, 자카르타 – 월경전 불쾌 장애(GDP)는 여성이 월경 전에 경험하기 쉬운 의학적 상태입니다. 월경전 증후군(PMS)은 GDP보다 더 일반적일 수 있습니다. PMS가 있는 여성은 다음을 경험하는 경향이 있습니다. 기분 변화, 음식 갈망, 두통, 민감한 유방 및 자만심.
음, GDP는 PMS와 유사한 조건입니다. 그러나 GDP를 경험한 여성은 일을 방해하고 다른 활동을 방해하는 더 심각한 증상을 경험합니다.
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월경전 불쾌 장애의 위험 요소
에서 시작 홉킨스 의학, 모든 여성은 실제로 GDP를 개발할 위험이 있습니다. 그러나 다음과 같은 기회를 증가시키는 몇 가지 위험 요소가 있습니다.
- PMS, GDP 또는 우울증의 가족력이 있습니다.
- 우울증, 산후 우울증 또는 기타 기분 장애를 경험한 적이 있습니다.
- 흡연 습관이 있습니다.
위의 위험 요소가 있고 GDP 경험이 걱정되는 경우 의사에게 문의할 수 있습니다. 이 상태를 더 논의하기 위해. 앱을 통해 , 언제 어디서나 의사에게 연락할 수 있습니다. 채팅 , 그리고 음성/영상 통화 .
GDP와 PMS를 구별하는 증상
GDP의 증상은 PMS의 증상과 매우 유사하여 팽만감, 유방 압통, 피로, 수면 및 식습관의 변화를 유발합니다. 그러나 PMS와 구별되는 사항은 다음과 같습니다.
- 매우 슬프고 희망이 없는 느낌;
- 과도한 불안이나 긴장;
- 매우 우울하다.
- 화를 내기 쉽습니다.
기존의 우울증과 불안은 여성 GDP의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 그 이유는 월경을 유발하는 호르몬 변화가 기분 장애의 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
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그것을 처리하는 방법?
인용 메이요클리닉, GDP 치료는 발생할 수 있는 증상을 예방하거나 최소화하는 데 중점을 둡니다. 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 항우울제.선택적 세로토닌 재흡수 억제제 Fluoxetine 및 sertraline과 같은 (SSRI)는 정서적 증상, 피로, 음식 갈망 및 수면 문제를 줄일 수 있습니다. 이러한 약물을 사용하기 전에 먼저 의사와 상의하십시오.
- 가족 계획 약 . 피임약은 또한 일부 여성의 PMS 증상과 GDP를 감소시킬 수 있습니다.
- 영양 보충제. 매일 1,200mg의 식이 칼슘과 보충제를 섭취하면 일부 여성의 PMS 및 PMDD 증상이 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 B-6, 마그네슘, L-트립토판도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 먼저 의사와 상의하십시오.
- 식이 요법과 생활 방식의 변화. 규칙적인 운동, 카페인 섭취 줄이기, 음주 자제, 금연을 하면 증상을 완화할 수 있습니다. 충분한 수면을 취하고 다음과 같은 이완 기술을 사용하십시오. 마음챙김 요가가 도움이 될 수 있습니다. 스트레스와 감정적 요인을 피하고 스트레스 관리를 배우십시오.
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여성이 GDP를 가지고 있는지 확인하려면 의사가 철저한 의료 평가를 수행해야 합니다. GDP로 진단된 것으로 판명되면 의사는 증상을 최소화하는 데 도움이 되는 특별 치료를 확실히 권장할 것입니다.
