"당뇨병으로 인해 특정 음식, 특히 설탕이 많이 함유된 음식의 섭취를 제한해야 합니다. 또한, 실제로 섭취를 권장하는 음식도 효과를 볼 수 있기 때문에 그 중 하나인 것으로 밝혀졌습니다. 이것은 아스파라거스입니다. 이 음식이 제2형 당뇨병 환자에게 권장되는 이유는 무엇입니까? ?
, 자카르타-당뇨병은 혈액의 당 수치가 높아져 발생하는 질병입니다. 원인이 될 수 있는 몇 가지 요인이 있으며 그 중 하나는 설탕이 많이 함유된 음식이나 음료의 섭취입니다. 따라서 이런 종류의 음식은 피하거나 섭취량을 줄여야 합니다.
피해야 할 음식 외에도 당뇨병 환자에게 좋은 음식도 있는데 그 중 하나가 아스파라거스라는 사실이 밝혀졌다. 인도네시아에서 잘 알려져 있지 않고 널리 제공되지는 않지만 이러한 유형의 야채는 당뇨병 환자가 섭취할 경우 실제로 건강에 도움이 될 수 있습니다. 얻을 수 있는 혜택은 무엇입니까?
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당뇨병 환자를 위한 좋은 아스파라거스 영양
아스파라거스는 중국과 남인도 요리에서 흔히 볼 수 있는 이국적인 야채입니다. 이 독특한 야채의 가격은 비교적 높습니다. 그래서 아스파라거스는 값 비싼 식당에서 더 자주 제공됩니다. 아스파라거스는 맛있는 맛과 아삭아삭한 식감 외에도 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 이것은 아스파라거스의 특별한 영양 성분과 불가분의 관계입니다.
단백질, 지방, 비타민 C, 비타민 A, 비타민 E, 섬유질, 엽산, 칼륨, 인 등 아스파라거스에 함유된 다양한 영양소. 또한 아스파라거스는 철, 아연, 리보플라빈과 같은 미량 영양소도 소량 함유하고 있습니다. 이 음식의 칼로리도 상대적으로 낮아 제2형 당뇨병 환자가 섭취하기에 안전합니다.
제2형 당뇨병은 가장 흔한 당뇨병 유형입니다. 전 세계적으로 발생하는 모든 당뇨병 사례 중 90%가 제2형 당뇨병이지만, 이러한 유형의 당뇨병은 증상이 나타나기까지 오랜 시간이 걸리기 때문에 환자가 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 사실, 제2형 당뇨병 환자는 합병증이 발생할 때까지 증상을 경험하지 않을 수 있습니다. 주의해야 할 제2형 당뇨병의 증상 피로, 갈증, 잦은 배뇨, 반복되는 구내염, 치유 시간이 오래 걸리는 상처.
제2형 당뇨병을 치료하지 않고 방치하면 심장마비, 실명 및 절단 위험이 증가할 수 있습니다. 그러나 질병을 조기에 발견하면 제2형 당뇨병은 건강한 식단과 약물 섭취로 조절할 수 있습니다.
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아스파라거스의 건강상의 이점
정기적으로 아스파라거스 섭취를 늘리면 당뇨병 환자에게 좋은 것으로 알려져 있습니다. 이 야채가 신체가 포도당을 흡수하도록 돕는 호르몬인 인슐린의 생산을 증가시킬 수 있는 이유입니다.
파키스탄 카라치 대학의 과학자들은 아스파라거스가 당뇨병을 치료할 수 있는지 알아보기 위한 연구를 수행했습니다. 이 연구에서 쥐 그룹에 인슐린 수치가 낮고 혈당 수치가 높은 상태인 당뇨병 발병을 유발하는 화학 물질이 주입되었습니다.
그런 다음 일부 당뇨병 쥐는 아스파라거스 식물 추출물로 치료를 받았고 다른 일부는 항당뇨병 약물로 치료했습니다. 글리벤클라미드 . 아스파라거스 추출물을 소량 먹인 쥐와 28일 동안 매일 다량의 아스파라거스 추출물을 먹인 쥐도 있었습니다. 그 결과, 아스파라거스 추출물을 다량으로 투여하는 것만으로도 췌장의 인슐린 생산에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.
에 게재된 기사 중 하나 영국 의학 저널 2006년에는 아스파라거스가 근육과 신체 조직에서 포도당 흡수를 81%까지 증가시키는 것으로 나타났습니다.
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참조:
NDTV 식품. Accessed 2021. 아스파라거스는 당뇨병을 예방할 수 있습니다.
당뇨병 식사 계획. 2021년에 액세스됨. 아스파라거스와 제2형 당뇨병.
