, 자카르타 – 모유 수유를 하는 엄마에게 금식은 종종 딜레마입니다. 그 이유는 모유 수유를 하는 엄마가 단식을 하면 아기가 설사를 할 수 있다는 정보가 있기 때문입니다. 사실인가요? 설사를 유발하는 단식과 모유의 질 저하 사이에 관계가 있습니까?
사실, 그것은 단지 신화입니다. 단식은 모유의 질을 전혀 바꾸지 않습니다. 그러나 모유수유모가 단식을 하려면 영양섭취의 적정성과 심리적 요인 등 몇 가지를 고려해야 한다. 그 이유는 산모의 심리적 상태가 불안정하면 모유가 나오지 않을 수 있기 때문입니다. 예를 들어, 어머니가 불안하거나 화를 내거나 두려워할 때.
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엄마가 단식할 때 아이들이 설사를 경험하게 함
어린이를 공격하는 설사는 바이러스, 세균, 기생충 감염, 음식 알레르기, 중독으로 인해 발생합니다. 엄마가 금식하고 있기 때문에 이러한 것들은 모유의 변화와 전혀 관련이 없습니다.
엄마가 금식할 때 아기가 설사를 한다 해도 모유의 질이 변했기 때문에 설사가 일어났다는 의미는 아닙니다. 그럼에도 불구하고, 엄마는 여전히 엄마와 아기가 단식하는 동안 건강하기 위해 일일 영양 요구 사항이 충족되도록 해야 합니다.
기본적으로 엄마의 몸은 모유의 질과 양을 결정하는 것을 포함하여 일어나는 변화에 자연스럽게 적응합니다. 몸은 아기의 필요와 기존 식품 공급원에 따라 조정할 수 있습니다. 따라서 엄마는 단식 중 영양의 적정성에 항상 주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다. 산모가 영양 실조 상태인 경우 생산되는 모유도 영향을 받을 수 있습니다.
단식 중 영양 섭취 조절하기
식사 패턴과 타이밍은 단식 중에 확실히 바뀝니다. 모유 수유모는 이에 대처할 수 있어야 배출되는 우유의 품질이 유지되고 엄마와 아기의 건강이 항상 유지됩니다. 비결은 특히 새벽과 이프타르를 비롯한 건강에 좋은 음식을 더 많이 섭취하는 것입니다.
섭취해야 하는 식품의 종류에는 과일, 채소 및 기타 영양소가 많이 함유된 건강 식품이 있습니다. 또한 엄마가 금식 중 탈수나 수분 부족을 방지할 수 있도록 물 섭취를 늘리십시오. 또한 건강을 유지하고 단식이 항상 원활하도록 추가 비타민이나 종합 비타민의 섭취를 완료하십시오.
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엄마가 단식할 때 아기가 편안하게
산모의 단식 중에는 아기가 항상 편안함을 느낄 수 있도록 항상 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 단식에 대한 모유의 변화를 비난하는 대신 다음 사항을 확인하는 것이 좋습니다.
1. 아기의 기저귀를 항상 확인하십시오
아기가 까다롭다면 기저귀를 가득 채우는 것과 같이 아기를 불편하게 만드는 것이 있을 수 있습니다. 따라서 몇 시간마다 정기적으로 아기의 기저귀를 확인하십시오. 기저귀가 가득 차면 아기가 항상 편안함을 느낄 수 있도록 즉시 새 것으로 교체하십시오.
2. 똥 색깔에 주의
아기가 건강하게 유지되도록 하는 한 가지 방법은 아기의 대변 색깔 변화에 주의를 기울이는 것입니다. 아기의 대변이 짙은 녹색으로 변하면 아기를 즉시 의사에게 데려가 검사를 받으십시오.
3. 체중 감소
아기의 건강에 문제가 있다는 신호 중 하나는 체중 감소입니다. 이것은 아이가 영양실조라는 신호일 수 있습니다.
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금식하는 모유수유모와 설사하는 아이의 설명입니다. 모유 수유모를 위한 건강한 단식에 대한 정보는 다음을 통해 문의할 수 있습니다. . 선택한 병원에서 의사의 예약을 해야 하며 다음에서도 할 수 있습니다. . 줄을 서야 하는 번거로움 없이 미리 정해진 시간에 오실 수 있습니다. 실용적이죠? 어서 해봐요, 다운로드 앱이 이제 App Store 또는 Google Play에 있습니다!
참조:
켈리 엄마 육아 모유 수유. 액세스 2021. 종교적 금식 및 모유 수유.
베이비센터. 액세스 2021. 모유 수유 및 금식.
