, 자카르타 – 주입된 물의 소비는 최근 점점 더 대중화되고 사랑받고 있습니다. 인퓨즈드 워터(Infused water)는 과일 조각을 물이 담긴 병이나 용기에 섞어 만든 음료의 한 유형입니다. 많은 사람들은 이 음료를 섭취하면 몸에 건강에 좋은 이점을 제공할 수 있으며 그 중 하나가 체중 감량에 도움이 된다고 믿습니다.
주입된 물은 일반적으로 레몬, 오이 또는 사과와 같은 과일이나 야채 조각으로 만들어집니다. 그런 다음 과일 조각을 물이 담긴 병에 넣고 잠시 담가서 섭취합니다. 일반적으로 주입된 물은 냉장고(냉장고)에 밤새 보관한 다음 다음날 아침에 마십니다. 그러나 지금까지 주입된 물의 건강상의 이점에 대한 주장은 입증되지 않았습니다.
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너무 많은 주입 물 섭취의 부작용
주입된 물은 다음과 같이 알려져 있습니다. 디톡스 워터 , 특히 레몬으로 만든 주입된 물을 섭취하는 것이 신체를 해독하는 수단으로 알려져 있기 때문입니다. 바디 디톡스 과정은 몸에 축적된 독소를 제거하기 위해 수행되며 일반적으로 특별한 식단이나 디톡스를 통해 수행됩니다. 그러나 이 믿음은 완전히 사실이 아닙니다. 해독이 신체에 필요하다는 것이 임상적으로 입증되지 않은 것 외에 독소가 신체에 축적될 수 있다는 증거는 없습니다.
레몬은 몸을 더 건강하게 만들고 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 믿어지기 때문에 주입수로 사용되는 가장 인기 있는 과일 유형입니다. 사실, 레몬 주입 물을 섭취하고 싶다면 괜찮습니다. 그러나 그 효능이 입증되지 않았으므로 이 음료를 과도하게 섭취해서는 안됩니다. 건강한 이점을 제공하는 대신 레몬 물을 과도하게 섭취하면 실제로 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.
- 치아 손상
레몬으로 만든 물을 너무 많이 섭취하면 충치가 유발된다고 합니다. 레몬의 산 함량은 치아 법랑질을 부식시킬 수 있습니다. 레몬 물을 자주 마실수록 층이 얇아지고 충치의 위험이 커집니다. 이러한 위험을 줄이기 위해 레몬 물을 마실 때 빨대를 사용하거나 레몬 주입 물을 마신 후에는 항상 물로 입을 헹굴 수 있습니다.
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- 복통
특히 궤양이나 위 질환의 병력이 있는 사람들에게는 아침에 레몬 물 섭취를 권장하지 않습니다. 레몬 물을 과도하게 섭취하면 소화기 질환과 GERD의 위험이 증가한다고 합니다. 다시 말하지만, 레몬에 포함된 산 함량 때문에 이 질병의 위험이 증가합니다.
- 심한 아구창
아구창은 사소해 보이지만 매우 불안할 수 있는 건강 장애입니다. 구강 궤양의 출현은 통증에 대한 불편함을 유발할 수 있기 때문입니다. 분명히 레몬 물을 너무 많이 섭취하면 이 질병이 발병할 위험이 증가할 수 있습니다. 레몬 물을 마시는 사람들은 구내염이 있는 경우에도 궤양을 악화시키고 자극의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 편두통 유발
레몬 물은 편두통이나 두통을 유발할 수 있습니다. 이 질병의 이전 병력이 있는 사람들에서 이 질병의 위험이 증가합니다. 따라서 주입된 물의 과도한 소비를 피하는 것이 매우 중요합니다. 주입된 물을 섭취하는 것은 괜찮지만 하루에 최소 2리터 또는 8잔의 물을 섭취해야 합니다.
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