, 자카르타 - 다른 사람을 돕기 위해 할 수 있는 일에는 여러 가지가 있으며 그 중 쉽게 할 수 있는 것이 헌혈입니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 여러 가지 이유로 여전히 헌혈을 두려워합니다. 사실, 헌혈자에게 무슨 일이 일어나든 항상 예방 조치가 있습니다.
또한 처음으로 헌혈을 하는 사람들이 아직 많을 수 있습니다. 바늘이 피부에 꽂히는 순간 놀라실 수도 있지만 걱정하지 마세요. 그래도 헌혈을 위해서는 다양한 준비가 필요하며, 여기까지가 토의입니다.
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헌혈 전 준비사항
헌혈은 심각한 질병에 걸린 사람을 돕기 위해 혈액의 일부를 혈액은행에 기증하는 활동입니다. 기부하기 전에 건강 기록 및 생활 방식에 대한 정보를 제공해야 합니다.
그 후 철분 수치, 심박수, 체온 및 기타 주요 증상을 검사합니다. 대부분의 사람들에게 비교적 안전합니다. 그러나 피로와 빈혈과 같은 일부 부작용이 있을 수 있습니다. 따라서 부작용이 발생하지 않도록 헌혈에 대한 준비가 필요합니다.
헌혈을 위한 준비는 헌혈을 극대화하여 더 건강하고 풍성하게 합니다. 다음은 수행하기 전에 수행해야 하는 헌혈 준비입니다.
철분으로 음식 섭취 늘리기
헌혈을 위해 준비해야 할 것 중 하나는 철분이 풍부한 음식을 많이 섭취하는 것입니다. 이 미네랄 함량은 신체가 폐에서 전신으로 산소를 운반하는 기능을 하는 헤모글로빈을 생성하는 데 중요합니다.
철분이 풍부한 음식을 섭취하면 더 많은 철분을 저장하는 데 도움이 됩니다. 헌혈 시 결핍증이 생기면 헌혈 후 철분 결핍성 빈혈이 발생할 가능성이 있습니다. 섭취할 수 있는 식품은 육류, 계란, 생선입니다.
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물 소비 증가
체내 혈액의 절반이 물로 이루어져 있기 때문에 헌혈을 준비할 때 물을 더 많이 마시는 것이 중요합니다. 이것은 수분을 유지하고 신체가 더 많은 혈액을 생성하도록 합니다. 그렇지 않으면 현기증을 유발할 수 있는 혈압 강하를 경험할 수 있습니다. 헌혈과 관련하여 궁금한 사항이 있으시면 담당 의사에게 도울 준비가되었습니다.
운동
채혈 전후에 격렬한 운동이나 무거운 것을 드는 것을 피하십시오. 기증 중 손실된 체액을 보충하기 위해 몸을 안정시켜야 합니다. 이것은 어지러움을 방지하고 건강을 유지합니다.
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정시에 취침
헌혈을 위해 제시간에 잠을 자는 것이 좋습니다. 전날 밤 9시에 취침하는 것이 좋습니다. 이것은 헌혈 시 더 주의를 기울이고 발생할 수 있는 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
다음은 헌혈을 위한 준비사항입니다. 이것은 수혈이 수행될 때 발생할 수 있는 위험을 피하기 위해 수행됩니다. 또한 이 방법을 사용하면 기증하는 혈액의 양을 최대화할 수도 있습니다.
