자카르타 - 조루를 경험하면 대부분의 남성이 불안해지고 성욕을 잃게 됩니다. 이를 극복하기 위해 드물게 약물과 허브 보충제를 섭취하는 것도 옵션입니다. 사실 효능이 반드시 맞는 것은 아니며 특히 조루의 원인 자체를 먼저 알아야 합니다.
분명히 남자가 조루를 경험하게 만드는 두 가지 요인이 있습니다. 첫 번째는 생리적 상태이고 두 번째는 호르몬 불균형 및 당뇨병과 같은 특정 의학적 상태와 같은 생물학적 요인입니다. 호르몬 요법을 받았지만 여전히 변화가 없다면 조루는 심리적 요인에 의한 것입니다.
분명히 조루는 너무 불안하고, 너무 흥분하고, 불안하고, 죄책감이 있고, 조루 자체에 대한 두려움 때문에 발생할 수도 있습니다. 정자의 방출은 감정과 심리적 상태를 모두 조절하는 뇌에 의해 조절되기 때문에 당연합니다.
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실제로 과거의 외상, 나쁜 섹스 경험, 파트너와의 문제에 연루되거나 우울증으로 인해 발생하는 조루도 있습니다. 대부분의 사정 문제는 심리적 상태에서 비롯되기 때문에 이를 처리하는 가장 좋은 방법 중 하나는 심리학자나 정신과 의사를 비롯한 심리 전문가의 도움을 받는 것입니다.
심리학자에게 말하는 것을 두려워 할 필요가 없습니다. 응용 프로그램을 사용할 수 있습니다. 휴대 전화를 통해 직접 채팅. 직접 병원을 방문하고 싶은 경우, 어플리케이션을 통해 사전에 예약을 할 수 있습니다. . 따라서 병원에 가고 싶어도 줄을 설 필요가 없습니다.
심리 치료는 조루를 극복하는 데 도움이 됩니다.
인지 행동 치료 또는 CBT는 조루를 극복하기 위해 심리학자들이 자주 사용하는 방법입니다. 이 치료는 행동을 바꾸기 위한 사고 패턴에 초점을 맞춥니다. 바라건대, 이 치료법은 치료사가 가르치는 다양한 방법으로 경험하는 조루를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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그렇다면 조루 극복에 도움이 되는 CBT 치료 절차는? 프레젠테이션은 다음과 같습니다.
- 부정적인 사고방식을 바꾸는 데 도움
첫째, 치료사는 조루의 주요 원인을 찾는 데 도움을 줄 것입니다. 치료사는 과거의 외상, 성적 경험 또는 기타 사항이 있는지 여부와 같이 이것에 관해 질문할 것입니다. 이런 식으로 치료사는 조루를 경험하는 원인을 알아낼 것입니다.
이 첫 번째 단계는 조루 문제를 경험하게 하는 부정적인 생각 패턴을 바꾸는 데 중점을 둡니다. 직접 또는 일기를 통해 귀하의 상태에 대해 이야기하도록 요청받을 수 있습니다.
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- 파트너와 건강하고 조화로운 관계 만들기
잊지 마세요. 치료사는 또한 파트너와의 관계를 평가하도록 요청할 것입니다. 여기에는 파트너와의 관계가 더 가까워 질 수 있도록 파트너와 생각하고 의사 소통하는 방법이 포함됩니다. 당신이 치료를 받을 때 치료사가 당신의 파트너에게 당신과 함께 가자고 요청하는 것은 불가능하지 않습니다.
- 행동 변화
인지 행동 치료가 즉각적인 결과를 줄 수 없다는 것을 알아야 합니다. 당신이 겪고 있는 문제가 완전히 해결될 수 있도록 인내심을 갖고 압박 없이 매 세션을 따라야 합니다. 여기에는 사고 방식의 변화를 통한 행동의 변화가 포함됩니다.
예를 들어, 성관계를 가질 때마다 불안을 경험하여 조루를 경험하게 됩니다. 치료사는 이런 느낌이 들 때마다 심호흡을 하도록 가르칠 수 있으므로 불안을 줄일 수 있습니다. 치료사는 또한 친밀한 관계에 대해 부정적인 생각이 들 때마다 긍정적인 제안을 제시하는 방법 및 기타 여러 방법을 알려줄 것입니다.
친밀한 관계는 둘 중 하나만 즐기는 것이 아니라 둘 다 똑같이 즐겨야 합니다. 따라서 경험하는 문제가 해결될 수 있도록 전문가에게 불만을 말하는 것을 두려워하지 마십시오.
