, 자카르타 - 단식을 하면 몸과 다른 장기가 가벼워진다. 단식을 제대로 하면 체내 독소를 제거하거나 해독하는 과정이 완벽하게 진행됩니다. 그렇다면 단식 중에 몸을 해독한다는 것은 무엇을 의미합니까? 여기에서 자세한 내용을 알아보세요.
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이것이 단식하는 동안 몸을 해독하는 목적입니다
기본적으로 몸은 이미 땀을 흘리고, 소변을 보고, 배변함으로써 체내 독소를 처리하는 자체 메커니즘을 가지고 있습니다. 이러한 방법 중 일부는 신체의 자연적인 해독입니다. 단식을 통해 신체는 정기적으로 해독하여 신체의 자연적인 해독 메커니즘이 방해받는 것을 방지합니다.
단식을 하면 지방에 저장된 각종 독소가 분해되어 몸으로 배설됩니다. 단식은 또한 행복 호르몬으로 알려진 엔돌핀을 증가시킵니다. 이 호르몬이 증가하면 각성, 정신 건강 및인지 능력이 향상됩니다. 예, 단식은 실제로 자연 해독 방법으로 선전됩니다. 왜냐하면 단식하는 동안 음식에서 영양분을 더 효과적으로 흡수할 수 있기 때문입니다.
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단식하는 동안 몸을 해독하는 음식입니다.
해독은 신체가 올바른 영양을 섭취하고 체내의 독성 물질을 제거할 수 있는 기회를 제공하는 방법입니다. 이러한 독성 물질을 제거하는 과정에서 적극적인 역할을 하는 기관은 간과 장관입니다. 단식할 때 장은 스스로를 정화하고 위와 같은 신체의 다른 기관은 쉬게 됩니다.
신체의 해독 과정을 돕기 위해 단식하는 동안 섭취하도록 권장되는 음식은 다음과 같습니다.
- 시금치. 이 야채는 무수히 많은 효능이 있는 야채 중 하나로 잘 알려져 있습니다. 시금치는 몸에서 독소를 해독하는 데 매우 좋습니다. 이 녹색 채소는 빈혈 치료, 신진 대사 및 면역 증진, 뼈와 치아 강화에도 매우 효과적입니다.
- 그레이프 프루트. 새벽에 이 과일을 섭취하면 소화기 계통, 순환계 및 간을 정화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항산화 물질과 비타민 C가 상당히 많이 함유되어 있어, 그레이프 프루트 또한 자유 라디칼의 영향으로 인해 침전되는 독소의 해독을 최대화할 수 있습니다. 이 과일은 또한 단식하는 동안 체중 감량 과정을 개선하는 데 도움이 됩니다.
- 브로콜리. 이 야채에는 항산화제가 상당히 많이 함유되어 있어 질병을 유발하는 독소를 제거하고 세포 재생을 최대화하며 신체의 중요한 기관을 유지하여 건강하고 강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 녹차. 녹차의 높은 항산화제는 자유 라디칼로 인한 독소를 제거하는 데 매우 효과적입니다. 또한, 이 유익한 음료는 대사 시스템을 증가시키고 지방 연소 과정을 최적화하여 상당히 짧은 시간에 체중을 빠르게 감소시킬 수 있습니다.
- 마늘. 마늘은 요리의 맛을 내는 데 유용할 뿐만 아니라 체내 독소를 제거하는 데에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 마늘에는 알리신이라는 물질이 상당히 많이 함유되어 있기 때문에 소화기관의 독소를 걸러내어 몸을 항상 건강하고 튼튼하게 만들어 각종 위험한 질병으로부터 몸을 보호할 수 있습니다.
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