, 자카르타 – 좋은 시간에 행복해지는 것은 쉬운 일입니다. 그러나 어떤 사람들은 어려운 시기에 행복을 유지해야 할 수도 있습니다. 물론 이것은 하기가 쉽지 않습니다. 사실 감정과 느낌은 표현할 수 있는 현실적이고 타당한 것입니다.
그렇다고 해서 어려운 시기가 사람을 항상 우울하게 하거나 슬프거나 의욕이 없게 만드는 것은 아닙니다. 대기를 더 흐리게 만들 수 있을 뿐만 아니라 신체적으로나 심리적으로 건강 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 어려운 시기에 보통 사람은 더 자주 비관적이고 불행해집니다. 글쎄, 그것은 건강 상태를 방해 할 수 있습니다.
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더 행복해지는 팁
힘들긴 하지만 시련 속에서도 긍정적이고 행복할 수는 없습니다. 반면에, 슬픔에 지나치게 몰두하면 짜증만 날 뿐입니다. 아마도 당신은 더 행복하기 위해 당신의 삶에서 몇 가지를 바꾸는 것에 대해 생각해 본 적이 있을 것입니다. 지속될 수는 있지만 시간이 지남에 따라 "행복의 기준"은 계속 높아져 끝이 없는 것처럼 보일 것입니다.
스스로에게 강요하는 대신, 어려운 시기에 있더라도 더 긍정적이고 행복한 삶을 살기 위해 적용할 수 있는 몇 가지 팁이 있음이 밝혀졌습니다. 아무것?
1. 현재에 살기
때때로 누군가는 과거를 너무 많이 후회하거나 세심한 계산 없이 미래를 내다보기에 너무 흥분하기 때문에 덜 행복하다고 느낍니다. 사실, 과거는 배우고 미래를 계획하는 경험으로 사용될 수 있습니다. 그러나 방해하고 불행하게 만들지 마십시오. 당신이 현재에 살고 있다는 것을 이해하고 당신을 행복하게 하는 일을 하십시오.
2.자연으로 가다
잠시 휴식을 취하는 것이 긍정적이고 행복하게 지내는 방법이 될 수 있습니다. 숲, 산 또는 해변과 같은 자연으로 가는 것이 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이것은 증가하는 것으로 여겨진다. 분위기 일명 분위기, 그래서 기분이 더 행복해집니다.
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3. 가진 것에 감사하라
사실 자신이 가진 것에 대해 항상 감사하는 마음을 갖는 것이 어려운 시기에 행복을 유지하는 한 가지 방법입니다. 다른 사람의 기준을 억지로 따르지 말고 스스로 행복해지고 인생을 즐기십시오. 당신이 원하는 것이 아니라 당신이 가진 것을 보려고 노력하여 항상 감사의 감정을 느낄 수 있도록 하십시오.
4. 컴포트 존 찾기
일상과 힘든 시간 속에서 편안함을 찾는 것은 소중한 것입니다. 컴포트 존 목록에 포함될 수 있는 특정 장소, 활동 또는 사람을 선택할 수 있습니다. 힘들 때 이 사람들을 만나서 함께 시간을 보내도록 하세요. 기분을 좋게 할 수 있다고 합니다.
5. 행복을 나눕니다
행복을 느끼려면 행복을 나눠야 한다고 말했다. 글쎄요, 그것은 어려운 시기에 생존하고 행복을 유지하는 데 효과가 있을 수 있습니다. 친구, 가족 또는 낯선 사람과 공유할 수 있는 행복한 것을 찾으십시오.
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몸이 건강해야 항상 행복할 수 있습니다. 항상 긍정적으로 생각하고 건강한 생활 방식을 취하고 종합 비타민제를 정기적으로 섭취하십시오. 앱을 통해 비타민이나 기타 건강 제품을 더 쉽게 구입할 수 있습니다. . 배송 서비스를 통해 주문하신 상품은 즉시 집으로 배송됩니다.
참조
오늘의 심리학. 2021년에 액세스함. 힘든 시기에 더 행복해지는 5가지 방법.
포브스. 2021년에 액세스함. 긍정적인 상태를 유지하는 3가지 강력한 방법.
