, 자카르타 - 누가 요통이 노인들만의 전유물이라고 했습니까? 실제로 생산 가능 연령에 있는 많은 사람들이 이 상태를 경험합니다. 그 이유는 잘못된 앉은 자세, 거의 운동하지 않는 것, 직장에서 너무 오래 앉아 있는 것, 너무 무거운 짐을 드는 것, 특정 질병으로 고통받는 것까지 다양합니다.
허리 통증이 발생하면 환자는 허리에서 엉덩이, 발로 방사되는 통증을 느낄 수 있습니다. 또한 요통은 허리 통증으로 인해 환자가 움직이거나 똑바로 서기 어렵게 만들 수도 있습니다.
주의하십시오. 허리 통증을 치료하지 않고 방치하면 다른 문제가 발생할 수 있습니다. 그렇다면 주의해야 할 요통의 합병증은 무엇일까요? 그렇다면 허리 통증은 어떻게 대처해야 할까요? 환자가 사용할 수 있는 요통 치료제는 무엇입니까?
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요통 합병증
요통의 합병증은 기저 질환, 장애 또는 상태에 따라 다를 수 있습니다. 좋은 소식은 대부분의 요통 사례는 물리 치료, 기본적인 자가 관리 조치, 의사가 제시하는 치료 계획으로 관리하거나 최소화할 수 있다는 것입니다.
어떤 경우에는 요통이 만성화되어 극심한 통증이나 통증을 유발하여 환자의 삶의 질에 영향을 줄 수 있습니다.
주의해야 할 요통의 합병증은 무엇입니까? 자, 여기 환자들이 경험할 수 있는 요통의 몇 가지 합병증이 있습니다.
- 활동을 수행할 수 없습니다.
- 오랫동안 침대에서 휴식을 취하십시오. 장기간의 침상 안정은 심부 정맥 혈전증(DVT)과 같은 새로운 합병증을 유발할 수도 있습니다.
- 만성 통증 또는 불편함.
- 마비를 포함한 영구적인 신경 손상(눌린 신경으로 인한).
- 영구적인 신체 장애.
- 만성 통증에 대한 생리적, 심리적 반응.
- 삶의 질이 좋지 않습니다.
농담이 아니라 환자가 경험할 수 있는 요통의 합병증이 아닙니까? 따라서 요통이 발생하면 즉시 의사의 진찰을 받아 올바른 치료를 받으십시오.
자신이 선택한 병원을 직접 확인할 수 있습니다. 이전에는 앱에서 의사와 약속을 잡고 따라서 병원에 갈 때 줄을 설 필요가 없습니다.
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요통 예방을 위한 팁
허리 통증을 피하는 방법을 알고 싶으십니까? 이 상태를 방지하기 위해 할 수 있는 다양한 노력이 있습니다. 흥미롭게도 요통을 예방하는 방법도 상당히 쉽습니다. 다음은 시도할 수 있는 요통을 예방하는 방법입니다.
- 스포츠
규칙적인 운동으로 요통을 예방할 수 있습니다. 걷기나 수영과 같은 유산소 운동과 특정 운동을 결합하여 등, 허리, 복부 근육을 강하고 유연하게 유지하십시오.
- 리프팅 기술 배우기
무거운 물건은 반드시 등 쪽이 아닌 다리의 지지대(주력)로 들어 올리십시오. 또한 물건을 집기 위해 몸을 굽히지 말고 등을 곧게 펴고 무릎을 구부립니다.
- 몸의 자세에 주의
좋은 자세는 미래의 허리와 허리 문제를 예방할 수 있습니다. 따라서 올바른 서서 앉는 자세를 배우십시오.
또한 읽기: 종종 과소평가되는 요통의 5가지 원인
- 담배를 피우지 마십시오
니코틴과 같은 담배의 함량은 척추를 평소보다 빨리 노화시킬 수 있습니다.
- 체중 유지
이상적인 체중을 유지함으로써 요통을 예방할 수도 있습니다. 과체중은 허리에 압력을 가할 수 있기 때문입니다.
위의 문제에 대해 더 알고 싶으십니까? 아니면 다른 건강 문제가 있습니까? 어떻게 응용 프로그램을 통해 의사에게 직접 요청할 수 있습니까? . 집밖으로 나갈 필요 없이 언제 어디서나 전문의와 상담할 수 있습니다. 실용적이죠?
