. 약물을 선택하거나 건강한 생활 방식을 채택하는 것은 원인과 치료에 얼마나 인내심을 가지고 있는지에 따라 효과가 있을 수 있습니다.
