, 자카르타 – 신체가 기능을 수행하려면 적절한 영양 섭취가 필요하다는 사실을 알고 계셨습니까? 네, 영양은 일상생활에서 가장 중요한 것 중 하나입니다. 물론 적절한 영양 섭취가 없으면 신체 기능이 정상적으로 작동하지 않습니다. 건강한 음식을 섭취하는 것은 일일 영양 섭취량을 충족하기 위해 할 수 있는 한 가지 방법입니다.
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그렇다면 몸에 영양이 제대로 공급되지 않는다면? 이 상태는 영양 결핍 또는 영양 실조로 알려진 위험을 증가시킬 수 있습니다. 영양실조에 걸리면 다양한 건강 문제를 경험할 수 있습니다. 일반적으로 증상이 매우 명확하지 않기 때문에 환자는 이 상태를 느끼지 못합니다. 이를 위해 영양 결핍 상태의 징후인 초기 증상 중 일부를 알고 있으면 이 문제에 적절하게 대처할 수 있습니다.
다음은 알아야 할 영양 결핍의 증상입니다.
영양 부족이나 영양 실조는 피해야 할 조건 중 하나입니다. 신체가 충분한 영양 섭취를 얻지 못하면 이 상태는 심각한 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
영양 실조는 증상이 매우 명확하지 않기 때문에 환자에게 거의 알려지지 않은 상태입니다. 이를 위해 검사와 치료를 통해 극복할 수 있도록 이 상태의 일부 증상을 인식하는 것이 결코 나쁘지 않습니다.
일반적으로 영양실조가 있는 사람들은 3-6개월 동안 전체 체중의 5-10%의 체중 감소를 경험합니다. 뿐만 아니라 영양 결핍을 경험하는 사람은 일반적으로 식욕 감퇴를 경험하고 이전에 즐겨 먹었던 음식이나 음료에 대한 흥미를 잃으며 하루 종일 피곤함을 느끼고 쇠약해집니다.
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영양실조가 있는 사람들은 또한 건강 문제를 경험하기 더 쉽고 그들이 겪고 있는 질병을 극복하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 집중력 부족과 집중력 부족은 영양 결핍의 다른 징후입니다. 신청서를 통해 즉시 의사에게 직접 문의하셔야 합니다. 원인을 찾기 위해 겪고 있는 건강 문제에 대해
이러한 증상은 성인에게만 발생할 수 있는 것이 아니라 어린이에게도 유사한 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나 어린이의 영양 결핍은 어린이의 나이에 맞지 않는 체중을 동반합니다. 이 상태가 적절하게 치료될 수 있도록 즉시 가까운 병원을 방문하여 검사를 받으십시오.
영양 결핍의 원인
시작하다 오늘의 의료 뉴스 건강한 식단을 따르지 않거나, 식사를 어렵게 만드는 건강 문제를 겪고, 정신 건강 문제가 있거나, 경제적 문제가 있는 것과 같이 영양 결핍을 경험할 수 있는 몇 가지 조건이 있습니다.
뿐만 아니라 일부 약물의 부작용으로 인해 식욕 상실을 경험할 수도 있습니다. 이것은 치료의 부작용이 적절하게 치료되지 않으면 영양 결핍으로 이어질 수 있습니다.
영양 결핍을 예방하려면 균형 잡힌 건강한 식단을 섭취해야 합니다. 야채, 과일, 건강한 지방, 단백질, 복합 탄수화물로 구성된 식단을 섭취할 수 있습니다. 현재 체중 상태를 알아보기 위해 항상 체중 체크를 하는 것을 잊지 마십시오.
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영양 결핍은 건강 문제의 위험을 증가시키므로 피해야 합니다. 저널 시작 왕립 의사의 대학 , 경험한 영양 결핍은 근육 기능 장애, 호흡 기능 장애, 소화관 장애, 신체 면역 감소를 유발할 수 있습니다.
