, 자카르타 – 임신 첫 3개월에 접어들면서 임산부가 자주 피곤하고 의욕이 없는 것은 당연합니다. 이것은 게으름 때문이 아니라 어머니의 몸에서 일어나는 호르몬 변화로 인해 종종 피곤함을 느끼게 됩니다. 또한 체중 증가와 태아의 체중도 산모를 피곤하게 만듭니다. 하지만 임산부가 너무 자주 피곤하면 어떻게 합니까? 과소 평가하지 마십시오. 예비 엄마가 조심해야 할 임신 중 피로 조건입니다.
임신 중 과도한 피로
당연하지만 너무 빈번하고 과도한 피로는 주의해야 합니다. 예를 들어, 엄마가 많이 쉬었는데도 여전히 피곤한 몸 상태로 깨어난 경우. 피로에는 발열, 인후통, 땀샘 부종과 같은 다른 증상이 동반됩니다.
이 상태로 피로가 느껴지면 즉시 의사와 상의해야 합니다. 그 이유는 임신 중 지속적으로 피곤함을 느끼는 것은 정상적인 상태가 아니며 다음과 같은 건강 문제의 증상일 수 있기 때문입니다.
- 빈혈증. 이 상태는 어머니가 철분 섭취가 부족하기 때문에 발생할 수 있습니다. 빈혈 상태를 확인하려면 산모가 의사에게 혈액 검사를 받아야 합니다.
- 임신성 당뇨병. 이 건강 문제는 지속적인 배고픔과 갈증을 동반한 피로가 특징입니다.
- 자궁외 임신. 이 상태는 자궁 밖의 임신입니다. 일반적으로 증상은 매우 높은 피로와 메스꺼움, 구토 및 배뇨 빈도 증가입니다.
건강 문제 외에도 과도한 피로는 임산부가 경험하는 우울증, 불안과 같은 정신적 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 우울증은 임산부에게도 발생할 수 있는 기분 장애입니다. 이 상태는 세로토닌(우울증을 예방하는 호르몬)을 낮출 뿐만 아니라 코티솔(스트레스 호르몬)도 증가시킵니다. 결과적으로 신체의 호르몬 코르티솔이 증가하고 신체가 ( 싸움 ) 또는 탈출( 비행 ). 이 반응은 많은 에너지를 소모하고 어머니를 피곤하고 무력하게 만듭니다.
우울증으로 인해 산모는 어떤 활동도 하기 싫고 하루 종일 피곤하고 식욕이 없고 희망이 없어질 수 있습니다. 우울증은 태아의 상태를 해칠 수 있으므로 즉시 의사에게 이 문제를 극복할 수 있도록 도움을 요청하십시오.
우울증 외에도 불안은 임산부를 피곤하게 만들 수 있습니다. 임산부는 종종 뱃속에 있는 아기가 건강한지, 엄마가 나중에 현명한 부모가 될 수 있는지 등에 대해 걱정합니다. 글쎄,이 불안은 신체의 아드레날린을 증가시킬 것입니다. 아드레날린은 스트레스 상황을 나타내는 신호를 받은 후 부신에서 생성되는 호르몬입니다. 이 호르몬이 지속적으로 분비되면 산모는 기력이 바닥나고 피로해질 위험이 있습니다.
음, 그것들은 산모가 비정상적인 피로 상태를 경험하게 하고 태아의 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있는 원인 중 일부입니다. 임산부는 위와 같은 피로 상태가 발생하면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 그러나 예방이 치료보다 낫습니다. 어머니는 충분한 휴식을 취하고, 건강에 좋은 음식을 섭취하고, 특히 충분한 철분 섭취를 하고, 당분이 많은 음식을 줄임으로써 이 위험한 피로 상태를 피할 수 있습니다. 또한 긍정적인 활동을 통해 불안이나 스트레스를 멀리하십시오.
어머니는 또한 응용 프로그램을 사용하여 어머니가 임신 중에 경험하는 건강 문제에 대해 이야기 할 수 있습니다 . 다음을 통해 의사에게 연락하십시오. 영상/음성 통화 그리고 채팅 언제 어디서나 건강 조언을 구합니다. 어서 해봐요, 다운로드 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.
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