, 자카르타 - 신장은 신체 건강에 중요한 장기 중 하나입니다. 신장의 기능 중 하나는 몸에서 노폐물과 독소를 제거하고 결국 소변으로 나오는 것입니다. 또한 신장은 신체의 체액 균형을 유지하는 기능도 합니다. 따라서 이러한 장기가 정상적으로 기능하도록 하는 것이 중요합니다.
미네랄과 소금은 다량으로 축적되어 결석을 형성하는 경우 신장 문제를 일으킬 수 있는 물질입니다. 물론 이것은 매일 행해지는 나쁜 습관으로 인해 발생할 수 있습니다. 다음은 신장 결석을 유발할 수 있는 몇 가지 나쁜 습관에 대한 논의입니다!
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신장 결석을 유발할 수 있는 나쁜 습관
신장결석은 미네랄과 염분이 신장에 덩어리져 결석처럼 보이는 질환이다. 이 장애는 요로, 신장, 요관, 방광, 요도에서 발생할 수 있습니다. 신장 결석의 유발 요인에 관해 질문이 있으시면 담당 의사에게 도울 준비가되었습니다. 어서 해봐요, 다운로드 지금 앱!
소변에는 미네랄과 용해된 염분이 풍부합니다. 내용물의 함량이 너무 많으면 침전이 발생할 수 있습니다. 이러한 침전물은 다양한 크기의 결석과 유사할 수 있으며 때로는 작거나 클 수도 있으며 요로를 방해할 수 있습니다.
형성된 일부 결석은 신장에 남아 문제를 일으키지 않습니다. 그러나 때때로 신장 결석이 신장과 방광 사이의 관인 요관으로 이동합니다. 결석이 요관에 걸리면 신장에서 나오는 소변의 흐름이 차단되어 통증을 유발합니다.
신장 장애는 종종 매일 행해지는 몇 가지 나쁜 습관으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 나쁜 습관은 무엇입니까? 자세한 내용은 다음 리뷰를 읽으십시오.
1. 수분 섭취 부족
신장 결석의 원인 중 하나는 수분 섭취 부족입니다. 이것은 몸이 탈수되기 때문에 지속적으로 낮은 양의 소변으로 이어질 수 있습니다. 소변량이 적으면 액체가 농축되고 색이 짙어집니다. 이렇게 하면 소금이 계속 용해되어 결석이 생길 위험이 높아집니다.
따라서 소변에 염분을 녹일 수 있는 수분 섭취를 늘려야 합니다. 이것은 결석 형성의 위험을 줄일 수 있습니다. 성인은 이 위험을 낮추기 위해 매일 최소 2.5리터를 마셔야 합니다.
2. 다이어트
특정 식이 패턴은 또한 신체의 신장 결석 형성에 영향을 줄 수 있습니다. 원인은 소변에 너무 많은 칼슘이 있기 때문입니다. 그러나 이 상태가 항상 음식으로 인해 발생하는 것은 아닙니다. 때로는 신체가 칼슘을 처리하는 데 문제가 있기 때문에 발생할 수도 있습니다.
칼슘 섭취를 제한하는 다이어트를 하면 뼈에 부정적인 영향을 미치고 신장 결석의 위험이 높아질 수 있다고 합니다. 의사는 일반적으로 음식으로 칼슘 섭취를 제한하지 않지만 그 함량이 체내에 너무 높아서는 안 됩니다.
또한 읽기: 신장 결석은 다음 7가지 합병증을 유발할 수 있습니다.
3. 너무 많은 소금 섭취
신장 결석의 가능성을 높일 수 있는 위험 중 하나는 너무 많은 소금을 섭취하는 것입니다. 이것은 소변으로 너무 많은 소금이 흘러서 발생합니다. 따라서 이에 대처하는 방법은 식단에서 염분 섭취를 줄이는 것입니다.
또한 읽기: 다음은 신장 결석의 4가지 증상입니다.
4. 너무 많은 동물성 단백질 섭취
동물성 고기를 너무 많이 섭취하는 것도 신체의 신장 결석을 유발할 수 있습니다. 쇠고기, 생선, 닭고기 및 돼지고기와 같은 육류는 신체와 소변의 산 수치를 증가시킬 수 있습니다. 이것은 신장 결석과 통풍이 발생할 가능성을 높일 수 있습니다.
글쎄, 그것들은 신장을 건강하게 유지하기 위해 줄이기 위해 적극 권장되는 몇 가지 습관입니다. 매일 충분한 양의 물을 규칙적으로 섭취하십시오. 또한, 땀을 통해 체내의 과도한 염분을 제거하기 위해 매일 운동하는 것도 필요합니다. 건강한 생활 습관을 통해 몸도 건강도 챙기세요.
