, 자카르타 - 위산이 있는 사람은 금식할 때 음식을 선택하는 것이 현명해야 합니다. 그 이유는 잘못된 음식을 먹으면 위산이 증가하여 많은 건강상의 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 그렇다면 라마단 단식 기간에 위산을 유발하는 음식에는 어떤 것들이 있을까요?
1. 지방이 많은 음식
이러한 유형의 음식은 위산 압력의 증가를 유발할 수 있습니다. 쇠고기, 감자 튀김, 감자 칩, 아이스크림, 우유, 치즈 및 기타 기름진 음식과 같은 기름진 음식을 피하십시오.
2. 신 과일과 채소
이러한 유형의 과일과 채소는 위산을 유발하는 식품입니다. 따라서 오렌지, 레몬 또는 포도는 산성이므로 피하십시오. 또한 식초가 첨가된 토마토와 샐러드는 피하십시오. 이러한 유형의 과일과 채소는 특히 공복에 섭취하면 위산을 유발할 수 있음을 기억하십시오.
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3. 소화하기 어려운 음식을 선택하지 마십시오
타르트, 초콜릿 또는 치즈와 같은 기름진 음식을 먹고 싶습니까? 이러한 음식은 위 배출을 늦출 수 있는 메뉴를 소화하기 어렵습니다. 글쎄, 이것이 위장의 스트레칭을 증가시킬 수 있는 것입니다. 결국 이 상태는 위산을 증가시킬 수 있습니다.
4. 흰색 바닥
마늘은 또한 위산을 유발하는 음식이므로 피해야 합니다. 몸에 많은 이점이 있지만 마늘은 또한 위산의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 마늘의 효과는 사람마다 다를 수 있습니다.
5. 커피
이 음료가 위산 생성을 자극할 수 있는 이유. 사실 위궤양이 있는 사람이 피해야 할 것은 커피뿐만 아니라 과일주스 등의 음료수, 우유 풀 크림 도 피해야 합니다.
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6. 신맛과 매운맛을 삼가라
위산을 유발하는 식품군에 속하는 매운 음식과 식초 같은 음식도 있습니다. 이 매운 음식은 식도 내벽을 자극하고 속 쓰림을 유발할 수 있으므로 궤양이 있는 사람은 주의해야 합니다.
또한 궤양 환자가 피해야 하는 탄수화물 공급원이 있는 음식도 있습니다. 예를 들어 국수, 당면, 고구마, 찹쌀, 옥수수, 토란, 덩어리.
7. 가스가 많은 음식과 음료를 주시하세요
간단히 말해서, 속쓰림 증상을 유발하거나 악화시키는 음식을 피해야 합니다. 그 중 하나는 가스와 섬유질이 많이 포함된 메뉴의 섭취를 피하는 것입니다. 예를 들어, 겨자잎, 잭프루트, 양배추, 암본 바나나, 케돈동 및 말린 과일.
의사의 조언을 따르십시오
단식을 결정하기 전에 궤양(만성 여부)과 같은 위산 문제가 있는 사람 또는 기타 문제가 있는 사람은 자신의 상태에 대해 의사와 상의해야 합니다. 여기서 의사는 금식이 안전한지 여부를 고려할 것입니다. 그럼에도 불구하고 일반적으로 만성 위염이 있는 사람들은 여전히 다양한 메모로 금식할 수 있습니다.
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물론, 단식을 원하는 만성 위염 환자는 자신의 필요에 맞는 궤양 치료제를 복용해야 합니다. 이 궤양 치료제는 금식할 때, 취침 전 또는 새벽에 복용할 수 있습니다. 식전이나 식후에 1시간 정도 시간을 내어 위궤양약을 복용하여 위가 먼저 중립적인 상태가 되도록 한다.
또한, 단식하는 동안 규칙적인 식사 일정을 갖도록 연습하십시오. 가장 중요한 것은 위산을 유발할 수 있는 음식과 음료를 피하는 것입니다. 이러한 음식은 궤양 증상을 악화시키기 때문입니다.
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