, 자카르타 – 당신은 눌린 신경 질환에 대해 들어봤을 것입니다. 의학계에서는 눌린 신경을 탈장 수핵 또는 허리 디스크 . 신경이 눌리는 것은 패드나 디스크 중 하나( 디스크 ) 척추의 연골이 튀어나와 신경을 꼬집는다. 이것이 이 질병을 평신도들이 흔히 협착된 신경이라고 부르는 이유입니다.
그렇다면 이 신경 꼬집음은 어떤 상태를 유발하는 것일까요? 자, 여기 당신이 알아야 할 꼬인 신경에 대한 논의가 있습니다.
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수질 탈장의 원인
페이지에서 인용 메이요클리닉, 눌린 신경은 종종 나이로 인한 디스크의 마모로 인해 발생합니다. 나이가 들면 디스크가 덜 유연해지고 약간의 긴장이나 비틀림에도 찢어지거나 파열되기 쉽습니다. 그러나 대부분의 사람들은 신경이 눌리는 원인이 무엇인지 확실히 알지 못합니다.
때로는 등 근육을 사용하여 무거운 물건을 들 때 신경이 눌릴 수 있습니다. 특히 들어올리는 동안 비틀림 동작을 하는 경우에 그렇습니다. 드물게 낙상이나 타격과 같은 외상성 사건으로 인해 신경이 눌립니다. 신경이 조여지는 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다.
- 초과 중량 . 과도한 체중은 허리 디스크에 추가 압력을 가합니다.
- 과부하. 육체적으로 힘든 직업은 허리에 문제가 생길 위험이 더 큽니다. 반복적으로 들기, 당기기, 밀기, 구부리기, 비틀기 등도 신경이 눌릴 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 유전학. 어떤 사람들은 조여진 신경이 발달하는 경향을 유전받습니다.
- 연기. 이 나쁜 습관은 디스크에 산소 공급을 줄여 디스크가 더 빨리 마모되거나 손상될 수 있습니다.
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조심해야 할 신경이 눌렸을 때의 증상
조여진 신경은 처음에는 전혀 증상을 나타내지 않을 수 있습니다. 그러나 이 상태가 허리에 영향을 미치는 경우 증상은 다음과 같습니다.
- 엉덩이, 다리 및 발로 방사되는 통증
- 다리나 발의 따끔거림 또는 무감각.
- 근육 약화.
목의 신경이 조여지는 동안 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 견갑골 근처 또는 위쪽에 통증이 있습니다.
- 어깨, 팔, 때로는 손과 손가락으로 퍼지는 통증.
- 목 통증, 특히 등과 목의 측면에 통증이 있습니다.
- 목을 구부리거나 비틀 때 통증이 증가할 수 있음
- 목 근육 경련.
허리 중간에 있는 추간판 탈출증의 증상은 모호한 경향이 있습니다. 등 위쪽, 허리 아래쪽, 복부 또는 다리에 통증이 있을 수 있으며 한쪽 또는 양쪽 다리에 쇠약 또는 저림이 있을 수 있습니다.
조여진 신경을 예방할 수 있습니까?
대답은 예입니다. 신경이 조여지는 것을 방지하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 스포츠. 규칙적인 운동은 신체의 근육을 강화하고 척추를 안정시키며 지지할 수 있습니다.
- 좋은 자세 유지 . 좋은 자세는 척추와 디스크에 가해지는 압력을 줄여줍니다. 특히 오랜 시간 앉아있을 때 등을 곧게 펴고 평행을 유지하십시오. 무거운 물건은 등이 아닌 발로 딛고 제대로 들어 올리십시오.
- 건강한 체중을 유지하십시오. 과체중은 척추와 디스크에 더 많은 압력을 가합니다. 결과적으로 체중은 척추를 탈장에 더 취약하게 만듭니다.
- 담배를 끊으. 담배 제품 사용을 피하십시오.
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신경이 조여지는 것과 유사한 증상이 나타나면 다음 주소로 의사에게 연락해야 합니다. 치료에 대해 질문합니다. 이 애플리케이션을 통해 이메일을 통해 언제 어디서나 의사에게 연락할 수 있습니다. 채팅 또는 음성/영상 통화 .
