, 자카르타 - 아이들은 자신도 모르는 사이에 눈 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있는 습관을 들이는 경우가 많습니다. 예를 들어, 눈을 비비거나, TV를 너무 가까이에서 보거나, 게임을 하는 것과 같이 가제트 몇 시간 동안. 부모로서 당신은 확실히 자녀의 눈이 손상되어 어린 나이에 안경을 착용해야 하는 것을 원하지 않습니까? 따라서 다양한 활동, 특히 학습을 최적으로 수행할 수 있도록 어린이의 눈 건강을 유지하는 것은 매우 중요합니다.
아이들의 신체적, 인지적, 사회적 발달을 위해서는 좋은 시력이 필요합니다. 어린 시절에 아이는 눈을 사용하여 보고, 색을 구별하고, 읽는 등의 방법을 배웁니다. 눈 상태가 최적보다 낮거나 심지어 방해를 받는 경우, 자녀는 학습 및 사교 활동을 포함하여 다양한 일을 하는 데 어려움을 겪을 것입니다. 따라서 다음은 자녀의 눈을 건강하게 유지하기 위해 할 수 있는 몇 가지 사항입니다.
1. 아이들에게 눈에 좋은 음식을 주세요
엄마들은 아이들에게 건강하고 영양가가 높은 음식을 줌으로써 속부터 아이들의 눈 건강을 지켜줄 수 있습니다. 눈 건강에 매우 중요하고 유익한 일부 영양소에는 항산화제, 비타민 C, 비타민 E, 아연, 오메가-3 지방산 및 루테인이 있습니다. 따라서 아이들이 건강하고 밝은 시력을 가질 수 있도록 당근, 토마토, 딸기와 같은 야채와 과일과 새우, 연어, 참치와 같은 기타 영양가 있는 음식을 먹는 습관을 들이십시오.
또한 읽기: 당근뿐만 아니라 눈을 건강하게 만드는 다른 음식이 있습니다.
2.아이들을 자주 밖에서 놀게 하십시오.
아이들이 집에서 하루 종일 기기를 가지고 놀거나 TV를 시청하게 하는 대신 어머니들은 종종 아이들을 집 밖에서 놀게 하는 것이 좋습니다. 이 방법을 사용하면 아이들이 실내에서 너무 자주 놀기 때문에 근시나 근시가 생기는 것을 방지할 수 있습니다. 또한 읽기: 종종 밖에서 노는 것이 아이들의 지능을 향상시킬 수 있습니까?
3.어린이의 눈 부상 방지
화장품 스프레이( 스프레이 ), 비누, 샴푸, 탄소 및 기타 화학 물질. 어린이를 야외 활동이나 놀이에 초대할 때 먼지와 뜨거운 태양에 노출되지 않도록 최대한 눈을 보호하여 눈이 선명하게 볼 수 있도록 빛을 전달하는 눈의 투명한 부분인 각막을 손상시킬 수 있습니다.
그렇기 때문에 엄마들은 야외에서 아이들의 눈을 항상 보호할 수 있도록 모자나 선글라스를 착용해야 합니다. 아이가 수영을 할 때도 염소 처리된 수영장 물로부터 눈을 보호할 수 있도록 수영 고글을 착용해야 합니다. 또한 아이가 가렵다고 느끼면 눈을 비비지 말라고 합니다.
4. 아이에게 눈을 손상시키는 습관을 들이지 않도록 상기시켜주세요
어린이의 시력 저하(시력)는 종종 나쁜 습관으로 인해 발생합니다. 책을 너무 가까이서 읽기, 어두운 조명 아래서 읽기, 누워서 책 읽기, 너무 가까이에서 TV를 보는 것은 어린 나이에 안경을 착용하게 하는 몇 가지 습관입니다.
따라서 아이들에게 이러한 나쁜 습관을 일으키지 않도록 상기시켜 주십시오. 아이가 책을 읽을 때 눈과 책 사이의 거리를 최소한 30센티미터 이상 유지하도록 하세요. 자녀가 책을 읽고 싶다면 충분히 밝은 빛이 절대적으로 필요합니다. 마찬가지로, TV를 볼 때 아이들은 최소한 TV 대각선 너비의 5배만큼 멀리 앉아야 합니다.
5. 정기적으로 자녀의 눈을 확인하십시오
아이의 눈을 검사하기 위해 적어도 2년에 한 번씩 안과 의사에게 아이를 데려가십시오. 눈 검사는 다음과 같은 어린이의 눈 문제를 조기에 발견하는 데 매우 중요합니다. 약시, 원시 , 또는 근시(마이너스 눈), 치료를 최적으로 수행할 수 있습니다.
또한 읽기: 가제트 플레이를 좋아하시나요? 이 눈 건강을 돌보는 방법을 살펴보십시오.
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