, 자카르타 - 활동을 하다 피곤한 사람은 반드시 잠이 필요합니다. 그럼에도 불구하고 수면 중에 발생하는 방해를 경험할 수 있습니다. 잠을 잘 때 발생할 수 있는 장애 중 하나는 이갈이입니다. 이 장애에는 수면 중 운동 장애가 포함됩니다.
그렇다고 해도 사람이 잘 때 일어나는 방해가 해를 입힐 수 있습니까? 그렇다면 이갈이가 있을 때 어떤 장애가 발생할 수 있습니까? 그리고, 이로 인해 발생하는 합병증은 무엇입니까? 다음은 bruxism의 위험에 대한 토론입니다.
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잠자는 동안 이갈이의 위험
이갈이는 사람이 이를 갈거나 갈 때 발생하는 상태입니다. 이것은 자거나 깨어 있을 때 발생할 수 있지만 무의식적으로 이를 갈습니다.
수면 중 사람에게 발생하는 이갈이 장애는 수면 중 운동 장애로 간주됩니다. 잠자는 동안 이를 가는 사람들은 다른 수면 장애를 일으키는 경향이 있을 수 있습니다. 발생할 수 있는 수면 장애는 코골이와 수면 무호흡증 .
잠을 잘 때 치아에서 발생하는 이 이상은 아직 경증인 경우 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 발생하는 이갈이는 중증으로 발전할 수 있습니다. 이 장애가 빈번하고 심하면 턱 장애, 두통, 충치 및 기타 문제가 발생할 수 있습니다.
사람이 이갈이를 경험할 때 발생할 수 있는 치과 질환은 부러지거나, 느슨해지거나, 치아가 상실됩니다. 또한 만성적인 이갈이로 인해 치아가 빠질 수 있습니다. 이 경우 틀니 형태의 임플란트가 필요할 수 있습니다.
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잠자는 동안 이갈이를 멈추는 방법
발생하는 이갈이는 수면의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 치아는 여러 가지 다른 문제를 경험할 수도 있습니다. 따라서 이를 극복하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. bruxism을 멈추는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
구강 장치의 사용
이갈이를 치료하는 가장 인기 있는 방법 중 하나는 잠자는 동안 치아에 착용하는 교합 교합 바이트 가드를 사용하는 것입니다. 이러한 장치는 다양한 모양과 크기로 제공되며 종종 이 장애가 있는 사람들에게 권장됩니다. 치과에서 이 도구를 설치할 수 있습니다.
수면 중 이 마우스 가드는 치아의 갈기를 즉시 방지하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 이 도구는 발생할 수 있는 마모를 보호할 수 있습니다. 이 사용은 이갈이를 치료하는 효과적인 방법으로 간주됩니다.
당신은 또한 당신이 겪고 있는 치과 문제에 대해 의사와 상의할 수 있습니다. . 번거로움 없이 언제 어디서나 의사와 소통할 수 있습니다. 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 어서 해봐요, 다운로드 지금 바로 앱!
이완 기법
인지 행동 기법과 같은 이완 기법은 이갈이를 유발할 수 있는 스트레스와 불안을 줄이는 데 사용할 수 있습니다. 명상, 집중 호흡, 아로마테라피 또는 자기 전 따뜻한 목욕과 같은 다른 이완 기법도 수면 장애를 완화할 수 있습니다.
치과 문제 해결
너무 높은 크라운과 같은 최근의 치아 문제는 비정상적인 치아 열을 유발하고 자극을 유발할 수 있습니다. 이 장애는 치과 의사가 쉽게 치료할 수 있으며 문제를 즉시 해결해야 합니다.
이를 갈 때 문제가 있는 경우 치과 의사와 상의해야 합니다. 이갈이의 일부 증상은 자기 전에 휴식을 취하거나 오후에 카페인을 마시지 않는 것과 같은 간단한 생활 방식의 변화로 줄일 수 있습니다.
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