자카르타 - 심장병은 노인을 대상으로 할 뿐만 아니라 덜 활동적인 생활 방식을 가진 생산적인 연령의 젊은 사람들에게도 흔히 발생합니다. 건강에 해로운 생활 방식은 심장병으로 고통받는 사람의 주요 요인 중 하나입니다. 또한 현재까지 일부 회사는 여전히 WFH를 적용합니다.
WFH 동안 움직이는 게으름의 습관은 거의 모든 사람이 경험합니다. 그 이유는 원하는 것이 무엇이든 장치로 즉시 쉽게 얻을 수 있기 때문입니다. 내일(29/29) 세계 심장의 날(World Heart Day)은 어릴 때부터 심장 건강에 주의를 기울여야 할 때입니다. 다음은 운동 부족이 심장병을 유발한다는 설명입니다.
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움직임이 없으면 심장 통증이 유발됩니다.
앉아있는 생활 방식, 또는 드문 움직임은 앉아있는 것으로 알려져 있습니다. 그렇다면 이것이 심장병과 어떤 관련이 있습니까? 따라서 신체가 활발하게 움직이지 않으면 신체는 지방을 에너지로 전환하는 능력을 잃게 됩니다. 이렇게 하면 음식에서 나온 지방이 몸에 축적됩니다. 이 지방은 나쁜 콜레스테롤의 급증을 유발합니다.
콜레스테롤이 심장 혈관에 축적되면 점차적으로 관상 동맥 심장 질환을 유발합니다. 이 질병은 특히 신체가 활동을 수행할 때 경미하거나 고강도로 왼쪽 가슴 통증을 특징으로 합니다. 설명하면 통증은 가슴의 무거운 물건에 맞은 것과 같습니다.
이 질병은 당신이 하는 활동을 방해할 뿐만 아니라 사망을 유발할 위험도 높습니다. 이 시점에서 여전히 좌식 생활 방식을 유지하고 싶습니까? 위에서 언급한 것과 같은 불만을 경험한다고 해서 관상 동맥 심장 질환이 있는 것은 아닙니다. 알 잖아 . 귀하가 겪고 있는 상태를 더 명확히 하기 위해 신청서에서 담당 의사와 상의할 수 있습니다. .
기념하여 세계 심장의 날 내일(29/09)에 개최되는 그 날짜에 심장 전문의와 내과의를 위한 무료 토론을 개최했습니다. 토론 세션이 끝날 때 의사가 처방한 처방전으로 구매하면 심장 관련 의약품에 대해 5%에서 Rp. 100,000까지 할인받을 수 있습니다.
세계 심장의 날 이것은 당신과 당신의 사랑하는 사람들이 당신의 마음을 점검하기에 적절한 시간입니다. 여기서부터 좌식생활로 인해 도사리고 있는 질병이 많다는 사실을 좀 더 알아차리시기 바랍니다. 그 중 하나가 관상 동맥 심장 질환입니다. 그러니 온갖 위험을 인지하고 앱에서 심장 건강을 확인하세요 .
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거의 움직이지 않음으로 인한 기타 건강 문제
앞서 설명했듯이 사람이 활발히 움직이지 않을 때 도사리고 있는 것은 심장병만이 아니다. 또한 잠복하는 몇 가지 다른 질병이 있습니다. 다음은 이러한 질병 중 일부입니다.
1. 병약하다
질병에 약간 취약하다고 느끼십니까? 이것은 몸이 움직이지 않는다는 신호일 수 있습니다. 신체 활동은 근육 조직을 자극하여 면역 체계를 증가시키는 역할을 합니다. 사실, 적당한 강도로 규칙적으로 운동하면 면역 체계가 강화되는 것을 경험할 수 있습니다.
2. 변비
활동적이지 않으면 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 그 중 하나가 변비입니다. 그러나 규칙적으로 운동을 하면 장의 연동 운동이 부드러워집니다. 운동은 장의 활동을 더욱 활발하게 하여 노폐물이나 음식물 찌꺼기가 대장을 원활하게 통과할 수 있도록 합니다. 이 시점에서 여전히 게으른 움직임을 기르고 싶습니까?
3. 호흡 곤란
아주 가벼운 신체 활동을 해도 숨이 가쁘십니까? 이것은 신체가 덜 활동적이라는 신호입니다. 발생하는 숨가쁨은 신체의 대사 시스템과 심장 기관의 작업 시스템의 감소로 인해 발생합니다. 둘 다 규칙적인 운동으로 개선할 수 있습니다.
4.수면곤란
신체 활동을 하면 신체의 신진 대사가 증가하여 수면 중에 더 편안해집니다. 신체 활동은 사람의 수면 주기를 제어하는 생체 시계를 포함하여 신체 기능을 향상시킵니다.
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활동적인 것은 신체 건강에 좋을 뿐만 아니라 정신 건강에도 좋습니다. 신체 활동은 쾌감을 유발하는 도파민 호르몬의 생산을 증가시킬 수 있습니다. 수준이 너무 낮으면 기분이 빨리 떨어지고 쉽게 좌절하고 화를 내고 슬픔에 빠지기 쉽습니다. 그러니 이 건강한 활동을 놓치지 마세요. OK!
