, 자카르타 - 콜레스테롤은 종종 몸에 나쁜 화합물로 간주됩니다. 사실, 콜레스테롤은 신체에 몇 가지 중요한 이점이 있습니다. 이 화합물은 건강한 세포를 형성하고 여러 호르몬을 생성하며 간에서 담즙 생성을 돕고 비타민 D를 생성하는 역할을 합니다.
체내에서 중요한 역할을 하지만 체내 섭취나 콜레스테롤 수치가 과도해서는 안 됩니다. 그 이유는 높은 콜레스테롤이 다양한 끔찍한 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다. 예를 들어 비만 뇌졸중 , 심장병에.
콜레스테롤 수치가 높은 사람들의 경우 건강한 생활 방식을 채택하는 것은 자연스러운 일입니다. 예를 들어, 신체의 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 음식을 섭취합니다. 글쎄요, 문제는 레몬그라스나 레몬그라스가 콜레스테롤을 낮추는 데 정말 효과적입니까?
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레몬그라스는 콜레스테롤을 효과적으로 낮춘다?
레몬그라스 잎은 건강상의 이점이 있다고 합니다. 건강한 소화관 유지, 혈압 조절, 독감 및 생리통 완화, 혈당 수치 유지라고 합니다. 또한 레몬그라스는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다고 생각됩니다. 사실인가요?
기본적으로 레몬그라스는 전통적으로 고콜레스테롤을 치료하고 심장병을 관리하는 데 사용되었습니다. 실제로 "라는 제목의 연구를들을 수 있습니다. 레몬그라스(Cymbopogon citratus)의 신선한 잎 에탄올 추출물의 콜레스테롤 저하 효과” 에 게시 생명 공학의 아프리카 저널.
위의 연구에 따르면 시트로넬라 오일은 14일 동안 고콜레스테롤 식단을 섭취한 쥐의 콜레스테롤 수치를 유의하게 감소시켰습니다. 그러나 반응은 주어진 용량에 따라 다릅니다. 즉, 레몬그라스 잎이 콜레스테롤을 낮추는 효과는 주어진 레몬그라스의 복용량이 변경될 때 바뀔 수 있습니다.
여전히 위의 연구에 따르면, 신선한 잎 에탄올 추출물의 콜레스테롤 저하 효과 심보포곤 시트라투스 (레몬그래스)는 흰둥이 쥐를 사용하여 연구되었습니다. 연구 결과에 따르면 레몬그라스 식물 추출물을 투여한 후 흰둥이 쥐의 콜레스테롤 농도 증가가 크게 감소했습니다. 이것이 레몬그라스를 심장병 관리에 사용할 수 있는 이유입니다.
"라는 제목의 연구에서 전문가들도 같은 것을 발견했습니다. Cymbopogon citratus, stapf(레몬 그래스)의 치료적 사용을 위한 과학적 근거” ~에 첨단 제약 기술 및 연구 저널. 연구 결과에 따르면 레몬그라스 오일 추출물은 동물의 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되었습니다.
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그러나 전문가들에 따르면 레몬그라스가 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과를 입증하기 위해서는 추가 연구가 필요하다고 합니다. 레몬그라스의 효능에 대해 더 알고 싶으십니까? 아니면 다른 건강 문제가 있습니까?
신청서를 통해 의사에게 직접 문의할 수 있습니다. . 집밖으로 나갈 필요 없이 언제 어디서나 전문의와 상담할 수 있습니다. 실용적이죠?
정기적으로 콜레스테롤 수치를 측정하는 것의 중요성
콜레스테롤 질환이 ""로 알려진 이유를 이미 알고 있습니다. 소리없는 살인자" ? 그 이유는 고콜레스테롤은 일반적으로 증상을 일으키지 않기 때문입니다. 높은 콜레스테롤 함량은 종종 느껴지지 않지만 그 영향은 매우 치명적입니다. 일반적으로 사람은 심장병과 같은 심각한 합병증이 발생할 때만 자신이 콜레스테롤 수치가 높다는 것을 알게 됩니다.
음, 여기에 정기적으로 콜레스테롤 수치를 정기적으로 확인하는 것이 중요합니다. 미국심장협회(American Heart Association)의 보고에 따르면 20세가 된 후 5년마다 혈중 콜레스테롤 수치를 확인해야 합니다.
그러나 체내 콜레스테롤 수치가 200mg/dL를 초과하면 수치가 정상으로 돌아올 때까지 3개월마다 콜레스테롤 검사를 수행해야 합니다. 글쎄요, 콜레스테롤 수치가 정상이라면 콜레스테롤 검사는 적어도 1년에 한 번은 할 수 있습니다.
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그러나 의사는 누군가(어린이 또는 성인)가 다음과 같은 상태에 있는 경우 콜레스테롤 검사를 더 정기적으로 수행할 것을 권장합니다.
- 관상동맥질환의 가족력이 있는 경우
- 비만, 당뇨병 또는 고혈압이 있습니다.
- 고지방 식단을 채택하십시오.
- 불규칙한 운동과 건강에 해로운 식습관.
이것이 콜레스테롤을 낮추는 레몬그라스의 이점에 대해 이해해야 하는 것입니다. 전반적인 건강을 유지하려면 콜레스테롤 수치를 정상 범위 내로 유지하십시오.
