, 자카르타 – 현기증은 사람이 참을 수 없는 두통을 경험하고 회전하는 감각을 느끼게 하는 상태입니다. 현기증이 심하게 오면 신체의 균형이 깨져 환자가 넘어질 수도 있습니다. 현기증으로 인한 현기증은 몇 분, 심지어 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다.
건강한 생활 방식을 구현하는 것은 현기증 발작을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나이며, 그 중 하나는 건강한 식단을 유지하는 것입니다. 사실 현기증이 있는 사람에게 금기시되는 특정 음식은 없습니다. 그러나 특정 유형의 음식을 피하는 것은 실제로 현기증 재발의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
그렇다면 현기증이 있는 사람들에게 금기시되는 음식의 종류는 무엇일까요?
1. 카페인 함유
현기증이 있는 사람들은 현기증 발작을 예방하기 위해 카페인이 함유된 음식과 음료의 섭취를 제한하거나 피하는 것이 좋습니다. 그 이유는 음식에 들어 있는 카페인이 귀울림을 유발하고 현기증 증상을 악화시킬 수 있는 각성제 중 하나이기 때문입니다.
카페인은 또한 이뇨 작용을 하므로 신체가 체액을 계속 배출하도록 자극합니다. 그럴 경우 탈수의 위험이 증가하고 현기증 증상이 악화됩니다.
2. 높은 설탕
특별히 금지된 것은 아니지만, 현기증이 있는 사람들에게 고당 음식은 금기입니다. 현기증을 앓고 있다면 설탕 함량이 너무 높은 음식과 음료의 섭취를 제한해야 합니다. 대신 통곡물과 같은 복합 탄수화물을 함유한 식품의 섭취를 늘리십시오.
3. 알코올 음료
현기증과 더불어 현기증은 종종 귀에서 윙윙거리는 소리와 불편함의 형태로 증상을 유발합니다. 현기증이 발생하면 내이의 체액 구성에 영향을 줄 수 있으므로 알코올 섭취를 제한하거나 피해야 합니다. 알코올 섭취를 제한하면 현기증 발작을 예방할 수 있습니다.
4. 담배를 피우지 마십시오
담배를 끊는 것은 현기증의 병력이 있는 사람들에게 가장 좋은 선택입니다. 담배의 니코틴 함량은 혈관을 좁히고 현기증 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
그러나 피해야 할 음식의 유형은 사람마다 다를 수 있습니다. 특히 현기증 이외의 특정 질병의 병력이 있는 경우.
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현기증이 발생하면 물을 많이 마시고 현기증 발작을 유발할 수 있는 음식이나 음료 섭취를 피하십시오. 현기증 극복을 위한 응급처치, 예를 들어 넘어지지 않도록 눕거나 안정된 장소에 앉는 것.
집에서 응급처치를 해도 현기증이 사라지지 않으면 발작을 일으킨 사람을 즉시 병원으로 데려가십시오. 이 상태는 즉시 치료하지 않으면 악화되고 위험할 수 있기 때문입니다.
현기증이 있는 사람은 팔다리가 약하거나, 시각 장애 또는 시야 흐림, 말하기 곤란, 비정상적인 안구 운동, 의식 저하, 신체 반응 둔화와 같은 징후나 증상이 있는 경우 즉시 병원으로 데려가십시오. 걷기가 힘들고 열이 있는 현기증이 있는 사람도 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다.
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이전에는 당뇨병, 편두통, 뇌졸중, 파킨슨병에서 뇌종양에 이르기까지 현기증을 유발할 수 있는 여러 유형의 질병이 있음을 유의하십시오. 현기증의 위험은 또한 활동적인 흡연자와 알코올 음료를 자주 섭취하는 사람들에게서 증가합니다.
빙글빙글 도는 감각 외에도 현기증 발작은 종종 메스꺼움과 구토, 안진 또는 비정상적인 안구 운동, 발한 및 청력 상실과 같은 증상을 특징으로 합니다. 현기증이 발생하면 즉각적인 치료가 필요합니다.
현기증과 치료 방법에 대한 자세한 정보가 필요하면 주저하지 말고 신청서를 통해 의사에게 연락하십시오. 예!
