, 자카르타 – 어떤 사람들에게는 칠리 소스 없이 밥을 먹으면 소비되는 음식의 맛에 영향을 줄 수 있습니다. 예, 매운 음식은 점심과 저녁 메뉴 선택에 여전히 인기가 있습니다.
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매운 음식을 좋아하는 사람이라면 매운 음식을 먹을 때 조심하고 소화기 건강에 주의해야 한다. 위장 장애에서 설사에 이르기까지 많은 건강 효과.
매운 음식으로 인한 설사에 주의하고 주의해야 합니다. 매운 음식은 캡사이신이 매우 많이 함유된 칠리 때문에 발생합니다. 사실 캡사이신 성분으로 인한 맵고 매운 맛은 장과 항문을 자극한다.
과민성대장증후군 조심하세요
매운 음식을 먹어도 설사가 계속된다면 질병에 주의하세요 과민성 대장 증후군 또는 IBS. 이 질병은 대장의 기능에 영향을 미치는 소화기 질환입니다. 대장의 주요 기능은 물을 흡수하는 것이며 대장 근육은 수축하여 대변을 밀어냅니다.
IBS 상태에서 대장 근육의 작용은 최적이 아니며 많은 수축을 유발합니다. 큰 근육의 수축이 너무 많으면 설사를 유발할 수 있습니다. IBS의 일반적인 증상은 설사, 지속적인 배변 충동 및 배변 시 불완전한 느낌입니다.
매운 음식을 너무 많이 섭취하는 것 외에도 IBS는 스트레스 문제, 여성의 호르몬 변화 및 위장 감염과 같은 다른 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
그러나 질병을 예방하는 것은 결코 해롭지 않다 과민성 대장 증후군 다음을 수행하여 집에서 몇 가지 간단한 예방 방법을 수행합니다.
과일, 채소 또는 통곡물과 같이 섬유질이 많은 음식을 섭취하십시오.
다양한 음식을 섭취하여 신체의 영양 성분과 영양소가 균형을 이루도록 합니다.
결장이 적절하고 올바르게 작동할 수 있도록 충분한 물을 섭취하십시오.
운동을 하면 질병을 예방할 수 있습니다 과민성 대장 증후군 .
스트레스 수준을 줄이는 데는 아무런 문제가 없습니다. 재미있는 일을 하고 과로하지 않는 것과 같이 할 수 있는 많은 방법이 있습니다.
당분간 지나치게 매운 맛이 나는 음식을 피하십시오.
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매운 음식을 너무 자주 먹는 것의 위험
질병 뿐만 아니라 과민성 대장 증후군 매운 음식을 계속 먹으면 다음과 같은 많은 위험이 도사리고 있습니다.
1. 복통
매운 음식을 먹으면 위장 자극을 유발할 수 있으며, 이 상태는 복통 상태를 경험하게 합니다. 대신 건강을 유지하기 위해 매운 음식의 섭취를 줄입니다.
2. 위염(급성 궤양)
매운 음식을 너무 많이 먹으면 급성 궤양을 일으킵니다. 이 상태는 위가 쉽게 손상되는 위의 자극으로 인해 발생합니다. 일반적으로 급성 위염은 메스꺼움, 구토에서 헛배 부름과 같은 몇 가지 초기 징후가 특징입니다.
3. 불면증
매운 음식을 먹으면 체온도 올라갑니다. 에 국제 심리학 저널 매운 음식의 섭취는 위장을 손상시키고 밤에 잠을 깨거나 불면증을 경험하게 하는 화학 물질을 활성화시킬 수 있다고 말했습니다.
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